Деньги на питание. Часть 7

[Svetter]

Как не жрать?, И чтобы такое съесть, чтобы похудеть?
Вопросы на миллиарды долларов.

Не стоят эти вопровы миллиардов долларов. Ответы есть в книгах Мишеля Монтиньяка (не он придумал, но популязировал серьезные исследования). Ешьте сколько влезет, хоть тазиками, но исключите некоторые продукты. Оставшиеся сочетайте правильно. "И будет вам счастье"(с).

[Daura]

Кусок хлеба с колбасой по калориям превышает тарелку борща или каши, а по объему меньше. У меня сытость зависит от объема пищи, чтоб наестся на завтрак надо тогда пару бутеров съесть, поэтому ем кашу.
За 2 недели поездки в Испанию, когда кроме булок с хамоном/сыром на завтраки/обеды практически ничего не было, очень хотелось нормальной еды, типа супа и второго.

[Kosia]

Категорично для человека, в другой теме печалящегося ровно от обратного - "всю жизнь ем умеренно, а вес лишний" - http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php ... 5#p1777242

Уважаемый, Кефир, у меня в 51 год ЕСТЬ лишний вес. Да!!!
При росте 173 см я вешу 83 кг.
Я поправилась на 10 кг за полтора года в 15-16 годах, когда у меня закончились КД и начался климакс.
Меня это очень угнетает, очень, я с этим борюсь постоянно, и по крайней мере уже больше года не поправляюсь дальше.
А в 36 лет я весила, кстати, около 68 кг. Это был мой идеальный вес.
И да, я всю жизнь питаюсь очень умеренно. Если бы я не умеренно ела, то уже полторы сотни набрала бы. У нас много полных в семье. Есть примеры .
Вот и Лаборантка про свою сестру подобное пишет.
Желаю уважаемому Кефиру в 51 год весить и выглядеть столько и на столько, сколько она весила и на сколько она выглядела в свои 36 (и люрекс не носить, ни в коем случае, а то он старомоден ).
У меня вот не получилось, увы .

[Аленка неглупая]

Лена, да не обижайся ты на всех!
Пусть девушки доживут до наших лет, а потом сходят взвесятся... может ещё нам и позавидуют.

[шоколадное сердце n]

(Если у человека лишний вес, он однозначно много кушает. Много - не в общепринятом понятии о порциях и суточном потреблении калорий. Много - для конкретного организма, для конкретного образа жизни, возраста и состояния здоровья. Ибо из гормонов жир не синтезируется, он синтезируется из того, что мы тащим в рот. Соглашусь с тем, что урезать порции до очень маленьких - сложно. Но именно так и держится нужный вес. И за это скажут спасибо сердце и суставы. )

[Фея Св]

Оффтоп. Почитайте книгу Зубаревой "Вальс гормонов".
Простым языком и грамотно написано про разные гормоны (не только женские или по щитовидке), их роль и еще про диеты.

[virtualgirl]

Лена, всё у вас нормально. У меня в 40 при росте 172 83 и я бы не сказала что мне это мешает как то. Ношусь как угорелая.

[Аленка неглупая]

Лишний вес, он не только от пищи зависит.
Начиталась/наслушалась как люди воюют со своими кг.
Сижу, тихо радуюсь. Мне не нужно (ТТТ) так страдать. Я легко могу обед-ужин пропустить, просто забыла поесть и всё... А у знакомой едва ли не до голодных обмороков дойти может. Как минимум жалуется на тошноту и головокружения если обед пропустила.

[шоколадное сердце n]

Фея, я много чего читала, и про гормоны тоже.
Вы читайте книги, а практик, уже свой организм знаю. Прижмут гормоны, уменьшатся порции.
И никуда организм не денется.
Чего и всем желаю

[шоколадное сердце n]

(а я практик,....)

[Рууфь]

Вы читайте книги, а практик, уже свой организм знаю. Прижмут гормоны, уменьшатся порции.
И никуда организм не денется.

офф и тут, и по теме. но когда ты не наедаешься той порцией, что надо бы есть, с этим трудно бороться, я вам точно говорю. И спать, когда голодная, трудно. И голова постоянно болит((слабость и все мысли о еде. не говоря уж о социальной жизни...
попробуйте хоть для разнообразия, без нужды, месяца 3 сильно урезать рацион и в плане количества продуктов, и количества порций. сильно удивитесь, в какую сторону "денется" организм
я против пищевой распущенности, но мнение "надо просто меньше жрать" - не выдерживает критики.

[Irimam]

сейчас перечитываю тему с начала и вот опять прицепились к Коси, да всегда находятся желающие приосаниться . Я благодаря Коси стала стараться покупать по скидкам , в том числе как тут назвали полупросрочку ,старюсь у нее учиться. спасибо Кося за посты и не обращай внимание на злобные выпады

[Daura]

попробуйте хоть для разнообразия, без нужды, месяца 3 сильно урезать рацион и в плане количества продуктов, и количества порций. сильно удивитесь, в какую сторону "денется" организм

Урезала, минус 7 кг. Вернулась к своему обычному питанию, +9 кг. Недавно 2 дня считала каллораж съеденного, перебираю по каллориям в 1,5 раза, но продолжаю есть Не могу встать из-за стола с чувством легкого голода, пока сытость не чувствую, не отваливаю из-за стола

[Рууфь]

Об этом я и говорю((( а тут предлагают людям так годами жить((( потому что "никуда организм не денется"...

[Фея Св]

Я уверена, что если сидеть на низкокалорийном пайке, то организм приспособится к этому, в конце концов. И начнет запасать жир из чего только можно, чтобы спасти хозяина от голодной смерти, раз уж выяснилось, что пищи в этом опасном мире не всегда вдоволь.
С этим связаны наборы веса после диет.
И то, что с каждым разом сбросить вес все сложнее.
К тому же, при недостаточном питании ослабевает иммунитет, падает гемоглобин, страдают кости-зубы, портится кожа и т.п.

Это у меня знания теоретические. И это то, во что я верю.
На диетах не сидела, поэтому, может, и проблем с весом не было, несмотря на двух детей, с каждым из которых ГВ больше года.