Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
~ FlyLady

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Наши проекты

 
 
 
 
 
 


Окрыляемся

Как найти время на себя, любимую?

Вечная проблема, правда? Дом, работа, дети, муж, а на себя, любимую, времени вечно не хватает. Чувствуем себя белками в колесе, а возможность почитать книжку, принять ванну с пеной или просто потупить в потолок кажется недостижимой роскошью. Но что, если я скажу вам, что система FlyLady может помочь не только навести порядок в доме, но и в жизни в целом, освободив драгоценное время для себя?

Система FlyLady – это не только про блестящие раковины и чистые полы (хотя и про них тоже!). Это про систему, которая помогает нам эффективнее управлять своим временем и энергией, чтобы наконец-то найти заветные минутки (а может, и часы!) для себя.

Как же FlyLady помогает в самоорганизации и высвобождении времени?

Рутины: Помните утренние и вечерние рутины? Казалось бы, мелочь, но именно они помогают нам структурировать день, избавиться от хаоса и сэкономить кучу времени в долгосрочной перспективе. Когда у вас есть четкий план действий, вы не тратите время на раздумья «Что бы такое сделать?», а просто берете и делаете.

Таймер: 15 минут – это магия FlyLady! Кажется, что за такое короткое время ничего не успеешь, но на самом деле это не так. Фокусируясь на задаче всего 15 минут, мы успеваем сделать гораздо больше, чем если бы мы откладывали ее на потом и потом делали в спешке и с плохим настроением.

Расхламление: Завалы в доме – это завалы в голове. Избавляясь от ненужных вещей, мы освобождаем не только физическое пространство, но и ментальное. Меньше вещей – меньше уборки, а значит, больше времени на себя!

Планирование: система учит нас планировать не только уборку, но и все остальные дела. Записывая свои планы в контрольный журнал, мы разгружаем голову и освобождаем место для более приятных мыслей.

А теперь самое главное: как же выкроить это самое время для себя?

Включите «время для себя» в свой ежедневный план: Да-да, именно так! Запланируйте хотя бы 15-30 минут в день на то, что приносит вам удовольствие. Это может быть чтение, прогулка, йога, медитация – что угодно! Главное – чтобы это было время только для вас.

Не бойтесь делегировать: Если у вас есть семья, не стесняйтесь просить о помощи. Муж может вынести мусор и помыть посуду, дети – убрать свои игрушки. Распределение обязанностей – залог успеха!

Научитесь говорить «нет»: Не берите на себя слишком много. Если вы уже перегружены, не бойтесь отказаться от дополнительных задач или встреч. Ваше время и энергия – ценный ресурс, берегите их!

Комбинируйте задачи: Например, можно слушать аудиокнигу во время глажки или заниматься на велотренажере, пока смотрите любимый сериал.

Ищите «потерянное» время: Вспомните, сколько времени вы тратите на просмотр социальных сетей или бесцельное блуждание по интернету. Попробуйте ограничить это время и вы удивитесь, сколько свободных минут у вас появится!

Не стремитесь к идеалу:система FlyLady – это не про идеальный дом, а про комфортное и функциональное пространство. Не тратьте все свое время на доведение до блеска каждого уголка, лучше посвятите его себе.

* * *

Флаюшки, помните: забота о себе – это не эгоизм, а необходимость. Когда вы в гармонии с собой, вы можете дать гораздо больше своей семье и окружающим. Система FlyLady помогает нам найти баланс между домом, работой и личной жизнью, чтобы мы могли наслаждаться каждым днем и чувствовать себя счастливыми. Так что берите себя в руки, внедряйте принципы FlyLady и наслаждайтесь своим свободным временем! Вы этого заслуживаете!

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru


Будем благодарны за лайки и репосты


«« Осень, хандра… | FlyLady и перфекционизм: снова говорим о том, как не дать идеалу испортить вам жизнь? »»

Может ещё вдохновиться?

Флайледи.рф

Всё для лёгких полётов


УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР FLYLADY

РАСПИСАНИЕ КУРСОВ

 

Основы ФлайЛеди поток №27

11.11.2024 - 22.11.2024

Курс-интенсив для начинающих флаюшек. Разберём основные понятия, частые ошибки и начнём расправлять свои крылья!
 

КЖ по-быстрому поток №38

18.11.2024 - 24.11.2024

КЖ за неделю -- это более чем реально.
 

А не пора ли нам размусориться? Акт первый поток №14

25.11.2024 - 03.12.2024

Каждая флаюшка знает, что хлам нельзя упорядочить - от него можно только избавиться. В одиночку это делать трудно, а в компании -- много веселее :)
 

"Зоопарк" дел, отложенный в "долгий ящик" поток №20

25.11.2024 - 30.11.2024

Курс для флаюшек, уставших от прорвы отложенных дел.
 

Долгосрочный план полётов поток №29

02.12.2024 - 08.12.2024

Грамотно составленный план -- это уже половина успеха!
 

Тревожный чемоданчик поток №17

09.12.2024 - 18.12.2024

Летать гораздо проще, когда за твоей спиной есть парашют. Именно для этого собирается "Тревожный чемоданчик".
 

А не пора ли нам размусориться? Акт второй поток №13

09.12.2024 - 17.12.2024

Продолжаем размусориваться в парящей компании! Второй акт нескончаемого приключения.
 

Базовое планирование меню поток №34

16.12.2024 - 22.12.2024

За одну неделю мы с вами освоим самый простой, базовый, способ планирования меню
 

16 волшебных пенделей поток №35

23.12.2024 - 08.01.2025

Приглашаются все, кто уже проходил первые шаги, но отошёл от системы.
 

 

 

Форум

Обсуждают сейчас

Поиск

по сайту


 

© Клуб Flylady.ru 2001-2023
Все материалы размещённые на сайте принадлежат
их авторам если не указано иное.
Статьи | Статьи-3

Основная | Первые шаги | Основы системы | Fly уроки | Рассылка | Контрольный журнал | Fly FAQ | Спросите FlyLady | Окрыляемся | Подготовка к Новому Году | Мой уютный дом | Финансы | Любить и баловать себя | Флористика | Подарки | Домашние хитрости | Отзывы, впечатления | Форум | Благодарности | Рекламодателям