Седона стройнеет и хорошеет бейби-степс

[ПаRижанка]

Женя, практически все есть в программе мало чего нет и это действительно не напряжно, нужно только дома кухонные весы иметь. Правда некоторые блюда приходится считать, у нас это яйца пашот с ржаным хлебом и сырным соусом, один раз посчитала порцию кусочек хлеба+яйцо+5гр майонеза, записала в любимое и теперь от туда копирую, больше ничего не считала по компонентам.

Вера, при 1600 продолжался набор веса. Эндокринолог посмотрев в какую то таблицу сказала, что это много, посоветовала вообще 1200, но я взяла 1300 и вес не падает, при том что тренировки 3-4 раза в неделю.

[Bepa]

ПаRижанка, так а гормоны уже в норме? Считаешь только калории или за балансом бжу тоже следишь?
А вес может и не падать, если калорийность низкая. Организм переходит в экономный режим и делает запасы.
Давай проверим твоего эндокринолога? Если интересно напиши мне вес, рост, возраст и какая активность. Что из себя представляют занятия фитнесом и помимо них какая бытовая активность.