Вы все знаете о системе FlyLadу и воодушевлены ее обещанием обрести порядок и легкость в жизни. Но где же взять время на всё, особенно по утрам, если ты начинающая Флаюшка?
Шаг 1. Встать на 15 минут раньше всех.
Звучит странно, но это именно то, что нам нужно. Дополнительные 15 минут каждое утро. И тратить мы их будем не на уборку, а на себя! Помним про Правило Кислородной Маски: если мы не позаботимся о себе, то не сможем позаботиться о других.
Шаг 2. Подарить время себе.
День не должен начинаться ни с уборки, ни с суеты. День должен начинаться с заботы о себе. Мы можем спокойно принять душ, позаботиться о своём теле и настрое (небольшая зарядка, немного йоги, дыхательные упражнения, медитация, аффирмации -- выбирайте, что вам больше нравится), в тишине выпьем чашку любимого напитка без вечного «мамканья» и «где мои носки?» 😂
Шаг 3. Уделите внимание утренней рутине.
Базовая, самая простая рутина состоит всего из нескольких пунктов:
· Заправить постель
· Освежить унитаз и раковину в ванной комнате
· Привести себя в порядок
· Позавтракать
· Прибрать кухню после завтрака
Всё просто, а результат радует глаз.
Шаг 4. Быстрая уборка «по-верхам»
Поставьте таймер на 5 минут и в режиме «турбо-веника» пробежитесь по дому и погасите все Хот-Споты, которые увидите: выбросите мусор, уберите вещи на место. Ваш дом слишком далёк от идеала и в 5 минут не уложиться? Выберите любую комнату!
Шаг 5. Спланируйте день.
Планирование – это важно. Если вы подружитесь со своим контрольным журналом и календарём, вы забудете о суете и нервах. Всё под рукой, всё перед глазами.
Ещё нет КЖ?
Возьмите листик и запишите все дела, которым вам нужно уделить внимание. Подумайте, что вы могли бы делегировать своим близким. «Я – сама» -- самая чудовищная установка, которая ведёт к выгоранию.
Выделите в списке самые важные дела -- именно с них следует начать свой день и не приступать к менее важным.
* * *
Утро действительно может быть добрым, а выделенное время и для себя, и для дома, подарит правильный настрой на весь день!