Дорогие подруги!

Я знаю, что многие из вас, отойдя от системы, ощущают себя так, будто гонятся за уходящим вдаль поездом и никак не могут его догнать. Давайте признаемся честно -- все мы такое чувствуем время от времени.

Однажды вечером, мне подружка рассказала, как её семилетний сын заметил, что он уже несколько раз за лето забывал чистить зубы вечером. И когда он это понял, то сказал: “Я хочу вернуться к своим спискам”.  Этот ребёнок привык к тому, что в течение учебного года на холодильнике висел список дел специально для него, но большая часть дел стала выполняться на автомате и список убрали. “Мой сын знает, как вернуться к полётам”,  --  моя подруга очень гордилась своим сыном.

Вы отработали свои рутины до автоматизма и больше не заглядываете в свой контрольный журнал? Хочу вас огорчить --  выработанные привычки со временем начнут по одной забываться. Прежде чем вы это осознаете, ваш дом начнёт выглядеть ровно также, как и в самом начале вашего пути.

Хочу обратиться к тем, кто идёт на поводу у перфекционизма и опускает руки: НЕТ никакого уходящего поезда! Это ваш дом и вы можете возобновить полёты в любой удобный для вас момент! Вы слышите меня? 

Когда я чувствую, что свернула куда-то не туда, я точно знаю, как мне вернуться обратно на правильный путь. Я готова поделиться с вами этим секретом!

Мы называем это: миссия на 15 минут! Её можно выполнить поставив таймер на 15 минут и, например, убрать вещи на свои места.

Мне нравится чередовать 15 минут работы за компьютером и 15 минут работы по дому. В некоторые дни я просто доверяюсь таймеру и в конце дня не могу поверить в количество дел, которые я успела сделать. “Пятнадцатиминутный день”у меня обычно начинается так: я просыпаюсь и говорю себе: 

“Ну, что ж. Я собираюсь 15 минут провести разбираясь с электронной почтой, а потом --  15 минут буду заниматься домашними делами”

Мой таймер не даёт мне сбиться с пути. А количество сделанных дел растёт с каждым звонком, в отличие от усталости.

Итак, как вскочить на подножку последнего вагона поезда, которого нет.

Прежде всего, как только вы почувствовали упадок сил, подойдите к зеркалу и проверьте, как вы одеты и во что вы обуты. В халатик и плюшевые тапочки? Отправляемся к шкафу, переобуваемся, переодеваемся и приводим в порядок волосы и лицо. 

Следующим шагом будет проверить раковину: если вы не видите своё отражение в ней, потратьте несколько минут на то, чтобы это исправить и улыбнуться.

Далее, берёте таймер, ставите на 15 минут и посвящаете их одному из ХотСпотов. Заметьте, я не говорю про все ХотСпоты в доме! Я говорю про ОДИН! Закончили, а таймер ещё не прозвенел, займитесь следующим.

Когда таймер отзвенит, я хочу, чтобы вы присели и перевели дух. Не смейте себя ругать за то, что отдыхаете! И да, это нормально, что таймер вам “говорит”, когда остановится. Нам всем иногда это нужно.

Чтобы вернуться на свой путь, нужно не позволять себе утонуть в жалости к себе. Важно принято тот факт, что мы свернули не совсем туда, куда хотели и сейчас постепенно вернёмся обратно. Самобичевание --  не является  частью полётов! 

Вы готовы летать?

ФлайЛеди

(c) перевод Алёнка Иванова

ещё вдохновиться