Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
~ FlyLady

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Наши проекты

 
 
 
 
 
 


Окрыляемся

Прощай, прокрастинация!

Каждая из нас знакома с тем неприятным чувством, когда дела копятся, а мотивации не хватает, чтобы взяться за них. «Сделаю потом» - знакомо? И это «потом» становится бесконечным, что отравляет нам жизнь, заставляет чувствовать себя виноватой и ни на что не годной.

Секрет системы -- в её простоте. Главное -- быть последовательной!

Разбивая сложные задачи на маленькие шаги, мы делаем их более простыми и достижимыми. Например, вместо того, чтобы тратить полдня на генеральную уборку, FlyLady предлагает выделять по 15 минут в день на уборку определённой зоны в доме. Это делает процесс уборки более лёгким и не кажется таким необъятным и невыполнимым.

Рутины: последовательность + дисциплина =  привычка.

Ежедневно выполняйте простые действие по наведению и поддержанию порядка: заправляйте постель, убирайте вещи на свои места, поддерживайте раковину на кухне в чистом состоянии, размусоривайтесь, освежайте унитаз каждый день и т.д. Эти кажущиеся мелочами действия постепенно формируют у нас привычку. А привычное действие не требует усилий!

Что ещё крайне важно в системе:

Фокус на позитивных моментах. FlyLady призывает нас избегать самокритики и сосредоточиться на достижениях. Это позволяет нам чувствовать себя более уверенно и поддерживать мотивацию.

Важность заботы о себе. Чтобы не выгорать, крайне важно уделять время себе, заниматься тем, что нам нравится, отдыхать. Это делает нас более счастливыми и способными справляться с жизненными вызовами.

Инструменты, которые помогают бороться с прокрастинацией:

Ежедневные «15-минутные спринты» -- это прекрасный способ постепенно справиться с любыми, даже самыми большими.

Две минуты на Хот-Споты -- это кратковременные, но эффективные «атаки» на хаос, которые помогают нам держать порядок в доме под контролем.

Список дел на день -- это простой и эффективный инструмент, который помогает нам не терять из виду важные задачи и наглядно видеть свой прогресс.

Размусоривание – чем меньше вещей в доме, тем проще поддерживать порядок.

* * *

FlyLady - это не просто система по наведению и поддержанию порядка в доме, а целый образ жизни, который помогает нам избавиться от прокрастинации  и повысить мотивацию.

Она учит нас быть более организованными, сосредоточенными и, как следствие, более продуктивными. И все это благодаря простым действиям, которые мы можем делать каждый день. Легко и летаючи!

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru


Будем благодарны за лайки и репосты


«« Таймер -- ваш лучший друг | Утро может быть добрым! »»

Может ещё вдохновиться?

Магазин FlyLady

Контрольный журнал


УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР FLYLADY

РАСПИСАНИЕ КУРСОВ

 

16 волшебных пенделей поток №32

29.07.2024 - 14.08.2024

Приглашаются все, кто уже проходил первые шаги, но отошёл от системы.
 

Основы ФлайЛеди поток №25

05.08.2024 - 16.08.2024

Курс-интенсив для начинающих флаюшек. Разберём основные понятия, частые ошибки и начнём расправлять свои крылья!
 

КЖ по-быстрому поток №36

12.08.2024 - 18.08.2024

КЖ за неделю -- это более чем реально.
 

"Зоопарк" дел, отложенный в "долгий ящик" поток №18

19.08.2024 - 24.08.2024

Курс для флаюшек, уставших от прорвы отложенных дел.
 

А не пора ли нам размусориться? Акт первый поток №12

19.08.2024 - 27.08.2024

Каждая флаюшка знает, что хлам нельзя упорядочить - от него можно только избавиться. В одиночку это делать трудно, а в компании -- много веселее :)
 

Долгосрочный план полётов поток №27

26.08.2024 - 01.09.2024

Грамотно составленный план -- это уже половина успеха!
 

Тревожный чемоданчик поток №15

02.09.2024 - 11.09.2024

Летать гораздо проще, когда за твоей спиной есть парашют. Именно для этого собирается "Тревожный чемоданчик".
 

А не пора ли нам размусориться? Акт второй поток №11

02.09.2024 - 10.09.2024

Продолжаем размусориваться в парящей компании! Второй акт нескончаемого приключения.
 

Базовое планирование меню поток №32

09.09.2024 - 15.09.2024

За одну неделю мы с вами освоим самый простой, базовый, способ планирования меню
 

 

 

Форум

Обсуждают сейчас

Поиск

по сайту


mall mebeli

 

© Клуб Flylady.ru 2001-2023
Все материалы размещённые на сайте принадлежат
их авторам если не указано иное.
Статьи | Статьи-3

Основная | Первые шаги | Основы системы | Fly уроки | Рассылка | Контрольный журнал | Fly FAQ | Спросите FlyLady | Окрыляемся | Подготовка к Новому Году | Мой уютный дом | Финансы | Любить и баловать себя | Флористика | Подарки | Домашние хитрости | Отзывы, впечатления | Форум | Благодарности | Рекламодателям