Страница для вдохновения! :)

[Ma-Mashka]

Все-таки решила я завести виртуальную страничку для вдохновния!!!!
Дорогие флаюшки!!!
Пишем сюда все, что помогает вам летать!!
Свои благодарности и комментарии отсылайте авторам.
В теме не сорите, вы же ФлайЛеди

[Аленка Иванова]

Вы когда-нибудь смотрели на свой список дел и чувствовали, будто вас вот-вот затянет в чёрную дыру хаоса?
«Нужно: убраться, ответить на письма, купить продукты, записаться к врачу, приготовить обед, не забыть про день рождения свекрови, найти любимые носки сына, помыть окна, стать лучшей версией себя…»

Да. Я тоже.

Именно поэтому FlyLady учит нас: не бороться с хаосом — организовывать его.

Сегодня — о том, как составить недельный план по-флаевски: легко, без перегруза, с цветами, радостью и ощущением, что «ой, а у меня всё под контролем!»

2025-09-11.jpg

Составляем план на неделю

[Аленка Иванова]

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
«Я знаю, что нужно убраться. Я хочу убраться. Но… сделаю потом»?

А потом «потом» превращается в «завтра», а завтра — в «ну, может, через неделю»?
Да, мы все так делаем.
И знаете что? Это не ваша вина. Это ваш мозг.

Сегодня поговорим о науке привычек и прокрастинации — без заумных терминов и, конечно, c флай-подходом.

2025-09-16.jpg

Почему мы всё откладываем? Мозг против нас?

[Аленка Иванова]

Вы когда-нибудь слышали от ребёнка:
«Я забыл!», «А что мне делать?», «Ты не говорила!» — хотя вы повторяли тысячу раз?

И знаете, в чём секрет? Дети не противятся порядку — они просто не видят его.

Именно поэтому FlyLady учит нас: сделать привычки видимыми.
А если это работает для нас, взрослых, почему бы не создать детскую версию контрольного журнала?

Сегодня — пошаговое руководство, как сделать простой, понятный и даже весёлый КЖ для ребёнка, чтобы он перестал зависеть от маминого голоса и начал летать сам.

2025-09-17.jpg

Создаём детский контрольный журнал

[Аленка Иванова]

Сегодня не про идеальный день.
Не про 15-минутный полёт, который прошёл «на ура».
А про то, что случается у всех нас:
«Я больше не могу»
«Зачем я вообще это начала?»
«Всё равно ничего не получится»

Да. Мотивация ушла.
И вы сидите перед списком дел, как перед закрытой дверью, и думаете: «А вдруг я уже не полечу?»

Слушайте меня внимательно:
Вы не одна.
Это не провал.
И вы — всё ещё Флаюшка.

Сегодня поговорим о том, как пережить спад мотивации, как вернуться к рутине — даже если вы пропустили неделю, месяц или «всё это бессмысленно».

2025-09-18.jpg

Возвращаем себе мотивацию

[Аленка Иванова]

Вы когда-нибудь просыпались с ощущением, что день уже начался без вас?
Глаза открыты, но душа всё ещё в пижаме.
Дети кричат, чай остывает, а вы думаете: «Почему я снова не выспалась? И зачем вообще встаю?..»
Да, я тоже там была.
Но знаете что изменило мои утра?
Не кофе. Не громкая музыка.
А ритуалы — те самые маленькие, но мощные привычки, которые говорят вашему телу: «Эй, пора жить. Ты готова. Ты — в полёте».
Сегодня — про секреты продуктивного утра: просто, без перегруза, с любовью к себе.

2025-09-23.jpg

Утро должно быть добрым!

[Аленка Иванова]

Вы когда-нибудь стояли посреди комнаты с тряпкой в руке и чувствовали, как силы покидают вас… ещё до того, как вы начали?
«Где начать? Сколько это займёт? А если дети всё снова разнесут через 5 минут?..»
Да, уборка — это не всегда радость.
Но знаете что? Она может быть лёгкой. Даже приятной.
Если делать её по-флаевски: без напряжения, с музыкой, таймером и правильной расстановкой акцентов.
Сегодня — о том, как превратить уборку из пытки в маленький полёт, который не высасывает всю энергию.

2025-09-24.jpg

Расправляем крылья!

[Аленка Иванова]

Если вы читали первую часть про внутреннего критика, то уже знаете: этот голос в голове — не враг. Он просто плохо выражает заботу.

Он кричит, чтобы вы «были лучше», «делали больше», «не подводили».

Но на деле он истощает вас, заставляет сомневаться и каждый вечер шепчет: «Ты недостаточно хороша».

Сегодня — углубимся.

Поговорим о том, как останавливать этот поток негатива, когда он уже начался, и как мягко, но уверенно переучить свой ум говорить по-другому.

Готовы? Тогда включаем режим наблюдателя… и летим дальше.

2025-09-25.jpg

Пауза, переформулирование и дружба с собой

[Аленка Иванова]

Вы когда-нибудь заходили в свою прихожую и чувствовали, будто дом смотрит на вас с упрёком?
Сапоги валяются, рюкзаки повсюду, вешалка для верхней одежды напоминает гнездо сумасшедшего воробья…
И вы думаете: «Почему я всё время бегу, а ничего не успеваю?»

Ответ прост:

Хаос в пространстве = хаос в голове.

А порядок — это не про идеальные фото из социальных сетей.

Это про спокойствие, про воздух для души, про то, чтобы утром не тратить 20 минут на поиски ключей.
Сегодня — о том, как организовать дом по принципам FlyLady: без паники, с чек-листами и пониманием, что не всё нужно делать каждый день.

2025-09-30.jpg

Организуем пространство летаючи

[Аленка Иванова]

Привет, мои организованные (и не очень) Флаюшки!
Вы когда-нибудь открывали ящик стола и находили там:
Квитанцию за свет… за март прошлого года?
Договор, который уже расторгнут
Бумажку с паролем от Wi-Fi от старого роутера (с пометкой «на всякий случай»)
Копию билета на поезд 2018 года («вдруг пригодится»?)
Да. Я тоже.
И знаете что? Бумаги — это не просто мусор. Это незакрытые дела, которые шепчут вам каждый день: «Ты забыла. Ты не справилась».
Но октябрь — идеальное время для того, чтобы поработать над очередной привычкой FlyLady:
«Приручи бумаги. Освободи пространство. Верни себе спокойствие».

2025-10-01.jpg

Наводим порядок в бумагах

[Аленка Иванова]

Иногда ты просыпаешься утром…
И уже знаешь: сегодня будет тяжело.
Не потому что много дел.
А потому что всё надоело.

Ты смотришь на чашку кофе — и не чувствуешь вкуса.
На ребёнка — и вспыхиваешь из-за пустяка.
На планы — и думаешь: «Зачем? Всё равно ничего не изменится».

Если это знакомо — остановись.
Возможно, твой организм кричит о том, что давно пора услышать:
Ты выгораешь.

2025-10-02.jpg

Что делать, когда нет сил ни на что?

[Аленка Иванова]

Иногда самые большие перемены начинаются с одного неловкого движения.

Представьте:
Новый дом. Участок в диком состоянии. Заросли плюща, ржавые инструменты, груды хлама…
И под всем этим — целая куча тротуарной плитки. Хорошей, прочной, почти новой. Прямо подарок судьбы.

Муж, полный энтузиазма, решил перетащить её на другую сторону участка.
Через пару часов вернулся — бледный, с болью в спине.

«Не могу. Надорвался. Подождём – терпит пока».
А я посмотрела на эту кучу — и подумала:

«А что, если ... Флайледи я или кто?»

2025-10-07.jpg

«Нечаянный» большой результат

[Аленка Иванова]

Вы когда-нибудь платили пени за просроченную квитанцию, которую просто потеряли в стопке бумаг?

А может, сидели перед врачом и понимали: «Я знаю, у меня была эта справка… но где — понятия не имею»?
Если да — вы не одиноки.
Но самое интересное?
Хаос в домашних документах — это не просто неудобно. Это дорого. И очень нервно.

2025-10-08.jpg

Порядок в бумагах — не роскошь, а основа спокойствия (и кошелька тоже)

[Аленка Иванова]

Иногда ты сидишь на краю дивана,
с чашкой остывшего чая в руках,
дети наконец уснули,
телефон молчит,
и ты понимаешь:
Ты одна. И помощи не будет.

Не приедет мама помочь с уборкой и кучей вкусняшек.
Не позвонит подруга и не скажет: «Выходи, я за тобой».
Никто не обнимет.
Никто не скажет: «Я всё сделаю, ты просто отдохни».

И тогда остаётся только один способ спастись:
вытащить себя из болота… за собственные волосы.
Как Барон Мюнхгаузен.
Да, это звучит абсурдно.
Но когда других вариантов нет — абсурд становится стратегией.
А юмор — оружием.
А позитивный сценарий — единственной верёвкой, которая тебя держит.

2025-10-09.jpg

Спасение утопающих – дело самих утопающих

[Аленка Иванова]

Ты выбираешь, что надеть — и думаешь: «А что скажут?»
Решила не идти на вечеринку — и тут же чувствуешь вину: «Наверное, обидятся…»
Хочешь бросить надоевшую работу — но боишься: «А вдруг все скажут, что я их предала?»

Если это знакомо — возможно, ты давно живёшь не своей жизнью.
А жизнью, которую ты боишься испортить в глазах других.

Зависимость от чужого мнения — не слабость.
Это привычка, выработанная годами:

«Меня полюбят, если я угожу»
«Буду хорошей — значит, буду в безопасности»

Но со временем эта «хорошесть» становится тюрьмой.
Из которой хочется выбраться — но страшно.

2025-10-14.jpg

Так ли важно чужое мнение?

[Аленка Иванова]

Ты, наверное, используешь трекер, чтобы не забыть про уборку или пить воду.
А может, даже ведёшь список дел по дому — и вычёркиваешь «помыть пол» с чувством глубокого удовлетворения.
Но что, если я скажу, что твой трекер — это не просто табличка с галочками, а маленькая машина перемен?
Потому что привычки — это не только про порядок.
Они — про жизнь, которую ты хочешь жить.
И трекер может стать твоим союзником в самых неожиданных делах.

2025-10-15.jpg

Зачем вообще нужен трекер?