52 понедельника: ОТЧЕТЫ

[helenochka]

Данная тема создана исключительно для отчетов по книге Вика Джонсона "52 понедельника: Как за год добиться любых целей". Задания и обсуждения находятся в соседних темках.
Отчеты оформляем в виде одного на неделю, но отчитываемся ежедневно через функцию правки.

52 понедельника: ЗАДАНИЯ

[Счастливая Жена]

Неделя 6
Действие!!
Планы были хорошие, брат заболел и всё пошло совсем не по плану.. так что шаги по поиску работы/подработки пока откладываются на неделю , еще 5 дней в таком режиме, надеюсь на лучшее.
Вода -отлично и регулярно
Клетчатка и травяные чаи и 1 яблоко -регулярно
Приём пищи- уменьшила объём и наладила регулярность приема (правда это всё из-за этой болезни..) , что есть...
Вес за месяц -минус 2 кг.

[Счастливая Жена]

Неделя 7
Позитив 10 шт.
и попробую с резюме поработать
Итоги:
1. Мониторинг сайтов 2 часа
2. Нем -хорошие занятия со студентом, сама много готовилась и повторяла, довольна.
3. Больше ничего, лечила брата, дежурила по ночам(кашель, температура..).. слава Богу, всё прошло!!
4. Вес -довольна, идём дальше.

[Счастливая Жена]

Неделя 8
Работа с карточками(КП)
09.02 -приготовила свои записи из прошлого 10.02-прочитала

[Счастливая Жена]

Неделя 9
коллаж и доработка прошлых заданий..
Коллаж не выполнила.. как-то много всего и сразу...подготовка к праздникам, и сами праздники, многочасовая поездка за деталью и пол-дня на холоде - ремонт с., лечение простуды...

[Счастливая Жена]

Неделя 10 23.02-01. 03
удовольствие от процесса
23. Работа со снегом(отремонтированный с.)- очень понравилось!!! Движение!!!
24.Пережила приятное чувство от успешной подготовки к английскому и от самого урока-еще и похвалили !!
25 прочувствовала удовольствие от активной гимнастики в группе, стакана выпитой воды после и душа+очищение всего тела+крем -отличные ощущения!!
26. Закрыла долг за неделю 6 -начала повторный марафон по постройнению на 3 недели, но уже более осознанно, более внимательно: изучила и законспектировала инфо, замотивировалась итогом(что и как я хочу получить на выходе..), начала работу..
27 -удовольствие от ТД и цигуна в группе
28-Начала с удовольствием свои весенние Игры Порядка и Чистоты
01.03 Закрыла долг за неделю 9 -нашла свои красивые картинки и расположила на компе -мурчат! Любуюсь каждый раз

[Счастливая Жена]

Неделя 11
02-08.03. -Образец
Буду пока равняться на близких, книгу -надо поискать. Хотя сама наша книга и примеры в ее отдельных главах -уже Образец
1. Моя руководительница -в почтенном возрасте учит новый иностранный язык (Пусть это её необходимость -но ее настойчивость, поиск необходимых источников и способов, еще и с учетом возраста -вдохновляет!! Однозначно!! Разговор с ней на эту тему был не так давно -слушала, затаив дыхание очень интересно было.
2. Моя сестра -когда она хочет сбросить 2-3 кг на ЗП, воде и движении -это Космос!!Поиск необходимых знаний по ЗП и движению, активность во всем, огромная мотивация и привлечение меня к этому , конечно . при моем желании тоже и многое-многое другое...часто общаемся на эти темы (ЗП и рецепты особенно) , слушаю, кое-что беру себе
3. Моя коллега и ее огромное желание общаться с людьми и ее неутомимое общение и помощь советами и делом при необходимости и ее удивительные творческие идеи(очень часто, ее инициативность и активность в движении к цели!! И конечно, в итоге, также и получение ею различных выгод и "плюшек" от такого общения и такой деятельности -здесь только общий чат и примеры ее находок..5.03 будем встречаться, если получится -пообщаюсь обязательно -встретились, сделала комплимнет, это максимум, что смогла..
4. 03.03 -Надела кольцо-напоминалку
5. 03-03Навела порядок на книжной полке, нашла парочку мотивационных книг, подходящих (по заданию), положила поближе, постараюсь на этой неделе начать читать, нашла свои карточки пользы.
6. 04.03 Долг за день 8 -читала КП утро 1 р

[Счастливая Жена]

Неделя 12
09-15.03. -Доказательство себе!
С 10.03 -продлеваю свой личный марафон по постройнению еще на 2 недели -контроль питания, тарелочка, движение, салаты
10 Съездила -таки к зубному, без подтверждения термина, не сдалась и всё получилось отлично+11300 шагов в копилочку
11 -День активностей и полезностей для себя-на пятёрочку.
12 -не удачно упала и активности закончились
13 Англ -не отменила, не смотря на плохое настроения из-за падения-довольна!

[Счастливая Жена]

Неделя 13-14
16-29.03
Перелом и гипс наложили свои ограничения , но идём по возможности, дальше.
1.Вдохновение- племянницу по наведению порядка, а так- благодарила всех, кого можно и хвалила часто..
2.Делим проблему на части-- сейчас это уже почти автоматически из-за гипса (домашние дела,) , и это мне нравится, англ пока никак, скорее всего и учить новое буду тоже частями
3.Необходимость прыгать на костылях заставила очень задуматься о более здоровом питании, салаты очень часто, близкие заметили, что немного постройнела, приятно и вдохновилась.
4.Ввела упры с гирей лежа- достаточно регулярно
5.Прием клетчатки на регулярной основе, воды- под контролем, работаю дальше.

[Счастливая Жена]

Неделя 15
30.03-05.04
Вливаемся в группу
1.30. Очень удачно позанималась в группе по суставвной гимнастики, удалось сделать много упров, для записи к этому тренеру оставила данные у администратора, посмотрим
2.Группа поддержки- близкие, постоянно мотивируют, сестра делится полезными рецептами, всё ОК
3.Питание -слежу, ставлю задачу - 3-5.04 отказаться от белого хлеба на завтрак, как эксперимент. Соответственно -или черный, или никакого.Один день продержалась -и я все равно Молодец!

[Счастливая Жена]

Неделя 16
06-12.04 Скажем "Нет"
Надо было бы сказать нет вкусным куличам вечером:D Остальное от меня не очень зависит при моих обстоятельствах.
Неделя 17
13-19.04 Измеряем усилия
13. Ходила 1 час с перерывами +1,5 часа-посильная работа
14 Ходила 1 час с перерывами -посильная работа, этаж+гиря 2 кг-все упры по 10 на каждую руку
15 Ходила 2 часа с перерывами+посильная работа
16. На улице проливной дождь-посильная работа по дому
17
18.
19