Сегодня я хочу поговорить о том, как полюбить нелюбимую домашнюю работу. Да-да, ту самую, которая постоянно берет верх над нашим настроением и из-за которой в одном их кресел в гостиной вечно скапливается неглаженная одежда.

Чаще всего нам мешают справляться летаючи с домашними делами два наших старых знакомых – Перфекционизм и Прокрастинация. Мы не можем себе позволить неидеальный или незавершённый результат (привет перфекционизму) и начинаем откладывать на потом (а это уже привет прокрастинации).

В системе FlyLady есть один самый надёжный и простой ключ – работа по таймеру. Поставьте перед собой задачу уделить 15 минут глажке. Не больше, не меньше. Ровно 15 минут. Поверьте, это действительно работает. Не нужно отдавать себя всю ненавистной работе. Лучше разделите работу на небольшие кусочки и расправляйтесь с ними постепенно.

Второй ключик – включите любимую музыку. Но не что-то лирическое и романтичное, а бодрое, ритмичное. Можете даже подпевать по-громче, если ваше настроение улучшится. Зарядитесь позитивом, чтобы не думать о том, что вы вынуждены мыть полы в прихожей третий раз на неделю. Позвольте музыке провести вам через все нелюбимые задачи, и они точно станут чуточку приятнее.

Третий ключик – основной недельный план. FlyLady настаивает на его составлении и я полностью согласна с ней. План на неделю разгружает голову и помогает равномерно распределить нагрузку по дням. Когда вы точно знаете, что в четверг будете заниматься мелким ремонтом одежды, это уже не кажется таким ужасным. К тому же, вы можете подготовиться: скачать новую серию любимого сериальчика или аудио-книжку.

Четвёртый ключик – перерывы. «Копать отсюда и до обеда» – это не про флаюшек. Таймер зазвенел? Останавливаемся. Сделайте себе чашечку чая, присядьте, поднимите ножки по-выше, сосредоточьтесь на своём дыхании – оно должно быть спокойным и ровным. Чувствуете? Вы снова полны сил и готовы справиться с любыми сложностями!

Пятый ключик – очень заковыристый и сложный. Позвольте себе несовершенный, неидеальный результат. «Либо сделай как следует, либо не делай вовсе» – этот принцип не работает! Каждый маленький шажок приближает вас к чистоте и порядку в доме!

Шестой ключик – инструмент и его хранение. Проанализируйте, почему вам не нравится та или иная работа по дому? Утюг слишком тяжёлый / маломощный / далеко лежит? Швабра не по росту и потом болит спина? Чтобы собрать пылесос для уборки и потом разобрать нужно половину дома оббегать, поскольку пылесос стоит в шкафу в прихожей, а насадки хранятся в другом месте? Исправьте досаждающие моменты и неприятных эмоций станет меньше.

P.S. Если вам не помог ни один из предложенных мною ключиков и вы до сих пор не влюбились в работу по дому, попробуйте добавить к ней порцию шоколадного мороженого. Оно может стать отличным лекарством от отчаяния и заставить все проблемы растаять с первым ложкой! 🤣 Удачи!

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru