Ложимся спать в приличное время. Отчёты | 2
Модератор: Аленка Иванова
- N_st_sj_
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Вт июл 27, 2010 9:24 am
- Благодарил (а): 35 раз
- Поблагодарили: 310 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Хороший ритуал! А мы можем начать обсуждать что-нибудь, заболтаться... Поэтому у меня свой ритуал красоты, а потом сразу в постель) вчера наконец легла в 22-45, до этого все дни непоздно, но хоть на 5 минут, но после 23)
Время полюбить себя!
- omart
- FlyTeen
- Сообщения: 463
- Зарегистрирован: Чт мар 29, 2012 4:46 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 90 раз
- Поблагодарили: 530 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
я тоже заметила, что определенная подготовка ко сну очень благоприятно воздействует и на отдых организма перед сном. и на отдых психики.Kir Royal писал(а):у меня уже ритуал, который помогает мне засыпать вовремя. Я готовлю организм))
поэтому тоже стараюсь проводить такие вечерние отдыхательные ритуалы.
единственное, заметила. что фильмы мне лично нельзя смотреть прям перед сном - я потом еще час-полтора успокоиться после них не могу и могу даже просто по дому шататься.
а вот чтение прям в кроватке - очень успокаивает.
***
и надо бы мне тоже время отбоя подкорректировать.
буду стремиться к 23 часам.
сейчас засыпаем примерно в 23.30-00.30, поздновато.
СФ17% СФ2 99% СФ3 75% А 44%
- omart
- FlyTeen
- Сообщения: 463
- Зарегистрирован: Чт мар 29, 2012 4:46 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 90 раз
- Поблагодарили: 530 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
пару дней ложились около полуночи, поздновато...
организм реально просит ложиться пораньше!
организм реально просит ложиться пораньше!
СФ17% СФ2 99% СФ3 75% А 44%
-
- FlyBaby
- Сообщения: 184
- Зарегистрирован: Пт ноя 29, 2013 1:34 pm
- Благодарил (а): 101 раз
- Поблагодарили: 36 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Вчера легла в 22, а хотелось бы в 21:30 - 21:45. Чувствую себя уставшей.
- анелора
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: Пн июл 06, 2009 8:07 am
- Откуда: И не спрашивайте
- Благодарил (а): 5 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Да, уж. Как себя уговорить ложиться хотя бы в полночь? Особенно когда так жарко?
- феклакол
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: Пн ноя 06, 2017 4:11 pm
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 5 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Цель- ложиться спать до 00:00,когда ложусь позже- разбитость утром!
8.11 лягла спать в 22:00
8.11 лягла спать в 22:00
- чайкаС
- FlyTeen
- Сообщения: 608
- Зарегистрирован: Ср сен 02, 2015 3:41 pm
- Откуда: Пенза
- Благодарил (а): 425 раз
- Поблагодарили: 709 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
И снова я здесь,
топчусь на запасной взлетной, на шаге "Ложимся спать в приличное время"...
Привет всем совушкам! 27-го и 28-го ложилась в 23.40, это для меня уже прогресс! Вчера легла в 23.20. Самочувствие бодрое!
Ну вот что мешает постоянно ложиться вовремя? Ладно бы плохо засыпала!
Попробую еще раз. Хотелось бы ложиться не позднее 23.00.
![Embarassed :oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)
![:sad:](./images/smilies/sad.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Ну вот что мешает постоянно ложиться вовремя? Ладно бы плохо засыпала!
![Pardon :pardon:](./images/smilies/pardon.gif)
Летать не вредно!!!
![Angel :angel:](./images/smilies/angel.gif)
- чайкаС
- FlyTeen
- Сообщения: 608
- Зарегистрирован: Ср сен 02, 2015 3:41 pm
- Откуда: Пенза
- Благодарил (а): 425 раз
- Поблагодарили: 709 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Прервалась с отчетами, т.к. на неделю уезжала, но все это время ложилась вовремя, прямо до 23.00, спала не совсем хорошо на чужом месте, но с внучкой приходилось, устраивать отбой вовремя!
Зато вчера - опять в первом часу!
![Embarassed :oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![:sad:](./images/smilies/sad.gif)
![Embarassed :oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)
Летать не вредно!!!
![Angel :angel:](./images/smilies/angel.gif)
- чайкаС
- FlyTeen
- Сообщения: 608
- Зарегистрирован: Ср сен 02, 2015 3:41 pm
- Откуда: Пенза
- Благодарил (а): 425 раз
- Поблагодарили: 709 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Вчера легла спать в 23.35, уже лучше! ![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Летать не вредно!!!
![Angel :angel:](./images/smilies/angel.gif)
- klastta
- FlyLady
- Сообщения: 1259
- Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 1:00 am
- Откуда: Ближайшее подмосковье
- Благодарил (а): 30 раз
- Поблагодарили: 409 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Для меня лечь спать пораньше, это целая проблема. Особенно если это сделать не дают. Но вчера... просто решила всё бросить и лечь пораньше. В постели была в 22:30 примерно, уснула до 23:00. Но с утра все-равно глаза еле продрала. Скатилась с дивана в 6:45.
Со мной на ты ![:rev:](./images/smilies/rev.gif)
![:rev:](./images/smilies/rev.gif)
- Ivita
- FlyBaby
- Сообщения: 191
- Зарегистрирован: Ср апр 01, 2015 10:18 am
- Благодарил (а): 315 раз
- Поблагодарили: 35 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Лариса, ползу и я сюда. Вдвоём веселее, хоть ты и так молодец!!
Вчера легла около полуночи, а мобильник отложила вообще после часа.
Цель: в 23 часа уже спать.
О, ещё и Наташа здесь!
Вчера легла около полуночи, а мобильник отложила вообще после часа.
![Embarassed :oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)
Цель: в 23 часа уже спать.
О, ещё и Наташа здесь!
- Ivita
- FlyBaby
- Сообщения: 191
- Зарегистрирован: Ср апр 01, 2015 10:18 am
- Благодарил (а): 315 раз
- Поблагодарили: 35 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Ситуация повторилась. Никак я из неё не выпрыгну...
Это свидетельствует в том числе и о том, что нет у меня ВР. А в моём случае они начинаются с выключения компа.
Продолжаю желать и пытаться.
Это свидетельствует в том числе и о том, что нет у меня ВР. А в моём случае они начинаются с выключения компа.
Продолжаю желать и пытаться.
- NataAkyol
- FlyLady
- Сообщения: 2481
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 6:42 pm
- Откуда: Турция, Анталия
- Благодарил (а): 1781 раз
- Поблагодарили: 4051 раз
Re: Ложимся спать в приличное время.. Отчёты.
Неделю уже забиваю на все, ухожу в 20.00 укладывать малышку и засыпаю с ней вместе. Ночью около часа она просыпается - кормлю, укачиваю и делаю ВР (вместо вечерних полктора часов минут за 30-40 получается), потом - спать (в 4-5 у нас подъем).