С новой неделей, флаюшки!

Сегодня я хочу поговорить с вами о нашем первейшем враге – перфекционизме, о том, как от него избавиться и добавить больше спокойствия в свою жизнь.

Для многих из нас стремление к совершенству является не только привычкой, но и фактическим образом жизни. Мы постоянно стараемся выполнять все дела на 110%, идеально, «как следует» – как нас учили и не можем в этом стремлении остановиться ни на минуту. К сожалению, это часто приводит к усталости и нервозности, которые только усиливаются в условиях современной жизни.

Система FlyLady - действительно простой и приятный способ не только привнести немного порядка в свою жизнь, но и немножко расслабиться.

Правило №1 - не надо беспокоиться о мелочах. На самом деле, чуть-чуть неряшливости или несовершенного результата никому не повредит. Конечно, нельзя и допускать откровенного бардака, но спокойнее относиться к небольшим шероховатостям — вот самый действительно важный шаг к свободе от стресса.

Правило №2 - начинайте день с постановки Задачи Дня. Это означает, что вы должны сосредоточиться лишь на одной, но самой важной задаче. Например, сегодня вам нужно поработать над порядком в в платяном шкафу. Завтра - поставьте перед собой задачу навести порядок на столе в офисе. Выполняя только одну задачу, вы даете себе возможность выполнять ее тщательно и сосредоточенно, не пытаясь объять необъятное.

Правило №3 - маленькие успехи неизбежно приводят к большим победам. Поделите большие задачи на подзадачи и подзадачки. Не забывайте, что сделанное имеет такой же накопительный эффект, как и не сделанное, только знак не «минус», а «плюс».

Постепенно избавляйтесь от стремления к совершенству и постарайтесь насладиться процессом, промежуточным результатом и даже (о, ужас) несовершенным. Никакое чудо не произойдет мгновенно - все изменения происходят только если планомерно двигаться к цели маленькими шажками.

Проведите эту неделю спокойно. Пусть ваш перфекционизм беспокоиться о том, что вы о нём больше не вспоминаете.😅

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru

ещё вдохновиться