BodyFlex

Модератор: Нати

Ответить
Гала
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Пт окт 03, 2008 1:23 pm
Откуда: Москва

Сообщение Гала »

Девочки отчитываюсь за эту неделю и вообще о результатах за 4 недели:
Верхний живот 80 (-2) -1
Талия 83 (-1) в целом -4
Нижний живот 99 (-2) в целом -2
Бедра 103 (0)
Ноги 57.5 (-2.5) -2.5
Руки 32 (-2) -2

Вывод- надо меньше расслабляться (2 я неделя) и больше заниматься. Не понимаю почему бедра у меня ни туды и ни сюды :(
Аватара пользователя
Т@нюшка
Сообщения: 40
Зарегистрирован: Пт окт 17, 2008 10:19 am
Откуда: Сибирь

Сообщение Т@нюшка »

Вот мой отчет за неделю и в скобочках общий.
Верх живот=0 (-2)
талия=0 (-1,5)
нижний живот=-2 (+0,5 :oops: )
бедра=0 (-0,5)
ноги прав/лев=-1/-0,5 (-4/-3,5) опять на одну ногу давала меньшую нагрузку :sad:
Надо усиленней заниматься наверное, а то маааааленький сдвиг за неделю :cry: .
А в общем и целом совсем неплохо :P
Гала
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Пт окт 03, 2008 1:23 pm
Откуда: Москва

Сообщение Гала »

Ничего не понимаю

Занималась всю неделю чесно
Результат ужас.

Верхний живот 80 (0)
Талия 84 (+1)
Нижний живот 101 (+2)
Бедра 102 (-1)
Ноги 56.5 (-1)
руки 33.5 (+1.5)

У кого такое было может посоветуете чего...
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10309
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 3323 раза
Поблагодарили: 3846 раз

Сообщение Аленка Иванова »

Гала, советую заглянуть в свой женский календарь и посмотреть не маячат ли вскорости КД.
Гала
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Пт окт 03, 2008 1:23 pm
Откуда: Москва

Сообщение Гала »

Аленка Иванова, нет не моячат....я уже думаю может с фазами луны связать..принцип накопления жидкости и тд....а?
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10309
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 3323 раза
Поблагодарили: 3846 раз

Сообщение Аленка Иванова »

Гала, не надо за уши притягивать Луну к своим объемам :lol:
просто продолжай
Гала
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Пт окт 03, 2008 1:23 pm
Откуда: Москва

Сообщение Гала »

Аленка Иванова, ПАНИКААААААА..я еще и поправилась на три кг :o
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10309
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 3323 раза
Поблагодарили: 3846 раз

Сообщение Аленка Иванова »

Гала, не... это либо вода (обусловленная либо КД, либо еще какими-либо причинами), либо кто-то слишком много ест :P
Гала
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Пт окт 03, 2008 1:23 pm
Откуда: Москва

Сообщение Гала »

Аленка Иванова, :sad: ну да..видно так оно и есть..про есть...
Аватара пользователя
Т@нюшка
Сообщения: 40
Зарегистрирован: Пт окт 17, 2008 10:19 am
Откуда: Сибирь

Сообщение Т@нюшка »

Девочки!
Дайте мне волшебного пенделя что ли! Совсем от рук отбилась - уже 5 дней не занимаюсь :cry: .
Ну понятно - ребенок болеет, но ведь надо 15 минут всего :oops: !!!
Аватара пользователя
Fluffy
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Пн сен 29, 2008 9:46 pm
Откуда: Волжский

Re: BodyFlex

Сообщение Fluffy »

А мне совсем стыдно...забросила, но так хочется продолжать,
были, конечно причины...они всегда найдутся, после того как мне мама сказала, что живот у тебя, как будто ты беременная....я чет подумала....надо усиленно браться, тем более новый год скоро!грустно, грустно, грустно :sad: :sad: :sad:
Аватара пользователя
Ниа
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 643
Зарегистрирован: Ср ноя 05, 2008 5:13 pm
Поблагодарили: 1 раз

Re: BodyFlex

Сообщение Ниа »

Девочки, загорелась БФ. Не подскажете, с чего начать?
Аватара пользователя
astilano
Сообщения: 59
Зарегистрирован: Вт мар 18, 2008 12:55 pm
Откуда: Riga

Re: BodyFlex

Сообщение astilano »

Прошлым летом занималась, результат был хороший быстро, но также быстро исчез без тренировок :).
С весенним сезоном попробую опять привязаться к Пилатес и Бодифлексу.
Аватара пользователя
astilano
Сообщения: 59
Зарегистрирован: Вт мар 18, 2008 12:55 pm
Откуда: Riga

Re: BodyFlex

Сообщение astilano »

Кстати видео существует только оригинальное с Грир или что еще новое появилось за столько лет?
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 10309
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 3323 раза
Поблагодарили: 3846 раз

Re: BodyFlex

Сообщение Аленка Иванова »

Ниа писал(а):Девочки, загорелась БФ. Не подскажете, с чего начать?
с дыхания :)
В этой темке давались ссылки на подробное описание техники дыхания
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»