Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
~ FlyLady

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Наши проекты

 
 
 
 
 


Окрыляемся

Избавление от перфекционизма

Давайте, наконец, признаемся себе в том, что именно перфекционизм может стать действительно большой преградой на пути к счастью и элементарному удовлетворению от жизни. Мы все знакомы с противным ощущением, когда нам кажется, что всё, что мы делаем, мы делаем недостаточно хорошо и каждый промах нам кажется непростительным.

Но вы можете освободиться от этих невидимых оков!

Шаг 1: Понять и принять свои ожидания

Первый шаг к освобождению от перфекционизма - осознать, чего мы ожидаем от себя и почему. Зачастую мы ставим перед собой слишком высокие планки, но стоит задуматься, действительно ли «идеальный» результат так важен? Или же достаточно будет результата «более-менее» или даже «так-сяк»? Важно научиться различать реалистичные и нереалистичные ожидания и требования к себе. Понимайте и принимать пределы своих возможностей. Помните, что никто не идеален, и совершенство - всего лишь иллюзия.

Шаг 2: Осознать ценность ошибок

Ошибки - это не препятствие, а возможность для роста и развития. Не бойтесь совершать ошибки, потому что именно благодаря им вы учитесь и становитесь лучше Относитесь к ним с пониманием и терпимостью, и вы увидите, как ваше отношение к себе изменится.

Шаг 3: Задать приоритеты и делегировать задачи

В своём стремлении «сделать всё как следует» мы часто берём на себя слишком много дел, а это неизбежно влечёт за собой перегорание, усталость, стресс.

Для того чтобы избежать этого, задумайтесь, что именно для вас является действительно важным, и уделите свое время и энергию именно этим задачам. Остальное можно делегировать или отложить на потом. Вы удивитесь, как много времени и сил вы сможете сэкономить.

Шаг 4: Не зацикливайтесь на деталях

Перфекционисты часто зацикливаются на деталях, не имеющих для конечного результата ровно никакого значения и тратят много времени на доведение до совершенства несущественного. Это может быть очень утомительно и неэффективно. Не зацикливайтесь на деталях – так вы тратите слишком много времени и сил на одну задачу.

Шаг 5: Наслаждайтесь процессом, а не только результатом

Не забывайте, что каждая жизненная ситуация, каждое действие - это возможность насладиться самим процессом, а не только добиться результата. Позвольте себе остановиться, насладиться каждым шагом и восхищаться своими усилиями.

* * *

Милые мои, Флаюшки! Вы заслуживаете быть счастливыми и свободными от оков перфекционизма. Не бывает идеальных людей и идеальных действий, но есть возможность научиться принимать свою прекрасную неидеальность.

Пришло время начать наслаждаться каждым мгновением!

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru


Будем благодарны за лайки и репосты


«« Как перестать себя мысленно ругать | Наведение порядка в бумагах »»

Может ещё вдохновиться?

Магазин FlyLady

Контрольный журнал


УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР FLYLADY

РАСПИСАНИЕ КУРСОВ

 

Базовое планирование меню поток №30

03.06.2024 - 09.06.2024

За одну неделю мы с вами освоим самый простой, базовый, способ планирования меню
 

16 волшебных пенделей поток №31

10.06.2024 - 26.06.2024

Приглашаются все, кто уже проходил первые шаги, но отошёл от системы.
 

Основы ФлайЛеди поток №24

17.06.2024 - 28.06.2024

Курс-интенсив для начинающих флаюшек. Разберём основные понятия, частые ошибки и начнём расправлять свои крылья!
 

КЖ по-быстрому поток №35

24.06.2024 - 30.06.2024

КЖ за неделю -- это более чем реально.
 

А не пора ли нам размусориться? Акт первый поток №11

01.07.2024 - 09.07.2024

Каждая флаюшка знает, что хлам нельзя упорядочить - от него можно только избавиться. В одиночку это делать трудно, а в компании -- много веселее :)
 

"Зоопарк" дел, отложенный в "долгий ящик" поток №17

01.07.2024 - 06.07.2024

Курс для флаюшек, уставших от прорвы отложенных дел.
 

Долгосрочный план полётов поток №26

08.07.2024 - 14.07.2024

Грамотно составленный план -- это уже половина успеха!
 

А не пора ли нам размусориться? Акт второй поток №10

15.07.2024 - 23.07.2024

Продолжаем размусориваться в парящей компании! Второй акт нескончаемого приключения.
 

Тревожный чемоданчик поток №14

15.07.2024 - 24.07.2024

Летать гораздо проще, когда за твоей спиной есть парашют. Именно для этого собирается "Тревожный чемоданчик".
 

 

 

Форум

Обсуждают сейчас

Поиск

по сайту


 

© Клуб Flylady.ru 2001-2023
Все материалы размещённые на сайте принадлежат
их авторам если не указано иное.
Статьи | Статьи-3

Основная | Первые шаги | Основы системы | Fly уроки | Рассылка | Контрольный журнал | Fly FAQ | Спросите FlyLady | Окрыляемся | Подготовка к Новому Году | Мой уютный дом | Финансы | Любить и баловать себя | Флористика | Подарки | Домашние хитрости | Отзывы, впечатления | Форум | Благодарности | Рекламодателям