Дорогие подруги!

Я знаю, что время от времени вы чувствуете что вынуждены удерживать весь мир на своих плечах. Да. Так происходит с каждой из нас!

Когда мы заняты, нам кажется, что у нас нет времени даже на самые простые и маленькие ритуалы (рутины). И что происходит в итоге?  Мы позволяем Хот-Спотам захватить наши дома!

Да-да-да! Именно так это всё случается! Вы возвращаетесь домой, открываете дверь и с облегчением бросаете сумки с покупками при  входе: вы же так устали! Но постойте --  вы же должны приготовить ужин! И собрав все силы в кулак вы быстренько что-то придумываете и готовите, а в результате ваша кухня выглядит как будто “приходил Серёжка, поиграли мы немножко”.  Глядя на всё это “безобразие” вы понимаете, что вы готовы сдаться -- этот беспорядок нужно будет убирать ещё долго, а у вас совсем не осталось сил. Даже на самый маленький вечерний ритуал. И единственное, чего вам хочется -- это отправиться спать. А тут ещё муж пытается выяснить отношения… Вы обмениваетесь парочкой грубых и колких фраз и отправляетесь спать, находясь в ужаснейшем настроении.

Есть способ остановить это в самом начале. Как только  замечаете в своей голове мысль “У меня нет на это времени” -- остановитесь и поставьте таймер на 2-5-20-15 минут (сколько вам нравится). Просто занимайтесь тем самым делом ( на которое нет времени) пока не прозвенит таймер. Это всё, что требуется для того, чтобы перестать испытывать чувство вины.

Хот-Споты отрицательно влияют не только на внешний вид нашего дома. Они портят настроение, сидят противной занозой внутри, вытягивают из нас всю энергию! Запомните раз и навсегда! Вы можете начать в любой момент времени! Вы никогда не будете позади! Слышите?

Постоянные мысли о том, что у вас нет на это времени привели ваш дом к беспорядку. И к нашему сообществу! Это перфекционизм поднимает свою уродливую голову! Вы в состоянии остановить стремительное движение вниз по спирали! Достаточно заменить “У меня нет времени” на “Я могу позаниматься этим 5 минут”!

Для большинства из нас это большой переворот в создании. Но на это потребуется время. Зато теперь, когда вы знаете и понимаете что происходит, вы сможете вовремя поймать себя и просто поставить таймер на 5 минут.  “НО! У меня действительно нет времени! Она не понимает!”, -- спешу огорчить тех, кто так думает. Я всё прекрасно понимаю, что сама раньше так думала, но смогла изменить негативные мысли на позитивные. И у вас это тоже обязательно получится! Это просто одна из форм НЫТЬЯ! А как вы знаете, в нашем сообществе, ныть запрещено!

Замените негативные мысли позитивными действиями!

ФлайЛеди

(c) перевод Алёнка Иванова

ещё вдохновиться