Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
~ FlyLady

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Наши проекты

 
 
 
 
 


Окрыляемся

Наполни свой день заботой о себе

В мире, где каждый день – это прорва стресса, забота о себе становится настоящим спасением. Это не просто роскошь, это необходимость. Важно понимать, что время для себя утром и вечером — это не пустой тренд, это забота о своем физическом и эмоциональном благополучии.

Утренний ритуал: начни день с любовью

Утро — это время возможностей. Как бы ты ни провела предыдущий день, утро дает тебе новый шанс начать с чистого листа. Почему бы не создать для себя утренний ритуал, который наполнит твой день позитивом и энергией?

Начни с пробуждения тела и ума. Именно для этого всех без исключения Флаюшек я прошу вставать раньше своей семьи минут на 15. Каждой нужно время для себя.

Медитация, йога, или даже просто несколько минут тишины и спокойствия могут положительно повлиять на твоё настроение. Затем позаботься о коже лица и тела. Очищение, увлажнение, защита — твоя кожа заслуживает заботы.

Забота о себе в течение дня: моменты счастья

Весь день мы так заняты, что забываем о самом главном — о себе. Но что, если встроить в день несколько моментов заботы о себе? Это может быть короткая прогулка на свежем воздухе, пауза для чашечки чая или кофе, даже несколько глубоких вдохов и выдохов. Важно найти время для себя, даже если день кажется суматошным. Это наполнит вас энергией.

Вечерний ритуал: время для расслабления

Вечер — это время для тебя. Это момент, когда можно отдохнуть, расслабиться и погрузиться в мир умиротворения. Создай для себя вечерний ритуал, который поможет тебе перезагрузиться и готовиться к отдыху.

Начни с расслабляющей ванны. Добавь в нее ароматные масла или соль для ванны, включи свечи и любимую музыку. Нет ванны? Прими горячий душ с ароматным гелем.

После – не забудь уделить внимание уходу за кожей. Самомассаж, увлажнение, покой — все это поможет тебе расслабиться и готовиться к сну.

Завершение дня: благодарность и покой

Настало время завершить день. Перед сном найди момент для благодарности. Поблагодари себя за все, что ты сделала сегодня, за все моменты заботы и любви к себе. Помни, что уход за собой — это не роскошь, это необходимость.

* * *

Пусть каждый день ваш будет наполнен заботой, любовью и гармонией. Вы заслуживаете только лучшего, и забота о себе — это первый шаг к этому.

Любите себя! Заботьтесь о себе и позвольте себе быть счастливыми!

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru


Будем благодарны за лайки и репосты


«« Достала – убери на место | Искусство уюта: почему заправленная постель важна »»

Может ещё вдохновиться?

Магазин FlyLady

Контрольный журнал


УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР FLYLADY

РАСПИСАНИЕ КУРСОВ

 

16 волшебных пенделей поток №30

22.04.2024 - 08.05.2024

Приглашаются все, кто уже проходил первые шаги, но отошёл от системы.
 

Основы ФлайЛеди поток №23

29.04.2024 - 20.05.2024

Курс-интенсив для начинающих флаюшек. Разберём основные понятия, частые ошибки и начнём расправлять свои крылья!
 

КЖ по-быстрому поток №34

06.05.2024 - 12.05.2024

КЖ за неделю -- это более чем реально.
 

А не пора ли нам размусориться? Акт первый поток №10

13.05.2024 - 21.05.2024

Каждая флаюшка знает, что хлам нельзя упорядочить - от него можно только избавиться. В одиночку это делать трудно, а в компании -- много веселее :)
 

"Зоопарк" дел, отложенный в "долгий ящик" поток №16

13.05.2024 - 18.05.2024

Курс для флаюшек, уставших от прорвы отложенных дел.
 

Долгосрочный план полётов поток №25

20.05.2024 - 26.05.2024

Грамотно составленный план -- это уже половина успеха!
 

А не пора ли нам размусориться? Акт второй поток №9

27.05.2024 - 04.06.2024

Продолжаем размусориваться в парящей компании! Второй акт нескончаемого приключения.
 

Тревожный чемоданчик поток №13

27.05.2024 - 05.06.2024

Летать гораздо проще, когда за твоей спиной есть парашют. Именно для этого собирается "Тревожный чемоданчик".
 

Базовое планирование меню поток №30

03.06.2024 - 09.06.2024

За одну неделю мы с вами освоим самый простой, базовый, способ планирования меню
 

 

 

Форум

Обсуждают сейчас

Поиск

по сайту


 

© Клуб Flylady.ru 2001-2023
Все материалы размещённые на сайте принадлежат
их авторам если не указано иное.
Статьи | Статьи-3

Основная | Первые шаги | Основы системы | Fly уроки | Рассылка | Контрольный журнал | Fly FAQ | Спросите FlyLady | Окрыляемся | Подготовка к Новому Году | Мой уютный дом | Финансы | Любить и баловать себя | Флористика | Подарки | Домашние хитрости | Отзывы, впечатления | Форум | Благодарности | Рекламодателям