Худеем вместе))
Модератор: Кирикири
- МамаМани
- FlyLady
- Сообщения: 1571
- Зарегистрирован: Пн мар 07, 2011 2:08 pm
- Откуда: Орск
- Благодарил (а): 224 раза
- Поблагодарили: 243 раза
Re: Худеем вместе))
Замеры
В груди опять минус 2 см (уже заметно поубавилось -5мс с начала похудения)
в других местах либо так же либо -0,5см.
Похудела бы еще, но в субботу было кафе, в воскресенье торт. В принципе, недельный результат меня устраивает.
Муж с дочкой говорят, что уже заметно скинула особенно в боках.
-
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: Вс мар 16, 2014 9:00 am
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Худеем вместе))
04.02 - вес 78,3, тренировка 1час в зале, вода 2,5литра, шагов 8000.
Планирую завтра сделать замеры и взвеситься на ин-боди.
-
- FlyTeen
- Сообщения: 756
- Зарегистрирован: Вс окт 12, 2014 5:28 pm
- Благодарил (а): 1424 раза
- Поблагодарили: 819 раз
Re: Худеем вместе))
Инструменты для достижения цели: питание, мили с Лесли, упражнения и уход за кожей.
Питание буду указывать в марафоне "питаемся на 150 руб".
Цель поставлена и проработана, именно это мешает мне спокойно лежать на диване. Все дни, что я не занималась, каждую минуту занималась самобичеванием.
Решила отвязаться от себя самой. Как в анекдоте "Проще согласиться, чем объяснять что не хочу".
31.12.2018 - 66,4.
07.01.2019 - 66,7.
12.01.2019 - 66,5.
21.01.2019 - 65,4.
05.02.2019 - 65,6.
08.01.2019 - 3 мили с Лесли.
14.01.2019 - 3 мили с Лесли.
02.02.2019 - 1 миля с Лесли.
05.02.2019 - 3 мили с Лесли.
-
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: Вс мар 16, 2014 9:00 am
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Худеем вместе))
- Мандрагора
- FlyTeen
- Сообщения: 366
- Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 11:18 pm
- Откуда: Украина, Днепр
- Благодарил (а): 256 раз
- Поблагодарили: 490 раз
Re: Худеем вместе))
получается за неделю я сбросила 0,8кг. что ж, такой темп меня вполне устроит.
чувства голода нет. по вечерам шагаю с Лесли, но меня после работы хватает только на одну милю.
присмотрела мотивационное белье
- Красавица
- FlyLady
- Сообщения: 2099
- Зарегистрирован: Вс июн 13, 2010 2:48 pm
- Откуда: регион 37
- Благодарил (а): 3757 раз
- Поблагодарили: 2229 раз
Re: Худеем вместе))
Еда дробно,малыми порциями.Вода перед едой и когда захочется.Сладкое и мучное позволительно,но в разумных количествах.На спорт пока не раскачалась.
Вечером ела салат "Щётка".
-
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: Вс мар 16, 2014 9:00 am
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Худеем вместе))
- Красавица
- FlyLady
- Сообщения: 2099
- Зарегистрирован: Вс июн 13, 2010 2:48 pm
- Откуда: регион 37
- Благодарил (а): 3757 раз
- Поблагодарили: 2229 раз
Re: Худеем вместе))
Утром пекла тортик.Надо опробовать рецепт.Вечером есть его не буду.Отложу себе кусочек на утро.
Точнее перед сном 71,8.Утром ,после посещения туалета 70,3.
До завтрака сделала гимнастику для спины полчаса.
Завтракала вчерашним салатом из сырых капусты,моркови,свёклы сдобавлением лука и сладкого перца.Заправила уксусом и ложкой сметаны.Ещё вермишель отварная с яйцом.В маленькой тарелочке.Чай с лимоном и конфеткой.
- Красавица
- FlyLady
- Сообщения: 2099
- Зарегистрирован: Вс июн 13, 2010 2:48 pm
- Откуда: регион 37
- Благодарил (а): 3757 раз
- Поблагодарили: 2229 раз
Re: Худеем вместе))
- Аларис
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: Чт окт 26, 2017 8:48 am
- Откуда: Запорожье, Украина
- Благодарил (а): 116 раз
- Поблагодарили: 37 раз
Re: Худеем вместе))
Набрала вес после отказа от курения (бросила в апреле 2018), когда весы показали 79 кг, стало страшно, что дальше порядок цифр меняется уже на жуткое 80.
Что напланировала и начала выполнять:
1. Сейчас на периодическом голодании 16/8 с 14 января
2. С 30 января велотренажёр по 30 минут в день,
3. Стараюсь пить воду пока по 1,5 литра в течении дня + 2 стакана утром сразу после пробуждения.
4. На весь февраль отказалась от любой выпечки и белого хлеба (исключение до 50 гр в день черного хлеба) и любых видов сладостей (исключение до 20 гр в день черного горького шоколада, ну если уж совсем невмоготу)
Вес 03.02.2019. - 76,3 кг.
Вес 11.02.2019. - 75,1 кг (минус 1,2 кг за неделю)
Цель на 01 марта - 72 кг.
Отчитываться планирую раз в неделю.
- МамаМани
- FlyLady
- Сообщения: 1571
- Зарегистрирован: Пн мар 07, 2011 2:08 pm
- Откуда: Орск
- Благодарил (а): 224 раза
- Поблагодарили: 243 раза
Re: Худеем вместе))
За неделю минус 400гр
С начала похудения минус 3кг 900гр
Дорожка, диета стаканчики + 1500 ккал распрелеляю равномерно на день.
Сначала тоже исключила полностью сладкое и выпечку. Сейчас ем, главное, чтобы не больше 1500ккал в день набегало.
Объемы: объем груди, под грудью, талия, живот, ляжка-все без изменений, но бедра минус 2см и голень минус 0.5см меня порадовали
-
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: Ср июл 29, 2015 4:22 pm
- Благодарил (а): 128 раз
- Поблагодарили: 91 раз
Re: Худеем вместе))
Это очень здорово, когда уменьшается низ, а верх остаётся без изменений, это именно то, что мне нужно, и всегда мечтаю стройнеть именно так, но никогда не выходило, грудь худеет первой, а попа первой толстеет.МамаМани писал(а): ↑Пн фев 11, 2019 12:50 pm У меня на сегодня вес 61,8
За неделю минус 400гр
С начала похудения минус 3кг 900гр
Дорожка, диета стаканчики + 1500 ккал распрелеляю равномерно на день.
Сначала тоже исключила полностью сладкое и выпечку. Сейчас ем, главное, чтобы не больше 1500ккал в день набегало.
Объемы: объем груди, под грудью, талия, живот, ляжка-все без изменений, но бедра минус 2см и голень минус 0.5см меня порадовали
И что тут делать, я и так такая тётя-груша. Ну, или дама-гитара, так звучит благозвучнее.
А что именно ты пикаешь в свои стаканчики, есть особая диета, или всё в пределах заявленных калорий?
Буду стройнеть вместе с вами со всеми. С завтрашнего дня. Нет, вот прямо сейчас, с сегодняшнего, принимайте в компанию.
Пойду поинтересуюсь, что это за дорожка такая, и что за Лесли)))
- МамаМани
- FlyLady
- Сообщения: 1571
- Зарегистрирован: Пн мар 07, 2011 2:08 pm
- Откуда: Орск
- Благодарил (а): 224 раза
- Поблагодарили: 243 раза
Re: Худеем вместе))
В груди уже потеряла 5см на предыдущих неделях.kalantiene писал(а): ↑Пн фев 11, 2019 8:32 pm Это очень здорово, когда уменьшается низ, а верх остаётся без изменений
Уверена, что сейчас минус внизу именно благодаря дорожке.
А что именно ты пикаешь в свои стаканчики, есть особая диета, или всё в пределах заявленных калорий?
[/quote]
про стаканчики тут есть отдельная тема. Я просто ем все, что хочу, но не больше стакана за один прием. Следующий прием пищи через 2 часа. Лично мне еще нужно контролировать ккал, иначе я начинаю выбирать блюда покаллорийнее и похудеть не получается.
-
- FlyTeen
- Сообщения: 756
- Зарегистрирован: Вс окт 12, 2014 5:28 pm
- Благодарил (а): 1424 раза
- Поблагодарили: 819 раз
Re: Худеем вместе))
Инструменты для достижения цели: питание, мили с Лесли, упражнения и уход за кожей.
Питание буду указывать в марафоне "питаемся на 150 руб".
Цель поставлена и проработана, именно это мешает мне спокойно лежать на диване. Все дни, что я не занималась, каждую минуту занималась самобичеванием. И это продолжается.
Решила отвязаться от себя самой. Как в анекдоте "Проще согласиться, чем объяснять что не хочу".
31.12.2018 - 66,4.
07.01.2019 - 66,7.
12.01.2019 - 66,5.
21.01.2019 - 65,4.
05.02.2019 - 65,6.
11.02.2019 - 66,2 (вся неделя сплошное нарушение и результат не долго ждать).
08.01.2019 - 3 мили с Лесли.
14.01.2019 - 3 мили с Лесли.
02.02.2019 - 1 миля с Лесли.
05.02.2019 - 3 мили с Лесли.
11.02.2019 - 3 мили с Лесли.
-
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: Ср июл 29, 2015 4:22 pm
- Благодарил (а): 128 раз
- Поблагодарили: 91 раз
Re: Худеем вместе))
69,7кг
При том, что обычно держу, ну, стараюсь держать 65-66, зимой всегда больше и вообще, вес гуляет, я не только тётя-груша, но и тетя-гармошка ещё.
Подхватила ещё тут грипп, две недели провалилась, а потом была такая сильная слабость и головокружения, и никак не восстанавливалась, вот и перепугалась не на шутку, стала есть все подряд, и до сих пор ем, результат на лицо... Я знала, что прибавила, чувствуется же, не знала только, сколько именно, избегала на те весы залезать, страшно же))) ну хорошо хоть, 70 не перевалило.
Начинаю приводить себя в форму, скоро весна же.
Постараюсь отказаться от сладкого, больше двигаться и отслеживать выпитую воду.
Удачи нам всем!
Цель - 66кг и подтянутое гибкое молодое тело.