Работа по дому может стать настоящим вызовом, особенно если у нас много дел и весьма ограниченное количество часов в сутках. Давайте поговорим о причинах, замедляющих нас по время домашних хлопот.

Отсутствие плана.

Перед тем, как приступить к работе, всегда стоит составить список задач и расставить приоритеты. Такой подход поможет не распыляться на второстепенное, и даже если сегодня вас обогнала бы и Галапагосская черепаха (самая медленная рептилия на Земле), то вы всё равно сделаете самое важное.

Отвлекающие факторы.

В процессе любой работы легко отвлечься на другие дела. Социальные сети, телефонные звонки, интересный сюжет по ТВ - все это может отнять время, которое можно было бы потратить на что-то более полезное. Или взялась вытирать пыль в гостиной, добралась до книжной полки... БАЦ! Очнулась через час в кресле с книжкой в руках. 😂

В таких случаях всегда помогает таймер и ваша решимость сосредоточиться на выполнении задачи.

Отсутствие мотивации.

Работа по дому может показаться скучной, малопривлекательной, а это может существенно уменьшить скорость вашей работы. Постарайтесь найти для себя способы мотивироваться и ускориться. В этом может помочь даже такая банальность как любимая ритмичная позитивная музыка. Помните также о том, что уговорить себя быстренько расправиться с маленьким делом проще, чем заставить себя приняться за большое. Делите большие задачи на маленькие, фиксируйте их на бумаге или в любимом гаджете и не забывайте отмечать «галочками» свои достижения.

Прокрастинация.

Эта зараза портит нам жизнь во всех её проявлениях. Усталость + переоценка временных затрат = постоянное откладывание на потом. Есть очень хорошее упражнение, которое помогает заглушить голос Прокрастинации: таймер, поставленный на 2 минуты. Да. Даже две минуты могут помочь! Помочь сделать тот самый маленький шажок вперёд, который даст мотивацию продолжать работать.

* * *

Иногда нам кажется, что наша жизнь – сродни попытке бега во сне: прилагаешь массу усилий, а результата нет.

Всегда начинайте с самого главного, подружитесь с таймером и сосредотачивайтесь на задаче, не позволяя ничему вас отвлечь. И ваш путь к цели, пройденный маленькими шажками (пусть иногда и не самыми быстрыми), всегда будет лёгким!

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru