BodyFlex
Модератор: Кирикири
- Iren
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: Сб июл 07, 2007 4:39 pm
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 2 раза
А упражнения я делаю без перерывов. Честно не знаю как правильно...нужно отдыхать или нет. Просто мне так удобнее. Было бы интиресно узнать мнение профессионала.
- Irwin
- Сообщения: 96
- Зарегистрирован: Чт авг 23, 2007 8:58 am
- Poshe4ka
- Сообщения: 139
- Зарегистрирован: Вт окт 23, 2007 1:17 pm
- Откуда: АР Крым
- Поблагодарили: 2 раза
Нади, очень жду Ваш ответ по поводу "отдышек"!!!!!
Завтра контрольные замеры.Думаю, результат будет.Завтра отпишусь.
- Irwin
- Сообщения: 96
- Зарегистрирован: Чт авг 23, 2007 8:58 am
принимайте в команду!
дышу по бодифлексу -3 дня, без доп.упражнений. не замерялась, но живот точно уходит (вижу по вещам) + аппетит стал меньше!!! тоесть не могу много съесть за один раз!
на недельке попробую остальные упражнения!
плюс еще кручу педали на орбитреке- посмотрим, что дает орбитрек+бодфлекс!
- Нади
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: Сб авг 18, 2007 9:40 pm
- Откуда: г.Сочи
Или:
Надо ли делать перерывы между упражнениями в одной серии на отдышку или нет?
Вот именно.без "отдышек",пока делаете "довыдох" после задержки дыхания и выполнения упр.,Вы отдыхаете(т.е. РАССЛАБЛЯЕТЕСЬ),затем все по кругу.С 5 по 15 декабря я буду проводить занятия в Москве,приходите.тел.конт.8-916-531-12-30.
- Poshe4ka
- Сообщения: 139
- Зарегистрирован: Вт окт 23, 2007 1:17 pm
- Откуда: АР Крым
- Поблагодарили: 2 раза
Irwin, нам спешить некуда!Я рада ,что ты занимаешься.
Алена h, конечно присоединяйся!!!!!!!!!!!! Мы только ЗА!!!!!!!!!! Вместе веселей Только с условием- отчитываться обязательно!!!!!!!!
Тэкс. Теперь мои результаты:
верхняя часть живота :-3 см
талия :-1 см ?
нижняя часть живота:-1 см
бедра : -1см
ноги-0 см
продолжаю заниматься
- Irwin
- Сообщения: 96
- Зарегистрирован: Чт авг 23, 2007 8:58 am
- Нади
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: Сб авг 18, 2007 9:40 pm
- Откуда: г.Сочи
- Rivka
- FlyTeen
- Сообщения: 437
- Зарегистрирован: Чт апр 19, 2007 11:53 pm
- Откуда: Ленобласть
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 4 раза
Если можно, я свои обмеры выносить не буду. Скажу только честно, что мой размер одежды 54-56.
Я уже занималась бодифлекс и у меня здорово подтянулся живот, и хочу возобновить.
По прошлому разу помню, результаты будут через 2-3 недельки.
- Poshe4ka
- Сообщения: 139
- Зарегистрирован: Вт окт 23, 2007 1:17 pm
- Откуда: АР Крым
- Поблагодарили: 2 раза
Привет!!!!Конечно -конечно,давай присоединяйся!!!!!!Rivka писал(а):Приветик! Можно мне с вами? Одной скучновато и похвастаться некому...
Если можно, я свои обмеры выносить не буду. Скажу только честно, что мой размер одежды 54-56.
.
Я свои обмеры тоже скрываю Решила писать только минусы в сантиметрах.
Девочки,а сколько времени у вас процесс занимает?
Я сейчас делаю упор на среднюю часть тела-там самые глобальные проблемы.Кроме того,не хочу себя сильно перегружать,чтоб не надоело.Стараюсь получать удовольствие от занятий .
- Irwin
- Сообщения: 96
- Зарегистрирован: Чт авг 23, 2007 8:58 am
- Нади
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: Сб авг 18, 2007 9:40 pm
- Откуда: г.Сочи