Сегодня мы начинаем нашу специальную неделю, посвященную борьбе с одним из самых коварных врагов на пути к спокойному и организованному дому – перфекционизмом! 🌪️ И наше первое задание, наш первый шаг к освобождению – это освоение золотого принципа: «Достаточно хорошо – это уже идеально!» (или, как говорят англичане, «Good enough is perfect!»).

Что такое перфекционизм и почему он нам мешает?

Перфекционизм – это не просто любовь к порядку и качеству. Это навязчивое стремление к безупречности во всем, страх ошибок и несовершенства. В контексте уборки и домашних дел он проявляется так:

- «Если я не могу вымыть ВСЮ кухню до блеска, то и начинать не буду».

- «Я протерла пыль, но вон там, в уголке, осталась пылинка – вся работа насмарку!».

- «Заправить кровать идеально ровно или не заправлять вообще».

- Пропуск одной рутины воспринимается как полный провал всей системы.

Знакомо? 😩 Такой подход приводит к:

Прокрастинации: Мы откладываем дела, потому что боимся не справиться «на отлично».

Нервному истощению: Попытки достичь недостижимого идеала отнимают массу сил и энергии.

Обесцениванию своих усилий: Мы не замечаем сделанного, фокусируясь на том, что «неидеально».

Потере радости от процесса: Уборка превращается в пытку, а не в заботу о доме.

«Достаточно хорошо» – это НЕ про лень и неряшливость!

Важно понимать: принять принцип «достаточно хорошо» – это не значит опустить руки и жить в грязи. Это значит:

✅ Сместить фокус с идеальной картинки на РЕАЛЬНЫЙ ПРОГРЕСС.

✅ Разрешить себе быть неидеальной и делать ошибки.

✅ Ценить маленькие шаги и усилия.

✅ Понимать, что сделанное (пусть и не на 100%) всегда лучше, чем ничего не сделанное.

Задание №1: Практикуем «Достаточно хорошо» СЕГОДНЯ!

👉Выберите ОДНУ задачу из ваших сегодняшних дел. Это может быть что-то из утренней рутины, 15-минутка в зоне, или даже просто мытье посуды после завтрака.

👉Перед началом скажите себе (можно даже вслух!): «Моя цель сегодня – сделать это ДОСТАТОЧНО ХОРОШО, а не идеально».

👉Выполните задачу, сознательно НЕ стремясь к безупречности.

Моете раковину? Протрите ее, чтобы она была чистой, но не пытайтесь отполировать каждый миллиметр до зеркального блеска, если на это нет времени или сил. «Чисто и без остатков еды? Достаточно хорошо!»

Заправляете кровать? Разровняйте покрывало, взбейте подушки. Небольшая складочка или не идеально симметричные подушки? «Кровать заправлена, выглядит опрятно? Достаточно хорошо!»

Работаете 15 минут в зоне? Протерли пыль на видных поверхностях, убрали пару хот-спотов? «Зона стала чище, чем была? Достаточно хорошо!» Не нужно пытаться за 15 минут разобрать весь шкаф до последней полочки.

👉После выполнения ОЦЕНИТЕ РЕЗУЛЬТАТ именно с позиции «достаточно хорошо». Спросите себя:

- Стало ли лучше, чем было?

- Выполнила ли я основную функцию этой задачи?

- Потратила ли я на это разумное количество времени и сил, не перетрудившись?

👉 ПОХВАЛИТЕ СЕБЯ! «Я молодец, я сделала это достаточно хорошо, и это уже замечательно!»

Примеры «достаточно хорошо» в уборке:

Мытье полов: Пол чистый, нет видимой грязи и крошек. Небольшие разводы в углу или неидеально отмытое пятнышко под диваном – это «достаточно хорошо» для ежедневной/еженедельной уборки.

Размусоривание: Выбросили 5 ненужных вещей из ящика за 15 минут? Это «достаточно хорошо»! Не нужно стремиться разобрать весь ящик до идеала за один подход.

Пыль: Прошлись по основным горизонтальным поверхностям? Пыли стало заметно меньше? «Достаточно хорошо!» Не нужно лезть с ватной палочкой в каждую щель каждый раз.

Отпускаем перфекционизм – обретаем спокойствие!

Принять принцип «достаточно хорошо» – это как снять с себя тяжелый рюкзак ненужных ожиданий. Это позволяет нам двигаться вперед, радоваться процессу и результатам (даже маленьким!), и не бросать всё, включая систему ФлайЛеди из-за страха несовершенства.

* * *

Дорогие Флаюшки, попробуйте выполнить это задание сегодня! Это может показаться непривычным, но поверьте, это маленький шаг к большому внутреннему освобождению.

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru