Диета "1 килограмм в день" | 2

[Аленка Иванова]

Я всё думаю, думаю... Могу предложить диету, действенную на 100%, только кому она не понравится, прошу не фыркать. Сама прекрасно знаю, что она не пренадлежит к разделу здорового питания.
Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела. Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг. Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет.Диета называется

1 килограмм в день

7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.

Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней.

Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.

Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами.
Первая часть темы

[madamOliy]

Я пью кофе утром и днем без сах.
Пошла измерять обьемы.
ОГ 104, ОТ 100, ОБ 106. Н-даа...

[MiaWallace]

День 2
-900
Вес 94,25 (95,55)
Полет нормальный, нарушений меньше, приятностей на весах больше. Стараюсь очень. Назначила себе награду за достижение 90 кг, будет моей "морковкой".
Всем приятного полёта!

[Тайга]

День второй.
- 300 гр. Сама виновата
Итого за два дня 1 кг 100 гр
Начало есть

[Kosia]

Отчёт за 2 день. Отвес 800г
ООО, это очень много для меня. Даже не ожидала.
Питалась нормально, всё по плану.
Голода совсем нет. Вот только голова опять была тяжёлая к вечеру и ночью (углеводов башке явно не хватает ).
Вспомнила про витаминки.
Нашла дома Компливит д\женщин 45+, буду пить. И глицин я уже дней 5 принимаю. Это тоже вроде витаминов д\мозга.

173см\84кг\83кг\1кг (200+800)

[Анитта]

Всем привет!
Полёт нормальный.
Не взвешиваюсь. Слушаю только самочувствие.
Завела в КЖ страничку с трекером диеты и прогулок.
Гуляю после работы, ибо вечером самый жор. А перегуляешь привычное время еды и... Водой запил.
Яблоко грызу на ходу.

[madamOliy]

Вчера очень хотелось есть после томата в 15ч и вечером после кефира. Долго не могла уснуть,сосало под ложечкой. Сегодня на работу встала в 5ч,две чашки кофе без сах.,еда с собой.

[шоколадное сердце n]

(О! Классный рацион, если ехать куда-нибудь на поезде сутки с термосумкой! Вместо мяса -можно детское питание, курица или говядина. )

[GaLиночка]

Девочки, а мне не нравится

[GaLиночка]

Скучный и скудный очень рацион для лета. Сейчас так много ягод, фруктов и овощей разнообразных, не хочется упускать возможности поесть всего свежего, пока сезон.
Для зимы, наверное, неплохо. Но мне моя "Восточная" больше по душе.
Короче, у меня не пошло. Изжога и от помидор тоже. Я схожу с этой диеты.
Продолжающим - удачи!!!

[шоколадное сердце n]

Предположу, что это краткосрочная диета. Чтобы сбросить несколько килограммов короткое время (5-10 дней?)
Сидеть на такой все лето ряд ли кому удастся. Хотя, в первой части рассказывали про ушедшие 26 килограммов, я бы не была столь доверчива. К тому же возникает вопрос - а после похудения как питаться будем.
Ну а про рацион в поездке я подумала безотносительно к диете, только на время в пути. Просто и для разгрузки полезно.

Но тем не менее , худеющим - удачи, легкости и оптимизма. Все у вас получится!

[шоколадное сердце n]

Посчитала - нет и 700 Ккал в день, это кратковременная диета.

[Анитта]

Я на этой диете не в первый раз.
Мне она "вошла"в отличие от низкоуглеводной и протасовки.
Посижу сколько высижу,потом буду вводить другие продукты. Начну с капусты...

[Тайга]

День третий.
На месте. Сама виновата. Нечего нарушать.
Но за три дня -1 кг 100 гр есть
Я в своё время сбросила 18. После вес держался при разнообразном обжорстве. А я люблю сладкую жизнь.
Диетилась периодами

[MiaWallace]

День 3
-200
Вес 94,05 (95,55)
День был тренировочным, поэтому рацион свой дополнила. Опытом научена, аппетит после трени зверский. Вот тут и ввожу свои малюююсенькие дополнения. На 80% диета соблюдается. Отвес есть, я рада!
Всем приятного полёта!!!

[шоколадное сердце n]

Я на этой диете не в первый раз.
Мне она "вошла"в отличие от низкоуглеводной и протасовки.
Посижу сколько высижу,потом буду вводить другие продукты. Начну с капусты...

А как долго ты ее обычно получается придерживаться?