Дорогие подруги!

Я слышу, как многие из вас говорят: “У меня нет времени баловать себя!” "У меня нет времени" - самый  первый признак, что  уровень стресса начинает расти. Когда вы слышите, как вы жто произносите про себя или вслух, я хочу, чтобы вы прекратили всё, что вы делаете и осознали, что эти слова являются проявлением перфекционизма, а после -- поставили таймер на две минуты и сделали бы что-то для себя.

“Опять она со своим перфекционизмом! Что я могу сделать за две минуты, чтобы побаловать себя? Этого времени недостаточно, чтобы хоть что-то сделать!”  --  угадала? О, ДА, даже не сомневаюсь!

Вот вам небольшой список дел, чтобы почувствовать себя особенной!

1. Подпилите ноготочки и отодвиньте кутикулу

2. Выпейте стакан воды

3. Перекусите чем-нибудь полезным

4. Освежите макияж и улыбнитесь себе в зеркало

5. Сделайте чашку чая или мое любимое кофе Мокко 

6. Возьмите журнал и почитайте или посмотрите на фотографии

7. Послушайте любимую музыку

8. Закройте глаза и дышите медленно и глубоко

9. Составьте список вещей, за которые вы благодарны

10. Погладьте свою кошку или собаку

Наша задача  -- остановить негативное влияние перфекционистского мышления. А в результате --  стресса становится меньше. Меньше стресса означает, что вы счастливее!

Все, чего мы когда-либо хотели, - это чувствовать себя любимыми! Вы приходите к нам на сайт, потому что ищете способ привести свой дом в порядок. Вам и в голову не приходило, что любовь к себе-это ключ, который открывает замок, скрывающий вас от простых радостей жизни.

Вы готовы к полету?

ФлайЛеди

(c) перевод Алёнка Иванова

ещё вдохновиться