«Я сама» — как из этого выбраться. Учимся просить и делегировать

Ты стоишь на кухне. Муж сидит в гостиной. Ребёнок рисует. А ты думаешь:

«Ну ладно, я сама…»

И моешь посуду.
И убираешь игрушки.
И звонишь врачу.
И планируешь праздник.
И решаешь, что купить в магазине.

Потому что:
🔸 Ты привыкла всё делать сама
🔸 Боишься, что сделают «не так»
🔸 Не хочется «напрягать» других
🔸 Кажется: «Проще сделать самой, чем объяснять»

Но потом приходит усталость.
Раздражение.
Чувство, что ты — единственная шестерёнка в механизме, которая крутится до поломки.

читать далее

---

Быстрее - не значит хуже

Движение ради здоровья

Гости на пороге, а дома бардак?

Фокус на одном

Шаг за шагом к лучшей версии себя

Всегда смотри туда, куда хочешь приехать

Шаг за шагом к успеху: как использовать контрольный журнал и календарь для достижения целей

Как влияет на общее самочувствие хозяйки дома незаправленная постель

Как заправленная утром постель влияет на настроение

Организация времени: берём в союзники контрольный журнал

Искусство любви к себе: как уделить время для себя каждый день и почему это важно

Секреты FlyLady: почему заправленная постель - первый шаг к порядку в доме

Достала – убери на место

Наполни свой день заботой о себе

Искусство уюта: почему заправленная постель важна

Маленький воришка наших сил и энергии

Волшебная кнопка для старта.

Как помогает составление плана на следующую неделю

Как хронометраж может помочь в борьбе с прокрастинацией

Как обувь влияет на продуктивность

Страницы: [1..10] | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21