«Я сама» — как из этого выбраться. Учимся просить и делегировать

Ты стоишь на кухне. Муж сидит в гостиной. Ребёнок рисует. А ты думаешь:

«Ну ладно, я сама…»

И моешь посуду.
И убираешь игрушки.
И звонишь врачу.
И планируешь праздник.
И решаешь, что купить в магазине.

Потому что:
🔸 Ты привыкла всё делать сама
🔸 Боишься, что сделают «не так»
🔸 Не хочется «напрягать» других
🔸 Кажется: «Проще сделать самой, чем объяснять»

Но потом приходит усталость.
Раздражение.
Чувство, что ты — единственная шестерёнка в механизме, которая крутится до поломки.

читать далее

---

Когда система 'не идет'

Вечерняя рутина: Залог спокойной ночи и лёгкого утра

Меньше многозадачности, больше результативности

Сила маленьких побед

Контрольный журнал: Помощник в планировании летнего отдыха

Борьба с монстром «Перфекционизм»: задание №3

Борьба с монстром «Перфекционизм»: задание №2

Борьба с монстром «Перфекционизм»: задание №1

Борьба с монстром «Прокрастинация»: задание №3

Борьба с монстром «Прокрастинация»: задание №2

Борьба с монстром «Прокрастинация»: задание №1

Привычка Мая – Двигаемся!

Сезонное размусоривание

Как завести привычку не откладывать на потом

Сезонные списки дел

Летаем всей семьей

Мотивация vs дисциплина

Перфекционизм – враг Флаюшки

Контрольный журнал: Ваш штурвал в "полётах".

Мне система не подходит, я живу в однушке!

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | [11..20] | 21