Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
~ FlyLady

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Наши проекты

 
 
 
 
 


Окрыляемся

Как организовать свой день и не умереть к вечеру от усталости

Уверена, у каждой из вас есть такая знакомая: у неё и дома чистота, и дети не обделены вниманием, и муж красавчик и на работе всё тип-топ. Думаю, что это либо «ведьмы» какие-то, либо кто-то из наших, из флаюшек. 😅

Ниже я приведу пять важнейших на мой взгляд моментов в системе FlyLady, которые мне помогают и на работе, и дома.

Таймер и пятнадцатиминутки

Это просто моё спасение. Когда в работе несколько проектов, которым нужно уделить внимание в равной степени, когда вечером нет сил, кажется, ни на что, когда нужно заняться каким-нибудь противным делом, я говорю себе «Всего пятнадцать минут и всё». Это только кажется, что 15 минут это мало. На деле частенько оказывается, что 15 минут – это бесконечно много («дольше собиралась с духом, чем делала» – знакомо? 🤣)

Готовка на несколько дней

Морозилка – гениальнейшее изобретение, а планирование меню – просто спасение для любой работающей флаюшки. Многие готовые продукты прекрасно переносят заморозку. И даже если вы не согласны с этим утверждением, вы можете мне поверить на слово: большая порция риса, сваренная в мультиварке в воскресенье, прекрасно лежит в холодильнике в герметичном контейнере всю неделю и вкуса своего не меняет. Экономьте время и силы – используйте морозилку и готовьте заранее.

Утренний ритуал (рутина)

Он важен и на работе, и дома. От того, как начинается день, зависит как он пройдёт. – тщательно продумывайте свои утренние ритуалы и обязательно включайте в них время на себя: масочка, массажик, вкусный кофе, полезный завтрак, витамины и т.д.

Начиная рабочий день с действительно важного и ключевого, вы повышаете эффективность своей работы.

Одна ключевая цель в день

Определяйте для себя одно важное дело, которое вам нужно «кровь из носа» сделать. Это может быть уборка в зоне, глажка, мелкий ремонт одежда или работа над презентацией, подготовка отчёта о командировке, письмо подрядчикам.

В будний день сложно выкроить время на всё сразу, поэтому «всё сразу» делим на меньшие части и работаем над ними.

Вечерний ритуал

Что дома, что на работе нужно не только с чувством особенного удовлетворения вычеркнуть из списка сделанные дела, но обязательно подготовить список дел на следующий день и ранжировать его по важности.

Не забывайте позаботиться о себе завтрашней: приберитесь на рабочем месте, убедитесь в том, что вы не останетесь завтра без любимого чая; подготовьте одежду на завтра – почистите обувь, прикиньте стоя у шкафа, что вы завтра наденете и убедитесь в том, что эта одежда готова к тому, чтобы просто снять её с вешалки, проверьте наличие чистого нижнего белья и колготок-чулок, чтобы не сушить их в экстренном порядке утром, если есть возможность, сделайте заготовки для завтрака.

Позаботившись о следующем дне заранее, вы существенно уменьшаете уровень стресса в своей жизни.

* * *

Система FlyLady не требует от вас слишком много времени и усилий, зато даёт возможность стать той самой «ведьмой» у которой вроде бы и часов в сутках такое же количество, а успевает она много больше. 😁

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru

ещё вдохновиться


Будем благодарны за лайки и репосты


«« Баловать себя и заботиться о себе важнее, чем может показаться на первый взгляд | Выходные предназначены для развлечений и радостей »»

Может ещё вдохновиться?

Магазин FlyLady

Контрольный журнал


УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР FLYLADY

РАСПИСАНИЕ КУРСОВ

 

16 волшебных пенделей поток №29

04.03.2024 - 20.03.2024

Приглашаются все, кто уже проходил первые шаги, но отошёл от системы.
 

Основы ФлайЛеди поток №22

11.03.2024 - 22.03.2024

Курс-интенсив для начинающих флаюшек. Разберём основные понятия, частые ошибки и начнём расправлять свои крылья!
 

КЖ по-быстрому поток №33

18.03.2024 - 24.03.2024

КЖ за неделю -- это более чем реально.
 

"Зоопарк" дел, отложенный в "долгий ящик" поток №15

25.03.2024 - 30.03.2024

Курс для флаюшек, уставших от прорвы отложенных дел.
 

А не пора ли нам размусориться? Акт первый поток №9

25.03.2024 - 02.04.2024

Каждая флаюшка знает, что хлам нельзя упорядочить - от него можно только избавиться. В одиночку это делать трудно, а в компании -- много веселее :)
 

Долгосрочный план полётов поток №24

01.04.2024 - 07.04.2024

Грамотно составленный план -- это уже половина успеха!
 

Тревожный чемоданчик поток №12

08.04.2024 - 17.04.2024

Летать гораздо проще, когда за твоей спиной есть парашют. Именно для этого собирается "Тревожный чемоданчик".
 

А не пора ли нам размусориться? Акт второй поток №8

08.04.2024 - 16.04.2024

Продолжаем размусориваться в парящей компании! Второй акт нескончаемого приключения.
 

Базовое планирование меню поток №29

15.04.2024 - 21.04.2024

За одну неделю мы с вами освоим самый простой, базовый, способ планирования меню
 

 

 

Форум

Обсуждают сейчас

Поиск

по сайту


 

© Клуб Flylady.ru 2001-2023
Все материалы размещённые на сайте принадлежат
их авторам если не указано иное.
Статьи | Статьи-3

Основная | Первые шаги | Основы системы | Fly уроки | Рассылка | Контрольный журнал | Fly FAQ | Спросите FlyLady | Окрыляемся | Подготовка к Новому Году | Мой уютный дом | Финансы | Любить и баловать себя | Флористика | Подарки | Домашние хитрости | Отзывы, впечатления | Форум | Благодарности | Рекламодателям