Каждая из нас знакома с тем неприятным чувством, когда дела копятся, а мотивации не хватает, чтобы взяться за них. «Сделаю потом» - знакомо? И это «потом» становится бесконечным, что отравляет нам жизнь, заставляет чувствовать себя виноватой и ни на что не годной.

Секрет системы -- в её простоте. Главное -- быть последовательной!

Разбивая сложные задачи на маленькие шаги, мы делаем их более простыми и достижимыми. Например, вместо того, чтобы тратить полдня на генеральную уборку, FlyLady предлагает выделять по 15 минут в день на уборку определённой зоны в доме. Это делает процесс уборки более лёгким и не кажется таким необъятным и невыполнимым.

Рутины: последовательность + дисциплина =  привычка.

Ежедневно выполняйте простые действие по наведению и поддержанию порядка: заправляйте постель, убирайте вещи на свои места, поддерживайте раковину на кухне в чистом состоянии, размусоривайтесь, освежайте унитаз каждый день и т.д. Эти кажущиеся мелочами действия постепенно формируют у нас привычку. А привычное действие не требует усилий!

Что ещё крайне важно в системе:

Фокус на позитивных моментах. FlyLady призывает нас избегать самокритики и сосредоточиться на достижениях. Это позволяет нам чувствовать себя более уверенно и поддерживать мотивацию.

Важность заботы о себе. Чтобы не выгорать, крайне важно уделять время себе, заниматься тем, что нам нравится, отдыхать. Это делает нас более счастливыми и способными справляться с жизненными вызовами.

Инструменты, которые помогают бороться с прокрастинацией:

Ежедневные «15-минутные спринты» -- это прекрасный способ постепенно справиться с любыми, даже самыми большими.

Две минуты на Хот-Споты -- это кратковременные, но эффективные «атаки» на хаос, которые помогают нам держать порядок в доме под контролем.

Список дел на день -- это простой и эффективный инструмент, который помогает нам не терять из виду важные задачи и наглядно видеть свой прогресс.

Размусоривание – чем меньше вещей в доме, тем проще поддерживать порядок.

* * *

FlyLady - это не просто система по наведению и поддержанию порядка в доме, а целый образ жизни, который помогает нам избавиться от прокрастинации  и повысить мотивацию.

Она учит нас быть более организованными, сосредоточенными и, как следствие, более продуктивными. И все это благодаря простым действиям, которые мы можем делать каждый день. Легко и летаючи!

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru