Давайте, наконец, признаемся себе в том, что именно перфекционизм может стать действительно большой преградой на пути к счастью и элементарному удовлетворению от жизни. Мы все знакомы с противным ощущением, когда нам кажется, что всё, что мы делаем, мы делаем недостаточно хорошо и каждый промах нам кажется непростительным.

Но вы можете освободиться от этих невидимых оков!

Шаг 1: Понять и принять свои ожидания

Первый шаг к освобождению от перфекционизма - осознать, чего мы ожидаем от себя и почему. Зачастую мы ставим перед собой слишком высокие планки, но стоит задуматься, действительно ли «идеальный» результат так важен? Или же достаточно будет результата «более-менее» или даже «так-сяк»? Важно научиться различать реалистичные и нереалистичные ожидания и требования к себе. Понимайте и принимать пределы своих возможностей. Помните, что никто не идеален, и совершенство - всего лишь иллюзия.

Шаг 2: Осознать ценность ошибок

Ошибки - это не препятствие, а возможность для роста и развития. Не бойтесь совершать ошибки, потому что именно благодаря им вы учитесь и становитесь лучше Относитесь к ним с пониманием и терпимостью, и вы увидите, как ваше отношение к себе изменится.

Шаг 3: Задать приоритеты и делегировать задачи

В своём стремлении «сделать всё как следует» мы часто берём на себя слишком много дел, а это неизбежно влечёт за собой перегорание, усталость, стресс.

Для того чтобы избежать этого, задумайтесь, что именно для вас является действительно важным, и уделите свое время и энергию именно этим задачам. Остальное можно делегировать или отложить на потом. Вы удивитесь, как много времени и сил вы сможете сэкономить.

Шаг 4: Не зацикливайтесь на деталях

Перфекционисты часто зацикливаются на деталях, не имеющих для конечного результата ровно никакого значения и тратят много времени на доведение до совершенства несущественного. Это может быть очень утомительно и неэффективно. Не зацикливайтесь на деталях – так вы тратите слишком много времени и сил на одну задачу.

Шаг 5: Наслаждайтесь процессом, а не только результатом

Не забывайте, что каждая жизненная ситуация, каждое действие - это возможность насладиться самим процессом, а не только добиться результата. Позвольте себе остановиться, насладиться каждым шагом и восхищаться своими усилиями.

* * *

Милые мои, Флаюшки! Вы заслуживаете быть счастливыми и свободными от оков перфекционизма. Не бывает идеальных людей и идеальных действий, но есть возможность научиться принимать свою прекрасную неидеальность.

Пришло время начать наслаждаться каждым мгновением!

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru