Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

[kro6kako6ka]

похоже опять все похудели без меня


Здесь оригинальный пост о самой диете

[на-дин]

ОК, допустим, я уже похудела до желаемой цифры и полгода нахожусь в этом весе. Какое удовольствие я от этого испытываю?
1. Постоянный вес даёт возможность просто больше не думать о похудении, а заняться качественным составом тела: упругая кожа, подтянутый силуэт за счёт мышечного корсета.
2. Постройнев и подтянув мышцы, я "законсервировала" свой возраст, и приятно, когда мне об этом говорят.

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,4 кг за месяц)
20.11 - 68,6 кг (-700 г за неделю)
27.11 - 68,3 кг (-300 г за неделю)
04.12 - 68,6 кг (+300 г за неделю)
05.12 - 68,0 кг (-600 г)

Меню за 4 декабря
1-й завтрак: кусок манника, чашка сладкого кофе с молоком
2-й завтрак: яичница из 1 яйца, кусок хлеба, сладкий перец, чашка лимонного напитка
Обед: куриный суп с вермишелью, кусок хлеба
Полдник: груша
Ужин: 3 шарика мороженого, сладкий латте
2-й ужин: чебурек с рыбой, облепиховый морс
Прошла 1 милю с Лесли.

[invisible]

Начальный вес - 72.3
30.11.15 - 72.3
01.12.15 - 72.0 (-300)
02.12.15 - 70.9 (-1100)
03.12.15 - 70.8 (-100)
04.12.15 - 68.9 (-1900)
05.12.15 - 69.3 (+400)

[Жаворонок]

начальный вес - 69,8
первая неделя - 69,7 (-100)
1.12 - 69,5 (-200)
2.12 - 68,9 (-600)
3.12 - 69,1 (+200)
4.12 - 68,7 (-400)
5.12 - 68,9 (+200)
6.12 - 68,9 (0)

[на-дин]

ОК, допустим, я уже похудела до желаемой цифры и полгода нахожусь в этом весе. Какое удовольствие я от этого испытываю?
1. Постоянный вес даёт возможность просто больше не думать о похудении, а заняться качественным составом тела: упругая кожа, подтянутый силуэт за счёт мышечного корсета.
2. Постройнев и подтянув мышцы, я "законсервировала" свой возраст, и приятно, когда мне об этом говорят.

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,4 кг за месяц)
20.11 - 68,6 кг (-700 г за неделю)
27.11 - 68,3 кг (-300 г за неделю)
04.12 - 68,6 кг (+300 г за неделю)
05.12 - 68,0 кг (-600 г)
06.12 - 68,5 кг (+500 г)

Меню за 5 декабря
1-й завтрак: 1/2 чашки макарон с яйцом, 1/2 сладкого перца, чашка несладкого чая
2-й завтрак: суп-крем из шампиньонов, 200 г яблочного сока
Обед: груша
Полдник: пирожок с курицей и картошкой, 200 г яблочного сока
Ужин: яблоко
2-й ужин: груша

[invisible]

Начальный вес - 72.3
30.11.15 - 72.3
01.12.15 - 72.0 (-300)
02.12.15 - 70.9 (-1100)
03.12.15 - 70.8 (-100)
04.12.15 - 68.9 (-1900)
05.12.15 - 69.3 (+400)
06.12.15 - 69.2 (-100)
Итого за неделю:
30.12.15 - 06.12.15 - (- 3100) Неплохо для начала!

[Жаворонок]

начальный вес - 69,8
первая неделя - 69,7 (-100)
1.12 - 69,5 (-200)
2.12 - 68,9 (-600)
3.12 - 69,1 (+200)
4.12 - 68,7 (-400)
5.12 - 68,9 (+200)
6.12 - 68,9 (0)
7.12 - 68,5 (-400)

[Минни]

24.10 - 63.8
24.11 - 62.3 (-1500)
01.12 -62.3
------------------------------------------
01.12 - 62.3 (+300)
02.12 - 61,8 (-500)
03.12 - 61.4 (-400)
04.12 - 61.2 (-200)
05.12 - 61.2
06.12 - 61.7(+500)
07.12 - 61.7

[klastta]

[quote="klastta"]Начальный вес:
02.11.2015 - 74,4
09.11.2015 - 72,2 (-2,2 за неделю)
23.11.2015 - 71,7 (-0,5 за 2 недели)
30.11.2015 - 70,5 (-1,2 за неделю)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
23.11.2015 - 71,7 (-600)
24.11.2015 - 71,3 (-400)
25.11.2015 - 71,8 (+500)
26.11.2015 - 71,2 (-600)
27.11.2015 - 71,1 (-100)
28.11.2015 - 70,7 (-400)
29.11.2015 - 70,1 (-600)
30.11.2015 - 70,5 (+500)
01.12.2015 - 70,7 (+200)
02.12.2015 - 71,5 (+800)
07.12.2015 - 73,3 (+1800)

После того как 2 числа у меня были гости, я на весы не вставала. Сегодня рискнула, результат потрясающий

[на-дин]

klastta, не плачь! Успех - это способность подниматься после падений!

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,4 кг за месяц)
20.11 - 68,6 кг (-700 г за неделю)
27.11 - 68,3 кг (-300 г за неделю)
04.12 - 68,6 кг (+300 г за неделю)
05.12 - 68,0 кг (-600 г)
06.12 - 68,5 кг (+500 г)
07.12 - 68,1 кг (-400 г)

Меню за 6 декабря
1-й завтрак: сладкая гречневая каша на молоке, чашка какао
2-й завтрак: кусок омлета с сыром
Обед: котлета, тушеные овощи, чашка компота из сушеных яблок
Полдник: чашка винограда
Ужин: свиной гуляш с вареной картошкой, 1/2 сладкого перца, чашка сладкого чая с лимоном
2-й ужин: 2 небольших груши

[lana_n]

Вес на 16.11.15 - 69,6
23.11.15 - 69,1
30.11.15 - 69,1
07.12.15 - 70,8 (за неделю +1,7 )

klastta, ты не одна, вместе веселее
Неделю не взвешивалась, что ела, не записывала. Но откуда такой результат, все равно не понимаю. Ела, в принципе, не много, ходила достаточно.
Нужно на этой неделе не лениться и все записывать.

[invisible]

Начальный вес - 72.3
06.12.15 - 69.2 (-3100 за 1 неделю)
07.12.15 - 69.6 (+400)
Выходные, блин!

[Спенсер]

16.11 - 74кг
23.11 - 73,5кг (за неделю -500г)
30.11 - 72,7кг (за неделю -800г)
7.12 - 72кг (за неделю -700г)

Всего -2000г

[Жаворонок]

начальный вес - 69,8
первая неделя - 69,7 (-100)
вторая неделя - 68,5 (-1200)
8.12 - 68,6 (+100)

[Минни]

24.10 - 63.8
24.11 - 62.3 (-1500)
01.12 -62.3
08.12 - 61.9 (-400)
------------------------------------------
07.12 - 61.7
08.12 - 61.9 (+200)

[на-дин]

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,4 кг за месяц)
20.11 - 68,6 кг (-700 г за неделю)
27.11 - 68,3 кг (-300 г за неделю)
04.12 - 68,6 кг (+300 г за неделю)
05.12 - 68,0 кг (-600 г)
06.12 - 68,5 кг (+500 г)
07.12 - 68,1 кг (-400 г)
08.12 - 68,4 кг (+300 г)

Меню за 7 декабря
1-й завтрак: сладкая пшенная каша на молоке, чашка сладкого чая
2-й завтрак: неполная чашка свиного гуляша с вареной картошкой, 1/2 сладкого перца, чашка несладкого чая
Обед: борщ, кусок хлеба, чашка компота из кураги
Полдник: кусок мясного рулета с начинкой из обжаренного лука и яйца, помидор, чашка несладкого чая
Ужин: 1/2 сардельки, немного картофельного пюре, немного салата из соленых огурцов и репчатого лука, заправленного подсолнечным маслом, чашка сладкого чая
2-й ужин: пирожное, чашка несладкого чая
Прошла 1 милю с Лесли.