Сегодня я хочу поговорить с вами о маленьком воришке, который, тихонечко, незаметно отнимает у нас время, силу и энергию. Да-да, он есть и скрывается за нашими повседневными привычками. Эти хитрющий малыш регулярно оставляет нас с ощущением усталости и разбитости.

Одна из заповедей ФлайЛеди звучит так: «Не позволяй себе засиживаться у компьютера». В современных реалиях нужно добавить «и подолгу «залипать» в смартфон». Это очень важно! Мы раз за разом погружаемся в бесконечные ленты социальных сетей, не замечая, как проходят минуты, часы, дни... Вся наша энергия уходит на лайки, комментарии, споры, бесконечный просмотр чужих фото, видеороликов. И ладно бы у нас потом улучшалось настроение, появлялись бы новые силы для свершений, но нет. Выключив экран мы чаще всего чувствуем опустошённость, нас может накрыть плохое настроение и недовольство собой (ещё бы – блогеры столько сил и денег тратят на красивые картинки, а наша жизнь вообще не похожа на то, что мы видим в социальных сетях).

Подобное времяпрепровождение крадёт нашу жизненную силу, наше счастье, наше настроение. Кажется – полистаю ленту, отдохну, развлекусь, а вдруг там что-то важное? Но по факту мы просто тратим своё время впустую, вместо того, чтобы сосредоточиться на себе, на своей семье, своих детях, своём доме, общении с близкими.

В самих социальных сетях нет ничего плохого. Они могут подарить нам вдохновение, дать ответы на наши вопросы, но... Как понять, что именно для вас в текущий момент времени это стало приносить больше вреда, чем пользы?

Если после листинга ленты соцсетей :

1. Вы чувствуете усталость.
2. У вас портится настроение.
3. Вы начинаете раздражаться по мелочам.
4. Нет энергии даже на самые простые дела.
5. Вы удивляетесь, сколько времени прошло.

Это явный знак, что пора что-то менять. И, прежде всего, необходимо установить для себя чёткие временные ограничения на данный вид времяпрепровождения. Наш любимый таймер нам поможет. Только его, как всегда, нужно слушаться. Поставили таймер на пять минут? Значит как только время закончилось, мы закругляемся.

Вам нужен отдых и перезагрузка? Да, безусловно. Пусть это будет прогулка, йога / простейшая гимнастика, самомассаж, медитация, пенная ванна или горячий душ. Ваше тело отзовётся на подобный отдых приливом сил и хорошего настроения.

* * *

Время, как известно, бесценный и невосполнимый ресурс. Пожалуйста, не позволяйте этим маленьким воришкам лишать вас самого ценного – вашей собственной жизни! Станьте хозяйками своего времени! Уделяйте время тому, что по настоящему ценно и важно именно для вас!

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru