С наступлением нового учебного года многое поменяется в привычном ритме жизни и будет лучше, если вы заранее продумаете изменения в рутинах и распорядке дня, а также составите новые рутинки для своего школьника.

1. Учитывайте потребности ребенка: Разбейте день на блоки времени, отведенные для учебы, отдыха, занятий спортом и других интересов ребенка. Это поможет создать баланс между учебой и отдыхом, что является ключевым фактором для успеха. Нельзя постоянно корпеть над учебниками и/или самосовершенствоваться – это прямой путь к стрессу и болезням.

2. Будьте реалистичны: Помните, что расписание не должно быть слишком плотным. Уроки, кружки и тренировки важны, но нагружать ребёнка нужно в разумных пределах. Будьте реалистами и не равняйтесь на «сына маминой подруги» или (того хуже) на ребёнка какого-нибудь блогера, который транслирует в сеть красивые картинки исключительной идеальности. Не ставьте перед ребенком и собой слишком много задач. Помните, что отдых и свободное, его персональное, время также важны для ребенка.

3. Соблюдайте режим дня: Создание и поддержание режима дня помогает ребенку и взрослым: в будни встаём и ложимся в одно и то же время, просыпаемся тоже. Обязательно продумайте вечерние ритуалы: и ваши, и ребёнка. Утро должно быть добрым, а не злым и суетливым. А это возможно только если вы с вечера сделаете максимум. И не забудьте включить в свой основной недельный план «Составить меню для ланч-боксов на неделю» – это загрузит вашу голову и избавит от лишних трат.

4. Учитывайте особенности вашей семьи: Разные семьи имеют разные потребности и ритмы жизни. Постарайтесь адаптировать расписание под особенности вашей семьи. Например, если оба родителя работают, определите, чем могут помочь родственники, соседи. Возможно, неплохой идеей будет найм няни или кооперация с другими родителями для поездок в кружки.

5. Оставьте место для "манёвров»: Помните, что не всегда всё идет по плану. Могут возникнуть непредвиденные обстоятельства . Всегда оставляйте «буферную» зону, каким бы плотным ни было расписание.

* * *

Помните, что затраченное на новые рутины и новый распорядок дня – это инвестиция в будущий успех вашего ребенка и спокойный (хорошо, относительно спокойный 😂) учебный год.

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru