Как организовать свой день и не умереть к вечеру от усталости
Уверена, у каждой из вас есть такая знакомая: у неё и дома чистота, и дети не обделены вниманием, и муж красавчик и на работе всё тип-топ. Думаю, что это либо «ведьмы» какие-то, либо кто-то из наших, из флаюшек. 😅
Ниже я приведу пять важнейших на мой взгляд моментов в системе FlyLady, которые мне помогают и на работе, и дома.
Таймер и пятнадцатиминутки
Это просто моё спасение. Когда в работе несколько проектов, которым нужно уделить внимание в равной степени, когда вечером нет сил, кажется, ни на что, когда нужно заняться каким-нибудь противным делом, я говорю себе «Всего пятнадцать минут и всё». Это только кажется, что 15 минут это мало. На деле частенько оказывается, что 15 минут – это бесконечно много («дольше собиралась с духом, чем делала» – знакомо? 🤣)
Готовка на несколько дней
Морозилка – гениальнейшее изобретение, а планирование меню – просто спасение для любой работающей флаюшки. Многие готовые продукты прекрасно переносят заморозку. И даже если вы не согласны с этим утверждением, вы можете мне поверить на слово: большая порция риса, сваренная в мультиварке в воскресенье, прекрасно лежит в холодильнике в герметичном контейнере всю неделю и вкуса своего не меняет. Экономьте время и силы – используйте морозилку и готовьте заранее.
Утренний ритуал (рутина)
Он важен и на работе, и дома. От того, как начинается день, зависит как он пройдёт. – тщательно продумывайте свои утренние ритуалы и обязательно включайте в них время на себя: масочка, массажик, вкусный кофе, полезный завтрак, витамины и т.д.
Начиная рабочий день с действительно важного и ключевого, вы повышаете эффективность своей работы.
Одна ключевая цель в день
Определяйте для себя одно важное дело, которое вам нужно «кровь из носа» сделать. Это может быть уборка в зоне, глажка, мелкий ремонт одежда или работа над презентацией, подготовка отчёта о командировке, письмо подрядчикам.
В будний день сложно выкроить время на всё сразу, поэтому «всё сразу» делим на меньшие части и работаем над ними.
Вечерний ритуал
Что дома, что на работе нужно не только с чувством особенного удовлетворения вычеркнуть из списка сделанные дела, но обязательно подготовить список дел на следующий день и ранжировать его по важности.
Не забывайте позаботиться о себе завтрашней: приберитесь на рабочем месте, убедитесь в том, что вы не останетесь завтра без любимого чая; подготовьте одежду на завтра – почистите обувь, прикиньте стоя у шкафа, что вы завтра наденете и убедитесь в том, что эта одежда готова к тому, чтобы просто снять её с вешалки, проверьте наличие чистого нижнего белья и колготок-чулок, чтобы не сушить их в экстренном порядке утром, если есть возможность, сделайте заготовки для завтрака.
Позаботившись о следующем дне заранее, вы существенно уменьшаете уровень стресса в своей жизни.
* * *
Система FlyLady не требует от вас слишком много времени и усилий, зато даёт возможность стать той самой «ведьмой» у которой вроде бы и часов в сутках такое же количество, а успевает она много больше. 😁