BodyFlex
Модератор: Кирикири
- KatrinD
- FlyLady
- Сообщения: 1052
- Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1098 раз
- Поблагодарили: 1000 раз
Re: BodyFlex
Re: BodyFlex
Никаких кошечек и собачек, как описывалось в начале тем там нет. Возможно, кое-что и совпадает, но все очень просто. После тренировки, где задействованы все мышцы, а тренировка занимает наши любые 15 минут, не только просыпаешься,но и готов к подвигам. В конце тренировки Лариса говорит такие бодрые слова-мотивацию, что хочется заниматься. Главное не ленится... а это у меня в порядке вещей...Я как-то занималась в течение месяца по базовому курсу, могу сказать, что эффект, не быстрый, но есть. К тому же нравится то, что легкие вентилируются хорошо.
Кроме базового курса, есть начальный. Его можно выполнять как с палкой, так и с гимнастическим мячиком, а так же и без всего. Тут уже на выбор каждый выбирает по вкусу.
А продвинутый курс разбит на зоны, причем проблемные. Автор курса, говорит, что после полного усвоения программы базового и начального курсов можно постепенно начинать тренировать усиленно (из продвинутого) проблемные зоны. И, я думаю, что если выполнить продвинутый курс с начала до конца ( а это с разминки и до растяжки) , то результаты будут налицо... потому что там действительно не легко...
Так что, кому интересно, посмотрите, и возможно я найду себе компанию по выполнению базового курса нон-стоп, хотя бы с понедельника по пятницу...
Re: BodyFlex
Re: BodyFlex
- KatrinD
- FlyLady
- Сообщения: 1052
- Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1098 раз
- Поблагодарили: 1000 раз
Re: BodyFlex
- KatrinD
- FlyLady
- Сообщения: 1052
- Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1098 раз
- Поблагодарили: 1000 раз
Re: BodyFlex
Re: BodyFlex
- KatrinD
- FlyLady
- Сообщения: 1052
- Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1098 раз
- Поблагодарили: 1000 раз
Re: BodyFlex
Re: BodyFlex
- KatrinD
- FlyLady
- Сообщения: 1052
- Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1098 раз
- Поблагодарили: 1000 раз
Re: BodyFlex
- KatrinD
- FlyLady
- Сообщения: 1052
- Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1098 раз
- Поблагодарили: 1000 раз
Re: BodyFlex
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: BodyFlex
- KatrinD
- FlyLady
- Сообщения: 1052
- Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1098 раз
- Поблагодарили: 1000 раз
Re: BodyFlex
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
- KatrinD
- FlyLady
- Сообщения: 1052
- Зарегистрирован: Вт янв 31, 2012 7:22 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1098 раз
- Поблагодарили: 1000 раз