Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
~ FlyLady

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Наши проекты

 
 
 
 
 
 


Окрыляемся

Таймер -- ваш лучший друг

Одним из самых эффективных инструментов в системе FlyLady является таймер. Да, именно таймер, эта безделица, которая есть у каждой Флаюшки и на кухне, и на смартфоне, может стать вашим верным союзником в борьбе за чистоту и порядок в доме, а также за освобождение времени для себя и своих любимых дел.

15 минут – это все, что нужно. Забудьте о грандиозных уборках, которые отнимают у вас весь день и оставляют только чувство усталости. В системе FlyLady ключевой принцип – уборка по чуть-чуть, но регулярно. Установите таймер на 15 минут и работайте над одной конкретной зоной. Например, 15 минут на уборку кухни, ванной комнаты или прихожей.

Не отвлекайтесь! Ключевой момент – не переключаться с одной задачи на другую. Фокусируйтесь на выбранной зоне и работайте в течение 15 минут. Не отвлекайтесь на телефон, не заглядывайте в интернет, не начинайте другие дела.

Уборка как медитация. Включите любимую музыку (а может и аудиокнигу), зажгите аромалампу с приятным ароматом. Превратите 15 минут уборки в своеобразную медитацию, во время которой вы фокусируетесь на процессе и достигаете небольших, но ощутимых результатов.

Таймера важно слушаться. Когда вы ставите таймер на 15 минут, вы даете себе установку: «Я буду убираться эти 15 минут и не больше.» Это дисциплинирует. И не бойтесь останавливаться! 15 минут уборки – это не всегда достаточно, чтобы идеально привести в порядок всё. Но это лучше, чем ничего! И помните, что завтра вы снова сможете выделить 15 минут на эту зону.

Используйте таймер для других дел. Таймер не только для уборки. Вы можете использовать его для:

- преодоления прокрастинации: согласитесь, выделить 15 минут на работу над противной задачей много проще, чем неопределённое количество времени.

- работы над большими проектами или задачами: не всегда мы располагаем достаточным количеством времени, а несколько пятнадцатиминуток  в сумме дают неплохой результат и помогают продвигаться.

- перерывов и отдыха: всегда нужно делать перерывы в работе, а чтобы не увлечься, поставьте таймер и он вам напомнит, когда вам пора вернуться к вашим задачам

Таймер --  ваш личный «пинатель». Зная, что у вас есть ограниченное количество времени, вы будете стараться двигаться быстрее, а разбивая большие задачи на маленькие этапы, даже самые большие и «страшные» дела не выглядят пугающими, а становятся более реалистичными.

* * *

Да. Таймер – это не волшебная таблетка, но это инструмент, который поможет и с домашними, и с рабочими задачами.

Начните уже сегодня! Выберите самое противное дело, поставьте таймер на 15 минут и приступайте! Уверена, вы удивитесь, насколько много вы можете успеть за столь короткий период времени.

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru


Будем благодарны за лайки и репосты


«« FlyLady и работа | Прощай, прокрастинация! »»

Может ещё вдохновиться?

Магазин FlyLady

Контрольный журнал


УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР FLYLADY

РАСПИСАНИЕ КУРСОВ

 

Базовое планирование меню поток №31

22.07.2024 - 28.07.2024

За одну неделю мы с вами освоим самый простой, базовый, способ планирования меню
 

16 волшебных пенделей поток №32

29.07.2024 - 14.08.2024

Приглашаются все, кто уже проходил первые шаги, но отошёл от системы.
 

Основы ФлайЛеди поток №25

05.08.2024 - 16.08.2024

Курс-интенсив для начинающих флаюшек. Разберём основные понятия, частые ошибки и начнём расправлять свои крылья!
 

КЖ по-быстрому поток №36

12.08.2024 - 18.08.2024

КЖ за неделю -- это более чем реально.
 

"Зоопарк" дел, отложенный в "долгий ящик" поток №18

19.08.2024 - 24.08.2024

Курс для флаюшек, уставших от прорвы отложенных дел.
 

А не пора ли нам размусориться? Акт первый поток №12

19.08.2024 - 27.08.2024

Каждая флаюшка знает, что хлам нельзя упорядочить - от него можно только избавиться. В одиночку это делать трудно, а в компании -- много веселее :)
 

Долгосрочный план полётов поток №27

26.08.2024 - 01.09.2024

Грамотно составленный план -- это уже половина успеха!
 

Тревожный чемоданчик поток №15

02.09.2024 - 11.09.2024

Летать гораздо проще, когда за твоей спиной есть парашют. Именно для этого собирается "Тревожный чемоданчик".
 

А не пора ли нам размусориться? Акт второй поток №11

02.09.2024 - 10.09.2024

Продолжаем размусориваться в парящей компании! Второй акт нескончаемого приключения.
 

 

 

Форум

Обсуждают сейчас

Поиск

по сайту


 

© Клуб Flylady.ru 2001-2023
Все материалы размещённые на сайте принадлежат
их авторам если не указано иное.
Статьи | Статьи-3

Основная | Первые шаги | Основы системы | Fly уроки | Рассылка | Контрольный журнал | Fly FAQ | Спросите FlyLady | Окрыляемся | Подготовка к Новому Году | Мой уютный дом | Финансы | Любить и баловать себя | Флористика | Подарки | Домашние хитрости | Отзывы, впечатления | Форум | Благодарности | Рекламодателям