Одним из самых эффективных инструментов в системе FlyLady является таймер. Да, именно таймер, эта безделица, которая есть у каждой Флаюшки и на кухне, и на смартфоне, может стать вашим верным союзником в борьбе за чистоту и порядок в доме, а также за освобождение времени для себя и своих любимых дел.
15 минут – это все, что нужно. Забудьте о грандиозных уборках, которые отнимают у вас весь день и оставляют только чувство усталости. В системе FlyLady ключевой принцип – уборка по чуть-чуть, но регулярно. Установите таймер на 15 минут и работайте над одной конкретной зоной. Например, 15 минут на уборку кухни, ванной комнаты или прихожей.
Не отвлекайтесь! Ключевой момент – не переключаться с одной задачи на другую. Фокусируйтесь на выбранной зоне и работайте в течение 15 минут. Не отвлекайтесь на телефон, не заглядывайте в интернет, не начинайте другие дела.
Уборка как медитация. Включите любимую музыку (а может и аудиокнигу), зажгите аромалампу с приятным ароматом. Превратите 15 минут уборки в своеобразную медитацию, во время которой вы фокусируетесь на процессе и достигаете небольших, но ощутимых результатов.
Таймера важно слушаться. Когда вы ставите таймер на 15 минут, вы даете себе установку: «Я буду убираться эти 15 минут и не больше.» Это дисциплинирует. И не бойтесь останавливаться! 15 минут уборки – это не всегда достаточно, чтобы идеально привести в порядок всё. Но это лучше, чем ничего! И помните, что завтра вы снова сможете выделить 15 минут на эту зону.
Используйте таймер для других дел. Таймер не только для уборки. Вы можете использовать его для:
- преодоления прокрастинации: согласитесь, выделить 15 минут на работу над противной задачей много проще, чем неопределённое количество времени.
- работы над большими проектами или задачами: не всегда мы располагаем достаточным количеством времени, а несколько пятнадцатиминуток в сумме дают неплохой результат и помогают продвигаться.
- перерывов и отдыха: всегда нужно делать перерывы в работе, а чтобы не увлечься, поставьте таймер и он вам напомнит, когда вам пора вернуться к вашим задачам
Таймер -- ваш личный «пинатель». Зная, что у вас есть ограниченное количество времени, вы будете стараться двигаться быстрее, а разбивая большие задачи на маленькие этапы, даже самые большие и «страшные» дела не выглядят пугающими, а становятся более реалистичными.
* * *
Да. Таймер – это не волшебная таблетка, но это инструмент, который поможет и с домашними, и с рабочими задачами.
Начните уже сегодня! Выберите самое противное дело, поставьте таймер на 15 минут и приступайте! Уверена, вы удивитесь, насколько много вы можете успеть за столь короткий период времени.