Диета "Стаканчики". Отчёты - 2017

[kiki]

Начальный вес
Первый месяц минус 3 кг
Придержать режим получается не всегда, взвешивания раз в неделю, а то и в две, мне так спокойнее, но общая тенденция меня определенно радует.
В полном восторге от того, что я постоянно кушаю и при этом худею

[Жаворонок]

Минни, все люди индивидуальны. Я вот не смогу, как Радуга-дуга за месяц 6 кг скинуть. Мое движение можно описать, как "два шага вперед, шаг назад". Но тем не менее я движусь в нужном направлении! Я простила себе такое медленное движение и радуюсь даже тем 1,5 кг, которые меня уже покинули! И ты не останавливайся!

[на-дин]

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,3 кг за месяц)
13.12 - 67,5 кг (-1,8 кг за месяц)
20.12 - 66,9 кг (-600 г за неделю)
27.12 - 65,3 кг (-1,6 кг за неделю)
03.01 - 66,6 кг (+1,3 кг за неделю)
04.01 - 66,8 кг (+200 г)
05.01 - 66,7 кг (-100 г)
06.01 - 66,7 кг
07.01 - 65,6 кг (-1 кг 100 г)

Меню за 6 января
1-й завтрак: кусок мясного рулета с яйцом, кусок хлеба, 2 столовых ложки салата из соленых огурцов и репчатого лука, заправленного подсолнечным маслом, чашка чая с лимоном
2-й завтрак: салат "Русский Цезарь"
Обед: апельсин
Полдник: 2 куска булки, 2 куска вареной колбасы, 1 овсяное печенье, чашка несладкого чая с молоком
Ужин: яблоко
2-й ужин: вафли, печенюшки, какао
23.30 - груша

[Жаворонок]

начальный вес - 69,8
первый месяц - 67,9 (-1900)
первая неделя - 67,5 (-400)
вторая неделя ("новогодняя")- 68,2 (+700)
6.01 - 68,2 (0)

[на-дин]

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,3 кг за месяц)
13.12 - 67,5 кг (-1,8 кг за месяц)
20.12 - 66,9 кг (-600 г за неделю)
27.12 - 65,3 кг (-1,6 кг за неделю)
03.01 - 66,6 кг (+1,3 кг за неделю)
04.01 - 66,8 кг (+200 г)
05.01 - 66,7 кг (-100 г)
06.01 - 66,7 кг
07.01 - 65,6 кг (-1 кг 100 г)
08.01 - 65,8 кг (+200 г)

Меню за 7 января
1-й завтрак: кусок мясного рулета с яйцом, 1/4 чашки макарон, 1/4 чашки салата из соленых огурцов и репчатого лука. заправленного подсолнечным маслом, чашка несладкого чая
2-й завтрак: 1/2 чашки макарон с кетчупом, кусок хлеба с сырным соусом, чашка несладкого чая
Обед: пряники, чашка несладкого чая
Полдник: котлета, тушеная капуста, чашка сладкого чая с лимоном
Ужин: апельсин

[на-дин]

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,3 кг за месяц)
13.12 - 67,5 кг (-1,8 кг за месяц)
20.12 - 66,9 кг (-600 г за неделю)
27.12 - 65,3 кг (-1,6 кг за неделю)
03.01 - 66,6 кг (+1,3 кг за неделю)
04.01 - 66,8 кг (+200 г)
05.01 - 66,7 кг (-100 г)
06.01 - 66,7 кг
07.01 - 65,6 кг (-1 кг 100 г)
08.01 - 65,8 кг (+200 г)
09.01 - 65,2 кг (-600 г)

Меню за 8 января
1-й завтрак: кусок мясного рулета с яйцом, до верха чашки макароны, чашка несладкого чая
2-й завтрак: крем-суп из шампиньонов, какао
Обед: салат "Русский Цезарь", чашка фруктового чая
Полдник: вафли, чашка фруктового чая
Ужин: кусок манника, чашка фруктового чая
2-й ужин: апельсин
22.30: яблоко

[Жаворонок]

начальный вес - 69,8
первый месяц - 67,9 (-1900)
первая неделя - 67,5 (-400)
вторая неделя ("новогодняя")- 68,2 (+700)
6.01 - 68,2 (0)
7.01 - 68,4 (+200) - опять праздники
8.01 - 68,9 (+500) - полдня в гостях была подруга. И мы только ели и общались

[Минни]

Девочки, спасибо за поддержку. Продолжу

24.10 - 63.8
24.11 - 62.3 (-1500 за месяц)
24.12 -62.0 ( -300 за месяц)
-----------------------------------
31.12 - 62.00
01.01 -62.7( +700)
05.01 - 62.6 (-100)
06.01 - 08.01 - 62.6
09.01 - 62.5 (-100)
Всё же результат есть, хоть малюсенький, но шажок в нужном направлении!

[ledy iks]

А я нажракалась конфет за эти дни кошмар, вес у меня караул: все выше и выше и выше....
Что-то надо делать мне с моим внутренним Я, вроде мотивация есть, но как-то стараний у меня нет, одни иллюзии.
Изначальный вес был - 77 кг
а теперь у меня:
Изначальный вес - 79 кг вот так и начинаю я все с начала
Больно мне больно.....

[на-дин]

За неделю я сбросила 1,2 кг, то есть почти скинула то, что наела до НГ и сразу после него.

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,3 кг за месяц)
13.12 - 67,5 кг (-1,8 кг за месяц)
20.12 - 66,9 кг (-600 г за неделю)
27.12 - 65,3 кг (-1,6 кг за неделю)
03.01 - 66,6 кг (+1,3 кг за неделю)
04.01 - 66,8 кг (+200 г)
05.01 - 66,7 кг (-100 г)
06.01 - 66,7 кг
07.01 - 65,6 кг (-1 кг 100 г)
08.01 - 65,8 кг (+200 г)
09.01 - 65,2 кг (-600 г)
10.01 - 65,4 кг (+200 г)

Меню за 9 января
Завтрак: кусок мясного рулета с яйцом, кусок хлеба, немного винограда
Обед: небольшой кусок пирога с рыбой, небольшой кусок пирога с капустой, небольшой кусок пирога с творогом, бокал белого полусладкого вина, чашка чая
Полдник: небольшой кусок "Наполеона", бокал белого полусладкого вина
Ужин: небольшой кусок пирога с рыбой, небольшой кусок пирога с капустой, бокал белого полусладкого вина, чашка чая

[Минни]

24.10 - 63.8
24.11 - 62.3 (-1500 за месяц)
24.12 -62.0 ( -300 за месяц)
-----------------------------------
31.12 - 62.00
07.01 - 62.6 (+600 за неделю)
08.01 - 62.6
09.01 - 62.5 (-100)
10.01 - 62 (-500)

[Жаворонок]

начальный вес - 69,8
первый месяц - 67,9 (-1900)
первая неделя - 67,5 (-400)
вторая неделя ("новогодняя")- 68,2 (+700)
6.01 - 68,2 (0)
7.01 - 68,4 (+200)
8.01 - 68,9 (+500)
9.01 -
10.01 - 68,8 (-100)

[invisible]

Начальный вес - 72.3
06.12.15 - 69.2 (-3100 за первую неделю)
14.12.15 - 69.5 ( +300 за вторую неделю)
21.12.15 - 67.8 ( -1700 за третью неделю)
28.12.15 - 66.7 ( -1100 за четвертую неделю)
Была на даче в каникулы, там нет ни весов, ни интернета, но тем не менее:
10.01.16 - 66.8
11.01.16 - 67.4 (+600) (Слишком сильно вчера обрадовалась, наверное. )

[на-дин]

Вся прошлая неделя была посвящена досугу, я уходила из дома рано, а возвращалась уже ночью. Поэтому, хотя и старалась есть в объемах стакана и выдерживать 2-хчасовой перерыв, но остальные правила, выработанные для себя, не соблюдала. Начались трудо выебудни, так что теперь ничего не мешает вспомнить о них:
- до приема пищи выпивать 2 стакана воды
- проходить в день 1 милю с Лесли
- один из приемов пищи заменять фруктом или овощем

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,3 кг за месяц)
13.12 - 67,5 кг (-1,8 кг за месяц)
20.12 - 66,9 кг (-600 г за неделю)
27.12 - 65,3 кг (-1,6 кг за неделю)
03.01 - 66,6 кг (+1,3 кг за неделю)
10.01 - 65,4 кг (-1,2 кг за неделю)
11.01 - 65,8 кг (+400 г)

Меню за 10 января
1-й завтрак: сладкая геркулесовая каша на молоке, кусок булки, чашка сладкого чая
2-й завтрак: 2 яйца вкрутую, 2 куска булки с маслом, чашка несладкого чая
Обед: фасолевый суп
Полдник: 2 сырника со сгущенкой, чашка несладкого чая
Ужин: кусок тушеной говядины, картофельное пюре, немного селедки с репчатым луком, заправленной подсолнечным маслом, чашка сладкого чая с лимоном
2-й ужин: яблоко

[Жаворонок]

начальный вес - 69,8
первый месяц - 67,9 (-1900)
первая неделя - 67,5 (-400)
вторая неделя ("новогодняя")- 68,2 (+700)
6.01 - 68,2 (0)
7.01 - 68,4 (+200)
8.01 - 68,9 (+500)
9.01 -
10.01 - 68,8 (-100)
11.01 - 68,6 (-200)

[klastta]

Девочки, всем привет! А я снова сюда. Стыдно признаться, но у меня совсем нет силы-воли. Нет, не так: сила есть, воля есть, а силы-воли не хватает. А ещё у меня похоже совсем нет мотивации для похудения. В прошлый раз мне очень надо было и я умудрились похудеть за 3 месяца на 13 кг, а сейчас похоже не особо и надо. Сижу дома, делать нечего, остаётся только жрать

Эх, попробую ещё раз

11.01.2016 - 75,5 (начальный вес)