Мысли вслух
Модератор: Аленка Иванова
Правда муж меня стал теперь гонять - напоминает что пока ходишь по квартире утром и одеваешься можно руками и ногами помахать - вроде как зарядка а еще у нас турник висит... вот не забывать бы на нем еще висеть
Там небольшой, но комплекс комплекс. Ну а начинаю, естественно, с потягушек.
И в процессе прочих сборов - приседания, наклоны, повороты, потягушки...
На работу тоже идем не просто так: то быстрым шагом, то медленнее. Где можно - подпрыгиваем, и не считаем зазорным пробежаться за автобусом.
Отдельное упражнение мне нравится на лестнице - по ступенькам идем так: мысок, мысок, стопа, стопа. Одна нога на одну ступеньку.
Это, можно сказать, основа, а наполнять можно всем, что понравится.