Чудесная ночь, прекрасные сны.. 😊 Просыпаешься утром, свежая и готовая встретить новый день, но что-то не так. Твоё утро совсем не вяжется с твоими ожиданиями – все суетятся, в доме бардак, на кухне хаос и ты невольно поддаёшься этому, портя и себе, и окружающим настроение на весь день. 😠

Как же так?

Может быть, дело в отсутствии вечерней рутины? 🤔

Первое, что нужно запомнить всем Флаюшкам – доброе утро начинается с вечера. Почему же вечерняя рутина так важна? Когда ты выделишь немного времени вечером, чтобы подготовиться ко сну и настроиться на следующий, ты создашь прекрасный фундамент для грядущего дня. Это твоё секретное оружие! 🤗

Почему? Ну, тут нет никакого секрета.

• Психологический комфорт: представь, что ты просыпаешься в окружении чистоты и порядка. Нет ничего лучше, чем начать день в гармонии.
• Экономия времени: утром обычно каждая минута на счету. Если частично подготовить с вечера своё утро, то это не только здорово сэкономит время, но и разгрузит голову, которая часть утра находится в состоянии «поднять – подняли, а разбудить забыли» 🤗
• Готовность к следующему дню: вечер – отличное время для того, чтобы подвести итоги дня и составить список дел на следующий. Это поможет стать более организованной и почувствовать контроль для своей жизнью.
• Качество сна: придумайте себе усыпляющий ритуал – он поможет расслабиться и лучше спать.

Как же правильно сформировать вечернюю рутину?

• Составь список дел, которые нужно обязательно сделать вечером – наблестючить раковину, смыть макияж, наполнить фильтр для воды и т.д.. Включи в список дела, которые можно сделать сегодня, чтобы не уделять им время утром.
• Пройдись по дому и уберись «по верхам»: погаси Хот-споты, убери вещи на места, выброси явный мусор (фантики, бумажки и т.д.).
• Составь список дел на завтра и подведи итоги дня – что получилось, что не очень и как это исправить. Планирование – важная часть организованной и спокойной жизни.
• Подготовка завтрака: продумай завтрак и ссобойки в школу и на работу. Очень может быть, что ты можешь что-то сделать вечером: нарезать, отварить, смешать, отмерить и т. д. Помни, что утром ты будешь не так бодра и ловка, как вечером.
• Обязательно подготовь обувь и одежду на завтра, собери сумку, а также подготовь «стартовую площадку» (т. е. сложи вещи, которые нужно не забыть взять с собой в прихожей). Ты не должна судорожно гладить юбку или пришивать пуговичку на блузку. Всё должно быть проверено и подготовлено с вечера.
• Выдели время на себя. Это очень важно! Тёплая ванна, чтение книжки с чашечкой травяного чая, масочка на личико, расслабляющий самомассаж – всё это поможет оставить тревоги этого дня позади.

Постарайся объяснить детям важность подготовки к следующему дню с вечера. Чем раньше они заведут себе такую привычку, тем легче им будет во взрослой и самостоятельной жизни.

* * *

Даже самая маленькая вечерняя рутина поможет начать день с хорошим настроением. Это один из ответов на вопрос «Как сделать свою жизнь проще и приятнее?»

На нашем форуме есть чудесная тема «Делаем утро быстрым: tips & tricks»  – уверена, в ней ты найдёшь чудесные вдохновляющие идеи.

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru