Несомненно, современная женщина одновременно «жонглирует» большим количеством дел — от работы, семьи и дома до своих собственных увлечений, обучения и работы над собой. В этой гонке за успехом мы часто забываем о самом важном — о себе.

Перед полётом стюардессы, проводя инструктаж, всегда говорят: «Сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом уже на ребёнка». Аналогия с жизнью не случайна, ведь ради заботы о других мы часто забываем о себе.

Итак, что же такое "правило кислородной маски"? Это о простом: чтобы иметь возможность заботиться о других, мы не должны забывать о себе. Уделите время себе, своему самочувствию, эмоциональному и физическому благополучию. Звучит как что-то детское простое и логичное, но, к сожалению, это то, что часто упускается из виду большинством Флаюшек.

Соблюдение "правила кислородной маски" - это приоритетное внимание к своим потребностям, забота о себе и своем благополучии. Ведь именно от вашего самочувствия зависит ваша способность помогать другим. Как вы можете поддерживать и вдохновлять окружающих, если сами чувствуете себя измученными и обессиленными?

Примите твёрдое решение: выделять каждый день 30 минут именно для себя. Это может быть занятие вашим любимым хобби, медитация, чтение книги или просто время в одиночестве (последнее особенно оценят мамы). Забота о себе, своём времени и внутреннем запасе энергии, является необходимостью, а не роскошью.

Важно отметить, что "правило кислородной маски" не равно эгоизм или отказ в помощи другим. На самом деле, когда мы уделяем достаточное количество времени себе, мы чувствуем себя сильнее и счастливее, мы становимся лучшими версиями себя и, естественно, передаем эту позитивную энергию другим.

Быть для других сильной и опорой возможно только тогда, когда вы сами чувствуете себя уверенно и полны сил. Возьмите на себя ответственность за свое счастье и уют. Помните? Счастливая мама = счастливая семья!

* * *

Сохраните это правило в своём сердце, чтобы всегда помнить о своём благополучии и счастье. Следование этому простому правилу поможет вам не только жить в гармонии с самой собой, но и даст вам возможность всегда быть рядом с вашими близкими, даря им свою заботу и поддержку.

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru