Весна и энергия: как не растерять её впустую

Ты чувствуешь — она пришла. Эта лёгкость в теле, ощущение: «Хочется! Хочется что-то менять!»

И сразу — накатывает:

«Надо разобрать дом! Начать бегать! Переписать список привычек! Звонить подругам! Готовить по новым рецептам! Сшить шторы! Ну, хорошо --  постирать! Бросить сладкое на ночь! Перестать кричать!»

И ты берёшься за всё сразу.
На второй день сил уже нет.
К третьему — чувство вины: «Опять всё бросила…»

Но правда в том:
ты не бросила.
Ты просто направила весеннюю энергию в десять дверей одновременно.

читать далее

---

Как поддерживать раковину сияющей, даже когда «всё плохо».

«Я не справляюсь» — что на самом деле имеется в виду

План vs. гибкость: как не отказаться от идеи при первом срыве

Как выбрать одну реалистичную цель, задачу, привычку

Сияющая раковина — как ритуал заботы о себе

Что делать, если январь начался с «провала»

Фокус на одной цели (задаче) лучше работает на конечный результат

Возвращаемся в рабочий режим после праздников

Новогодние начинания: почему они не всегда бывают удачными

Привычка января: сияющая раковина

Как делегировать праздничные задачи без конфликтов

Принимать помощь — это тоже сила

Баловать себя — не значит тратить деньги

Баловать себя в праздники как не чувствовать вину

Что делать, если «не хочется ничего» в декабре

Лёгкий декабрь: 5 дел, которые можно смело отменить

Как не стать «Гринчем» в новогодние праздники

Как не переделывать за другими «не идеально сделанное»

Зачем продолжать, если не получается?

Учимся выключать перфекционизм при делегировании: «Пусть будет сделано по-другому. Но не мной»

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | [11..20] | [21..23]