Ты стоишь посреди гостиной.
Ёлка стоит.
Гирлянды мигают.
На плите — пятый салат.
А внутри — только одно чувство:

«Я ненавижу Новый год».

Знакомо?

Ты не плохая.
Ты не испортила праздник.
Ты просто устала от того, что должна быть "всё":

🔸 Хозяйка идеального стола
🔸 Волшебница подарков
🔸 Организатор семейного уюта
🔸 Хранительница традиций
🔸 И единственная, кто всё помнит и делает

И вот, вместо радости, ты чувствуешь раздражение, обиду, желание закрыться в ванной и выключить телефон.

Почему мы злимся перед праздниками?

Потому что:

🔹 Перегруз — ты делаешь всё: украшаешь, готовишь, даришь, убираешь, улыбаешься
🔹 Одиночная ответственность — кажется, если ты не сделаешь — ничего не будет
🔹 Перфекционизм — хочется, чтобы было "как в блогах", "чтобы все были довольны"
🔹 Обязательные ритуалы — даже если тебе тяжело, ты "должна" улыбаться, встречать, благодарить

Из-за этого праздник превращается в рабочую смену, а не в отдых.

Как не стать Гринчем — шаг за шагом

1. Упрощай без вины

Новогодний стол может быть из:

Доставки

Полуфабрикатов

Трёх простых блюд, которые ты любишь

Ёлку можно украсить:

Своими детскими рисунками на бумаге

Мандаринами и лентами

Без гирлянд (да, это разрешено!)

🎁 Подарки могут быть:

Самодельными (рисунок, записка)

Общими (один подарок на всю семью — например, настольная игра)

Без упаковки

Праздник — это не про внешнее.
Это про внутреннее ощущение лёгкости.

2. Откажись от «обязательного»

Спроси себя:

«Что из того, что я делаю — мне действительно важно?
А что — просто "так надо"?»

Может, ты не обязана:

Готовить 7 блюд

Встречать полночь «при параде»

Звонить всем родственникам

Делать генеральную уборку

Выбери одно-два ритуала, которые приносят тебе радость.
Всё остальное — отпусти.

3. Защищай личные границы

Ты имеешь право: 🔸 Сказать: «Не приду. Мне нужно побыть одной»
🔸 Отключить телефон на несколько часов
🔸 Не отвечать на вопросы: «А где подарок?», «Ты что, не радуешься?»
🔸 Лечь спать до полуночи, если сил нет

Ты не обязана объяснять.
Ты имеешь право на покой.

4. Позаботься о себе — как о самом важном госте

Сделай себе новогодний подарок, который никто не заметит, но который спасёт тебя:

☕ Чашка чая в тишине у окна
🧘‍♀️ 10 минут "тюленения" под мигающую ёлку
📖 Книга вместо телевизора
🎧 Наушники и музыка, которую хочется

Скажи:

«Я — тоже часть праздника.
И я заслуживаю доброты».

5. Говори о своих чувствах — вслух

Если можешь — скажи близким:

«Я хочу праздник, но мне тяжело.
Я не могу делать всё сама.
Помогите мне сделать его лёгким».

Даже если ответят: «Ты всегда такая» — ты уже сделала главное:
выбрала себя.

Праздник — это не обязанность. Это выбор

Ты не обязана быть весёлой.
Ты не обязана улыбаться.
Ты не обязана соответствовать.

Ты имеешь право на праздник по-своему:
🔸 Без хлопот
🔸 Без давления
🔸 Без вины
🔸 С маленьким огоньком внутри, даже если он почти погас

Так что в этом году —
возьми кружку.
Ляг на диван.
Посмотри на ёлку.
И скажи:

«Я не Гринч.
Я устала.
Но я здесь.
И этого — достаточно».

🕊️💛
Летайте мягко.
Даже если праздник — не такой, как в детстве.
Главное — чтобы ты в нём была… и не потерялась.

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru