Худеем вместе))

[Красавица]

Будем худеть.А я себе пока ставлю цель похудеть на один размер одежды,хотя бы.Купила себе новый халатик 50р ,а он мне мал.Если это удастся ,то я в себя поверю.

А цель-то достигнута.Халатик как раз.Куртка больше не натянута как на барабан,юбки сваливаются,брюки держатся на ремне.4 кг долой за 6 недель с хвостиком.
Сегодня записала всё,что съела.Сосчитала калории, получилось 1763.Тут и дефицита практически нет,а результат есть. На прошедшей неделе позволила себе мороженое (целое),пять блинов,примерно 150 гр халвы.Думала отвеса не будет,а он есть ,600 гр за неделю.
Следующей целью будет похудение до нормального веса для моего роста и возраста.Это 64 кг.Так мне эндокринолог сказал.К концу лета может получится.Гардероб придётся менять.Или ушивать.

[Bepa]

Красавица, поздравляю!
А то что сегодня столько калорий так это же не значит что постоянно так. Значение имеет общий дефицит калорий за неделю. Если ты 1 день съела на норму или переела это не значит, что ты не похудеешь. Если вцелом у тебя идёт дефицит то редкие переедания не будут большой проблемой.
А раз отвес есть, значит делаешь все правильно.

[Молли По]

Так-то ВОЗ рекомендует до 2500ккал в сутки) так что у тебя дефицит! (и опять же, ты не знаешь, сколько наедала раньше, копя свои килограммчики )

[Bepa]

Молли По, это для кого рекомендует? Для сферического коня в вакууме?

[Amalia]

Из нагрузок сегодня "только " интенсивная ходьба..прошли с мужем 9 км+ вечером я одна 7900 шагов.Пришёл сегодня мой шагомер по почте...хорошегький;))))

[Молли По]

Молли По, это для кого рекомендует? Для сферического коня в вакууме?

ну да) Вера, я тоже за инд.подход, просто эта цифра отрезвляет, когда начинается "я не могу похудеть больше,чем на 1000 ккал". Хорошая, здоровая, вместительная цифра

[Amalia]

14 000 шагов за сегодня + 30 мин в тренажёрном

На ужин говядина с овощами

[Kirka]

Из нагрузок сегодня "только " интенсивная ходьба..прошли с мужем 9 км+ вечером я одна 7900 шагов.Пришёл сегодня мой шагомер по почте...хорошегький;))))

Ничего себе! У меня 14 тысяч шагов, прогулка с ребенком и 40 минут кардио + бассейн. На ужин - порция из сундучка леовит, сижу на нем уже 4 дня и - 3 кг примерно. До него вес стоял на так называемом "плато", так тренер на фитнесе называл "стоячий" вес. На боках уже нет свисаний! Еще на метаболический массаж схожу и будет вообще красота!

[Amalia]

Здравствуйте

Сегодня утром вес 69,3.Это то что я хотела увидеть на весах для моральной поддержки;))

Продолжаем дальше.

Хорошего всем дня ,девочки!

[Kosia]

На ужин - порция из сундучка леовит, сижу на нем уже 4 дня и - 3 кг примерно. До него вес стоял ...

Вы пожалуйста будьте осторожны с этими Леовитами. Вроде и удобно и недорого (852р на 5 дней, да ещё и скидка в этих аптеках, где я это сфотала 10% с 11до 13 часов) - купил и худей себе, но ...не знаю прям .
Там же калорийность дневная аховая - аж до 569 ккал в день !!! - метаболизм посадить на раз плюнуть и самое неприятное, как мне показалось, это надпись "Контроль аппетита" :twisted: .
Вера, подскажи, я правильно опасаюсь ?
Фотографию этого сундучка хотела вставить, но не стала, вдруг это как реклама будет расцениваться.

[Bepa]

Kosia, я не знаю какая там калорийность, но если как ты написала, да даже если 1300 калорий то ты права.
За неделю метаболизм не убьешь конечно, но по выходу из этой жёсткой диеты жди обратного привеса.
У меня знакомая худела на них когда-то давно. Конечно же ничего не получилось.
А если питаться так хотя бы месяцок то вот тут привет стресс, скачки настроения, недостаток сил и внимания и конечно же возврат веса вместе с близкими друзьями.

[Красавица]

Гардероб придётся менять.Или ушивать.

Коллега на работе сказала:"Какие-то гады зимой мне всю одежду ушили.Мала стала".А я отвечаю:"А мне растянули на размер."

[Kosia]

Kosia, я не знаю какая там калорийность, но если как ты написала, да даже если 1300 калорий то ты права.

Да, там "До 569 ккал в день".
Всё таки вставлю часть фотографии, без производителя. А больше всего меня настораживает "Контроль аппетита" :twisted: .
А так то получается и недорого - чуть дороже чем 150 руб. в день (как в нашем Марафоне по питанию )

[Solovjeva]

Коллега на работе сказала:"Какие-то гады зимой мне всю одежду ушили.Мала стала".А я отвечаю:"А мне растянули на размер."

Эт еще ничего! У меня у кумы - вообще кто-то ПОРЕТ по швам)))).

[Молли По]

А больше всего меня настораживает "Контроль аппетита" :twisted:

ой да ладно, это ж маркетинг) на воде тоже пишут "без гмо"

но по сабжу тебя поддерживаю! все эти "чумаданчики" - от лукавого. можно на эти калории капустой нажУваться, еще дешевле выйдет)))