1 августа - марафон по учету времени
Модератор: Аленка Иванова
- -=valentina=-
- Сообщения: 132
- Зарегистрирован: Вс янв 11, 2009 5:33 pm
- Поблагодарили: 6 раз
Re: 1 августа - марафон по учету времени
- Ave
- FlyBaby
- Сообщения: 190
- Зарегистрирован: Пт окт 26, 2007 7:53 pm
- Откуда: Россия
- Поблагодарили: 1 раз
Re: 1 августа - марафон по учету времени
Первый шаг - ритмичный отдых.
Попробую "15 минут работы по дому - 15 минут только с детьми - 15 минут по дому - 5 минут с детьми и 10 минут на себя".
- Evgenika
- FlyLady
- Сообщения: 2401
- Зарегистрирован: Пн сен 10, 2007 6:50 pm
- Откуда: Украина
- Поблагодарили: 30 раз
Re: 1 августа - марафон по учету времени
а у меня уже больше месяца такой список Правда, для выработки привычек, но в общем, тоже - после выработки такие дела делаются на автомате.Шаг 12. Таблица ежедневных дел
Но и тут дисциплина нужна - сейчас я вырабатываю привычку ежедневно "отмечать галочки"
Re: 1 августа - марафон по учету времени
и вот, собственно, отчет.
Шаг 1 "Отдых".
1. Ритм. отдых.
Расписание деловой активности на работе (почти как пары в институте)
09.00 - 11.00
11.15 - 13.15
13.15 - 14.00 обед
14.00 - 16.00
16.15 - 18.00
2. Переключения.
Всего получилось 2 перерыва по 15 минут и 45 минут на обед
- чай/кофе
- цветок
- размусоривание стола
- личное время в Интернете
- личные дела
- телефоннфе разговоры
- беседы с коллегами
3. "Творческая лень".
Думаю, что будет где-то 15 минут лени после обеда
Re: 1 августа - марафон по учету времени
Придумала себе отличный "якорь" для работы - компютерные очки. работать в них и удобнее и полезнее. "якорь" для отключения от работы - осмысленное выключение компьютера.
что касается сыра, лягушек и слонов - я распечатала симпатичны картинки, которые будут мне напоминать в течении дня о моих задачах и целям.
Re: 1 августа - марафон по учету времени
Re: 1 августа - марафон по учету времени
Re: 1 августа - марафон по учету времени
На выходных начала, а сегодня утром закончила эссе на тему "Мой день черз 3-5 лет". получилось 4 листа. эх, захотелось так жить! будем стремиться!
Re: 1 августа - марафон по учету времени
пока теряюсь, какие цели ставить: амбициозные (очень желанные, но мало реализуемые) или простые ( с гарантией исполнения).
Re: 1 августа - марафон по учету времени
Re: 1 августа - марафон по учету времени
кстати, когда написала первый вариант Обзора, он почти не включал в себя мои цели из Эпитафии и Призвания. больше было похоже на шаблонный сюжет. стало противно, что я планирую себе такую неинтересную жизнь. Доработала, уже лучше, но еще буду работать в этом направлении.
Re: 1 августа - марафон по учету времени
таблицу ежедневных дел не заполняю, хотя и помню про нее. из Слонов активные только 1.5 из 3-х
Re: 1 августа - марафон по учету времени
поняла, что частитно усвоила еще с прошлого раза и применяю описанные там техники. сейчас основная задача приучить себя выполнять задачи в порядке приоритета.
Re: 1 августа - марафон по учету времени
прорвемся!
-
- Сообщения: 143
- Зарегистрирован: Пт фев 06, 2009 9:26 pm
- Поблагодарили: 6 раз
Re: 1 августа - марафон по учету времени
Прочитала всю тему и твои последние отчёты. Ты молодец, движешься в правильном направлении! Мне тоже нужно научиться организовать себя, уделять в первую очередь внимание и время приоритетным делам. Так что если ты не против, я присоединюсь.
Мне не совсем понятно, что такое творческая лень. Надо «творчески лениться», когда мозг устал и молчит? Или надо специально для этого время выделять, планировать? каждый день?
План на ближайшее время (2 недели):
отработать ритмичный отдых с максимальным переключением
эффективный сон (вставать в одно и тоже время; особенно в выходные)
микросон в течение дня
продумать/придумать/запланировать – переживание момента.