Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
~ FlyLady

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Наши проекты

 
 
 
 
 


Окрыляемся

О важности вечерней рутины

Чудесная ночь, прекрасные сны.. 😊 Просыпаешься утром, свежая и готовая встретить новый день, но что-то не так. Твоё утро совсем не вяжется с твоими ожиданиями – все суетятся, в доме бардак, на кухне хаос и ты невольно поддаёшься этому, портя и себе, и окружающим настроение на весь день. 😠

Как же так?

Может быть, дело в отсутствии вечерней рутины? 🤔

Первое, что нужно запомнить всем Флаюшкам – доброе утро начинается с вечера. Почему же вечерняя рутина так важна? Когда ты выделишь немного времени вечером, чтобы подготовиться ко сну и настроиться на следующий, ты создашь прекрасный фундамент для грядущего дня. Это твоё секретное оружие! 🤗

Почему? Ну, тут нет никакого секрета.

  • Психологический комфорт: представь, что ты просыпаешься в окружении чистоты и порядка. Нет ничего лучше, чем начать день в гармонии.
  • Экономия времени: утром обычно каждая минута на счету. Если частично подготовить с вечера своё утро, то это не только здорово сэкономит время, но и разгрузит голову, которая часть утра находится в состоянии «поднять – подняли, а разбудить забыли» 🤗
  • Готовность к следующему дню: вечер – отличное время для того, чтобы подвести итоги дня и составить список дел на следующий. Это поможет стать более организованной и почувствовать контроль для своей жизнью.
  • Качество сна: придумайте себе усыпляющий ритуал – он поможет расслабиться и лучше спать.

Как же правильно сформировать вечернюю рутину?

  • Составь список дел, которые нужно обязательно сделать вечером – наблестючить раковину, смыть макияж, наполнить фильтр для воды и т.д.. Включи в список дела, которые можно сделать сегодня, чтобы не уделять им время утром.
  • Пройдись по дому и уберись «по верхам»: погаси Хот-споты, убери вещи на места, выброси явный мусор (фантики, бумажки и т.д.).
  • Составь список дел на завтра и подведи итоги дня – что получилось, что не очень и как это исправить. Планирование – важная часть организованной и спокойной жизни.
  • Подготовка завтрака: продумай завтрак и ссобойки в школу и на работу. Очень может быть, что ты можешь что-то сделать вечером: нарезать, отварить, смешать, отмерить и т. д. Помни, что утром ты будешь не так бодра и ловка, как вечером.
  • Обязательно подготовь обувь и одежду на завтра, собери сумку, а также подготовь «стартовую площадку» (т. е. сложи вещи, которые нужно не забыть взять с собой в прихожей). Ты не должна судорожно гладить юбку или пришивать пуговичку на блузку. Всё должно быть проверено и подготовлено с вечера.
  • Выдели время на себя. Это очень важно! Тёплая ванна, чтение книжки с чашечкой травяного чая, масочка на личико, расслабляющий самомассаж – всё это поможет оставить тревоги этого дня позади.

Постарайся объяснить детям важность подготовки к следующему дню с вечера. Чем раньше они заведут себе такую привычку, тем легче им будет во взрослой и самостоятельной жизни.

* * *

Даже самая маленькая вечерняя рутина поможет начать день с хорошим настроением. Это один из ответов на вопрос «Как сделать свою жизнь проще и приятнее?»

На нашем форуме есть чудесная тема «Делаем утро быстрым: tips & tricks»  – уверена, в ней ты найдёшь чудесные вдохновляющие идеи.

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru


Будем благодарны за лайки и репосты


«« Держи раковину на кухне сияющей | Мама, ты сможешь! »»

Может ещё вдохновиться?

Магазин FlyLady

Контрольный журнал


УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР FLYLADY

РАСПИСАНИЕ КУРСОВ

 

Основы ФлайЛеди поток №23

29.04.2024 - 20.05.2024

Курс-интенсив для начинающих флаюшек. Разберём основные понятия, частые ошибки и начнём расправлять свои крылья!
 

КЖ по-быстрому поток №34

06.05.2024 - 12.05.2024

КЖ за неделю -- это более чем реально.
 

А не пора ли нам размусориться? Акт первый поток №10

13.05.2024 - 21.05.2024

Каждая флаюшка знает, что хлам нельзя упорядочить - от него можно только избавиться. В одиночку это делать трудно, а в компании -- много веселее :)
 

"Зоопарк" дел, отложенный в "долгий ящик" поток №16

13.05.2024 - 18.05.2024

Курс для флаюшек, уставших от прорвы отложенных дел.
 

Долгосрочный план полётов поток №25

20.05.2024 - 26.05.2024

Грамотно составленный план -- это уже половина успеха!
 

А не пора ли нам размусориться? Акт второй поток №9

27.05.2024 - 04.06.2024

Продолжаем размусориваться в парящей компании! Второй акт нескончаемого приключения.
 

Тревожный чемоданчик поток №13

27.05.2024 - 05.06.2024

Летать гораздо проще, когда за твоей спиной есть парашют. Именно для этого собирается "Тревожный чемоданчик".
 

Базовое планирование меню поток №30

03.06.2024 - 09.06.2024

За одну неделю мы с вами освоим самый простой, базовый, способ планирования меню
 

16 волшебных пенделей поток №31

10.06.2024 - 26.06.2024

Приглашаются все, кто уже проходил первые шаги, но отошёл от системы.
 

 

 

Форум

Обсуждают сейчас

Поиск

по сайту


 

© Клуб Flylady.ru 2001-2023
Все материалы размещённые на сайте принадлежат
их авторам если не указано иное.
Статьи | Статьи-3

Основная | Первые шаги | Основы системы | Fly уроки | Рассылка | Контрольный журнал | Fly FAQ | Спросите FlyLady | Окрыляемся | Подготовка к Новому Году | Мой уютный дом | Финансы | Любить и баловать себя | Флористика | Подарки | Домашние хитрости | Отзывы, впечатления | Форум | Благодарности | Рекламодателям