Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

[kro6kako6ka]

похоже опять все похудели без меня


Здесь оригинальный пост о самой диете

[klastta]

Начальный вес:
02.11.2015 - 74,4
09.11.2015 - 72,2 (-2,2 за неделю)
23.11.2015 - 71,7 (-0,5 за 2 недели)
30.11.2015 - 70,5 (-1,2 за неделю)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
24.11.2015 - 71,3 (-400)
25.11.2015 - 71,8 (+500)
26.11.2015 - 71,2 (-600)
27.11.2015 - 71,1 (-100)
28.11.2015 - 70,7 (-400)
29.11.2015 - 70,1 (-600)
30.11.2015 - 70,5 (+500)
01.12.2015 - 70,7 (+200)
02.12.2015 - 71,5 (+800)
07.12.2015 - 73,3 (+1800)
08.12.2012 - 72,8 (-500)

[invisible]

Начальный вес - 72.3
06.12.15 - 69.2 (-3100 за 1 неделю)
07.12.15 - 69.6 (+400)
08.12.15 - 69.6 ( 0 )

[lana_n]

Вес на 16.11.15 - 69,6
23.11.15 - 69,1
30.11.15 - 69,1
07.12.15 - 70,8
08.12.15 - 69,9 (-0,9)

Меню за 07.12.15
7:00 хурма
8:00 сок из 1 грейпфрута с яблочным укусом и корицей
9:30 салат (капуста красная, морская, помидор, сыр, соевый соус)
11:30 4 рулетика из лаваша с листьями салата, помидором, авокадо, маринованным имбирем
13:00 чай, 4 финика
14:00 смузи (банан, кефир, семена льна)
16:30 салат (капуста красная, морская, помидор, сыр, соевый соус)
18:00 в гостях пили чай со сладостями
21:00 цикорий

[Жаворонок]

начальный вес - 69,8
первая неделя - 69,7 (-100)
вторая неделя - 68,5 (-1200)
8.12 - 68,6 (+100)
9.12 - 68,1 (-500)

[на-дин]

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,4 кг за месяц)
20.11 - 68,6 кг (-700 г за неделю)
27.11 - 68,3 кг (-300 г за неделю)
04.12 - 68,6 кг (+300 г за неделю)
05.12 - 68,0 кг (-600 г)
06.12 - 68,5 кг (+500 г)
07.12 - 68,1 кг (-400 г)
08.12 - 68,4 кг (+300 г)
09.12 - 68,0 кг (-400 г)

Меню за 8 декабря
1-й завтрак: кусок мясного рулета с начинкой из обжаренного лука и яйца, помидор, чашка лимонного напитка
2-й завтрак: кусок мясного рулета с начинкой из обжаренного лука и яйца, до верха чашки макароны, кетчуп, чашка сладкого кофе с молоком
Обед: чашка вареной картошки, запеченной со сметаной, чашка сладкого чая с лимоном
Полдник: чашка винограда
Ужин: пирожок с капустой, чашка несладкого чая
2-й ужин: 2 небольших груши
Прошла 1 милю с Лесли.

[klastta]

Начальный вес:
02.11.2015 - 74,4
09.11.2015 - 72,2 (-2,2 за неделю)
23.11.2015 - 71,7 (-0,5 за 2 недели)
30.11.2015 - 70,5 (-1,2 за неделю)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
25.11.2015 - 71,8 (+500)
26.11.2015 - 71,2 (-600)
27.11.2015 - 71,1 (-100)
28.11.2015 - 70,7 (-400)
29.11.2015 - 70,1 (-600)
30.11.2015 - 70,5 (+500)
01.12.2015 - 70,7 (+200)
02.12.2015 - 71,5 (+800)
07.12.2015 - 73,3 (+1800)
08.12.2015 - 72,8 (-500)
09.12.2015 - 72,5 (-300)

[lana_n]

Вес на 16.11.15 - 69,6
23.11.15 - 69,1
30.11.15 - 69,1
07.12.15 - 70,8
08.12.15 - 69,9 (-0,9)
08.12.15 - 69,4 (-0,5)

Меню за 08.12.15
7:00 хурма, виноград
9:00 салат (капуста красная, морская, помидор, сыр, соевый соус), яблоко
11:30 4 рулетика из лаваша с листьями салата, помидором, авокадо, маринованным имбирем
12:30 чай, 4 финика
13:30 смузи (банан, кефир, семена льна)
15:00 капучино
17:00 фасоль
20:00 в гостях макароны, чай с кусочком хлеба
Еще в течение дня 2 мандаринки, 14 орешков

[invisible]

Начальный вес - 72.3
06.12.15 - 69.2 (-3100 за 1 неделю)
07.12.15 - 69.6 (+400)
08.12.15 - 69.6 ( 0 )
09.12.15 - 69.9 (+300)
Наверно, движения не хватает. Дети болеют, сижу дома, чаи гоняю.

[Софья Климкова]

Нач. вес - 72 кг
28.11.2015 - 70,5
01.12.2015 - 68
04.12.2015 - 67,2
07.12.2015 - 66,5
09.12.2105 - 67
Похоже, ПМС дает о себе знать. Всегда в этот период вес либо стоит, либо набираю

[Жаворонок]

начальный вес - 69,8
первая неделя - 69,7 (-100)
вторая неделя - 68,5 (-1200)
8.12 - 68,6 (+100)
9.12 - 68,1 (-500)
10.12 - 68,2 (+100)

[klastta]

Начальный вес:
02.11.2015 - 74,4
09.11.2015 - 72,2 (-2,2 за неделю)
23.11.2015 - 71,7 (-0,5 за 2 недели)
30.11.2015 - 70,5 (-1,2 за неделю)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
25.11.2015 - 71,8 (+500)
26.11.2015 - 71,2 (-600)
27.11.2015 - 71,1 (-100)
28.11.2015 - 70,7 (-400)
29.11.2015 - 70,1 (-600)
30.11.2015 - 70,5 (+500)
01.12.2015 - 70,7 (+200)
02.12.2015 - 71,5 (+800)
07.12.2015 - 73,3 (+1800)
08.12.2015 - 72,8 (-500)
09.12.2015 - 72,5 (-300)
10.12.2015 - 72,2 (-300)

[invisible]

Начальный вес - 72.3
06.12.15 - 69.2 (-3100 за 1 неделю)
07.12.15 - 69.6 (+400)
08.12.15 - 69.6 ( 0 )
09.12.15 - 69.9 (+300)
10.12.15 - 69.5 (-400)

[на-дин]

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,4 кг за месяц)
20.11 - 68,6 кг (-700 г за неделю)
27.11 - 68,3 кг (-300 г за неделю)
04.12 - 68,6 кг (+300 г за неделю)
05.12 - 68,0 кг (-600 г)
06.12 - 68,5 кг (+500 г)
07.12 - 68,1 кг (-400 г)
08.12 - 68,4 кг (+300 г)
09.12 - 68,0 кг (-400 г)
10.12 - 67,6 кг (-400 г)

Меню за 9 декабря
1-й завтрак: яичница из 1 яйца и вареной картофелины, кетчуп, 2 сухих печенья "Мария", чашка несладкого чая
2-й завтрак: 2 куска хлеба с паштетом из индейки, 2 маленьких пряника, чашка несладкого чая
Обед: 2 несладких творожка "Агуша", маленький пряник, чашка несладкого чая
Полдник: куриный суп с вермишелью (чашка гущи плюс бульон), кусок хлеба, чашка несладкого чая
Ужин апельсин
2-й ужин: 2 сухих печенья "Мария", 200 г яблочного сока
Прошла 1 милю с Лесли.

[Минни]

24.10 - 63.8
24.11 - 62.3 (-1500 за месяц)
01.12 -62.3
08.12 - 61.9 (-400 за неделю)
------------------------------------------
07.12 - 61.7
08.12 - 61.9 (+200)
10.12 - 61.5 (-400)

[Минни]

24.10 - 63.8
24.11 - 62.3 (-1500 за месяц)
01.12 -62.3
08.12 - 61.9 (-400 за неделю)
------------------------------------------
07.12 - 61.7
08.12 - 61.9 (+200)
10.12 - 61.5 (-400)
11.12 - 61.3 (-200)