Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
~ FlyLady

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Наши проекты

 
 
 
 
 
 


Окрыляемся

Утро может быть добрым!

Вы все знаете о системе FlyLadу и воодушевлены ее обещанием обрести порядок и легкость в жизни. Но где же взять время на всё, особенно по утрам, если ты начинающая Флаюшка?

Шаг 1. Встать на 15 минут раньше всех.

Звучит странно, но это именно то, что нам нужно. Дополнительные 15 минут каждое утро. И тратить мы их будем не на уборку, а на себя! Помним про Правило Кислородной Маски: если мы не позаботимся о себе, то не сможем позаботиться о других.

Шаг 2. Подарить время себе.

День не должен начинаться ни с уборки, ни с суеты. День должен начинаться с заботы о себе. Мы можем спокойно принять душ, позаботиться о своём теле и настрое (небольшая зарядка, немного йоги, дыхательные упражнения, медитация, аффирмации --  выбирайте, что вам больше нравится), в тишине выпьем чашку любимого напитка без вечного «мамканья» и «где мои носки?» 😂

Шаг 3. Уделите внимание утренней рутине.

Базовая, самая простая рутина состоит всего из нескольких пунктов:

· Заправить постель

· Освежить унитаз и раковину в ванной комнате

· Привести себя в порядок

· Позавтракать

· Прибрать кухню после завтрака

Всё просто, а результат радует глаз.

Шаг 4. Быстрая уборка «по-верхам»

Поставьте таймер на 5 минут и в режиме «турбо-веника» пробежитесь по дому и погасите все Хот-Споты, которые увидите: выбросите мусор, уберите вещи на место. Ваш дом слишком далёк от идеала и в 5 минут не уложиться? Выберите любую комнату!

Шаг 5. Спланируйте день.

Планирование – это важно. Если вы подружитесь со своим контрольным журналом и календарём, вы забудете о суете и нервах. Всё под рукой, всё перед глазами.

Ещё нет КЖ?

Возьмите листик и запишите все дела, которым вам нужно уделить внимание. Подумайте, что вы могли бы делегировать своим близким. «Я – сама» -- самая чудовищная установка, которая ведёт к выгоранию.

Выделите в списке самые важные дела --  именно с них следует начать свой день и не приступать к менее важным.

* * *

Утро действительно может быть добрым, а выделенное время и для себя, и для дома, подарит правильный настрой на весь день!

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru


Будем благодарны за лайки и репосты


«« Прощай, прокрастинация! | Добро пожаловать в мир FlyLady! »»

Может ещё вдохновиться?

Магазин FlyLady

Контрольный журнал


УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР FLYLADY

РАСПИСАНИЕ КУРСОВ

 

16 волшебных пенделей поток №32

29.07.2024 - 14.08.2024

Приглашаются все, кто уже проходил первые шаги, но отошёл от системы.
 

Основы ФлайЛеди поток №25

05.08.2024 - 16.08.2024

Курс-интенсив для начинающих флаюшек. Разберём основные понятия, частые ошибки и начнём расправлять свои крылья!
 

КЖ по-быстрому поток №36

12.08.2024 - 18.08.2024

КЖ за неделю -- это более чем реально.
 

"Зоопарк" дел, отложенный в "долгий ящик" поток №18

19.08.2024 - 24.08.2024

Курс для флаюшек, уставших от прорвы отложенных дел.
 

А не пора ли нам размусориться? Акт первый поток №12

19.08.2024 - 27.08.2024

Каждая флаюшка знает, что хлам нельзя упорядочить - от него можно только избавиться. В одиночку это делать трудно, а в компании -- много веселее :)
 

Долгосрочный план полётов поток №27

26.08.2024 - 01.09.2024

Грамотно составленный план -- это уже половина успеха!
 

Тревожный чемоданчик поток №15

02.09.2024 - 11.09.2024

Летать гораздо проще, когда за твоей спиной есть парашют. Именно для этого собирается "Тревожный чемоданчик".
 

А не пора ли нам размусориться? Акт второй поток №11

02.09.2024 - 10.09.2024

Продолжаем размусориваться в парящей компании! Второй акт нескончаемого приключения.
 

Базовое планирование меню поток №32

09.09.2024 - 15.09.2024

За одну неделю мы с вами освоим самый простой, базовый, способ планирования меню
 

 

 

Форум

Обсуждают сейчас

Поиск

по сайту


 

© Клуб Flylady.ru 2001-2023
Все материалы размещённые на сайте принадлежат
их авторам если не указано иное.
Статьи | Статьи-3

Основная | Первые шаги | Основы системы | Fly уроки | Рассылка | Контрольный журнал | Fly FAQ | Спросите FlyLady | Окрыляемся | Подготовка к Новому Году | Мой уютный дом | Финансы | Любить и баловать себя | Флористика | Подарки | Домашние хитрости | Отзывы, впечатления | Форум | Благодарности | Рекламодателям