Диета "1 килограмм в день"
Модератор: Кирикири
- Nelli
- FlyLady
- Сообщения: 2821
- Зарегистрирован: Чт июл 20, 2006 1:25 pm
- Откуда: Саксония
- Поблагодарили: 31 раз
Диета "1 килограмм в день"
Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела. Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг. Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет.Диета называется
1 килограмм в день
7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.
Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней.
Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.
Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами.
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
- Туз
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7584
- Зарегистрирован: Сб сен 20, 2008 10:51 am
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 10676 раз
- Поблагодарили: 16521 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
-
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: Сб июн 20, 2015 2:19 pm
- Благодарил (а): 43 раза
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
-
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: Сб июн 20, 2015 2:19 pm
- Благодарил (а): 43 раза
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
-
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: Сб июн 20, 2015 2:19 pm
- Благодарил (а): 43 раза
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
-
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: Сб июн 20, 2015 2:19 pm
- Благодарил (а): 43 раза
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
Re: Диета "1 килограмм в день"
- Туз
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7584
- Зарегистрирован: Сб сен 20, 2008 10:51 am
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 10676 раз
- Поблагодарили: 16521 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
И я сорвалась, если честно, мне с 3 ми работами перебежками этого не хватает(Lally писал(а):У меня что-то никак. Порадуюсь успехам других. Но я не теряю надежду))))
Re: Диета "1 килограмм в день"
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
Re: Диета "1 килограмм в день"
За вчерашний день отвес снова 0,2 кг..Что-то медленно дело идет.Хотя понимаю, что с 10 марта скинула уже 7,1 и наверно организм пытается адаптироваться к стрессовому воздействию..Ничего не поделаешь, молча продолжаю дальше.Не нарушая ничего, точно по времени.Добавлю больше ухода за телом, антицеллюлитное обертывание, лифтинг-уход за лицом, увеличу физическую активность(уборка и упражнения)массаж .