Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

[kro6kako6ka]

похоже опять все похудели без меня


Здесь оригинальный пост о самой диете

[klastta]

Начальный отсчет:
05.02.2015 - 84,3
~~~~~~~~~~~~~~~
16.02.2015 - 83,9 (-500)
17.02.2015 - 84,5 (+600)
18.02.2015 - 84,8 (+300)
19.02.2015 - 85,1 (+300)
20.02.2015 - 84,8 (-300)
21.02.2015 - 84,7 (-100)

Да уж... хоть ем соль, хоть не ем, результат один. Рацион за вчерашний день: 1 куриная грудка без соли на весь день и чай с печеньем. Осталось убиться об стену

[Жаворонок]

Да уж... хоть ем соль, хоть не ем, результат один. Рацион за вчерашний день: 1 куриная грудка без соли на весь день и чай с печеньем. Осталось убиться об стену

Наташа, если ты будешь есть грудку с печеньем, вода будет уходить очень плохо. Ты попробуй 2 раза в неделю чисто белковые дни как у Дюкана или в "диете космонавтов". Без соли и углеводов. Но всего 2 раза в неделю.

[klastta]

Наташа, если ты будешь есть грудку с печеньем, вода будет уходить очень плохо. Ты попробуй 2 раза в неделю чисто белковые дни как у Дюкана или в "диете космонавтов". Без соли и углеводов. Но всего 2 раза в неделю.

Лен, да я пробовала уже чистый белок есть без сладкого и даже без чая (пила простую воду), тоже самое было. Просто решила ещё раз эксперимент провести. Теперь поняла, что тут поможет только белок + мочегонное. Вот как раз 5 февраля я такое и проделала, ела говядину и даже конфеты шоколадные, но выпила мочегонное и сразу минус 2 кило. Может я конечно и смогу на чистом белке согнать, но тогда нужно сидеть на одной курице дня 3.

[на-дин]

02.02 - 73,7 кг
...
09.02 - 73,0 кг (- 700 г)
...
16.02 - 72,5 кг (- 500 г)
17.02 - 72,4 кг (- 100 г)
18.02 - 72,0 кг (- 400 г)
19.02 - 71,9 кг (- 100 г)
20.02 - 71,9 кг
21.02 - 71,0 кг (- 900 г)
22.02 - 70,9 кг (- 100 г)

Меню за 21 февраля
1-й завтрак: пирожок с капустой, чашка сладкого кофе с молоком, небольшая груша
2-й завтрак: сырник, чашка молока (считаю ее за полпорции)
Обед: 2 куска тушеной горбуши, кусок хлеба, чашка сладкого чая с лимоном
Полдник: несладкий творожок "Агуша", чашка молока (считаю ее за полпорции)
Ужин: чашка фруктового салата из яблока, груши, апельсина и абрикосового йогурта
2-й ужин: чашка фруктового салата из яблока, груши, апельсина и абрикосового йогурта

[klastta]

Начальный отсчет:
05.02.2015 - 84,3
~~~~~~~~~~~~~~~
16.02.2015 - 83,9 (-500)
17.02.2015 - 84,5 (+600)
18.02.2015 - 84,8 (+300)
19.02.2015 - 85,1 (+300)
20.02.2015 - 84,8 (-300)
21.02.2015 - 84,7 (-100)
22.02.2015 - 85,2 (+500)

Да здравствуют бабушкины блины!

[на-дин]

Конец третьей недели диеты. За неделю сброшено 1 кг 400 г, за три недели 2 кг 600 г. Это даже больше, чем я рассчитывала. На этой неделе попробую натянуть на себя хотя бы одни из джинсов. Может быть, уже и застегнутся.

02.02 - 73,7 кг
...
09.02 - 73,0 кг (- 700 г)
...
16.02 - 72,5 кг (- 500 г)
17.02 - 72,4 кг (- 100 г)
18.02 - 72,0 кг (- 400 г)
19.02 - 71,9 кг (- 100 г)
20.02 - 71,9 кг
21.02 - 71,0 кг (- 900 г)
22.02 - 70,9 кг (- 100 г)
23.02 - 71,1 кг (+ 200 г)

Меню за 22 февраля
1-й завтрак: чашка жидкой сладкой пшенной каши на молоке со сливочным маслом, чашка несладкого чая
2-й завтрак: яйцо вкрутую, кусок сыра, блин, до верха чашки виноград, чашка несладкого чая
Обед: фасолевый суп (неполная чашка гущи + бульон), кусок хлеба, чашка компота из изюма
Полдник: блин со сладким творогом, блин со сгущенкой, конфета, чашка сладкого чая
Ужин: чашка тушеной свинины с картофельным пюре, чашка сладкого чая с лимоном

[klastta]

Начальный отсчет:
05.02.2015 - 84,3
~~~~~~~~~~~~~~~
16.02.2015 - 83,9 (-500)
17.02.2015 - 84,5 (+600)
18.02.2015 - 84,8 (+300)
19.02.2015 - 85,1 (+300)
20.02.2015 - 84,8 (-300)
21.02.2015 - 84,7 (-100)
22.02.2015 - 85,2 (+500)
23.02.2015 - 85,4 (+200)

Да уж, результат после гречки впечатляет. И какой смысл целый день давиться этой сухой, несолёной гадостью, если все-равно на весах плюс

[Минни]

Девочки и я к вам. Рост 160 вес сегодня 62.2. "Худею" уже лет 6 как и вес стабильно в +.носить нечего, шкаф забит одеждой 42-44 размера, все тесно, в этой одежде похожа на шпикачку. Подскажите а количество приемов пищи какое?

[klastta]

[quote="Минни]Подскажите а количество приемов пищи какое?[/quote]
У меня выходит примерно 6 раз в день.

[klastta]

Начальный отсчет:
05.02.2015 - 84,3
~~~~~~~~~~~~~~~
16.02.2015 - 83,9 (-500)
17.02.2015 - 84,5 (+600)
18.02.2015 - 84,8 (+300)
19.02.2015 - 85,1 (+300)
20.02.2015 - 84,8 (-300)
21.02.2015 - 84,7 (-100)
22.02.2015 - 85,2 (+500)
23.02.2015 - 85,4 (+200)
24.02.2015 - 83,4 (-2000)

Ну хоть не зря пресной курицей давилась.

[на-дин]

Подскажите а количество приемов пищи какое?

Минни, у меня тоже в основном 6 раз в день, редко, когда пять.

02.02 - 73,7 кг
09.02 - 73,0 кг (- 700 г за неделю)
16.02 - 72,5 кг (- 500 г за неделю)
23.02 - 71,1 кг (1 кг 400 г за неделю)
24.02 - 71,2 кг (+ 100 г)

Меню за 23 февраля
1-й завтрак: 2 несладких творожка "Агуша", немного винограда
2-й завтрак: блин, банан, чашка несладкого чая
Обед: котлета, до верха чашки вареный картофель со сливочным маслом, чашка компота из кураги
Полдник: 3 несладких творожка "Агуша"
Ужин: 2/3 чашки вареного картофеля, до верха чашки консервированный помидор
2 ужин: яблоко

[Минни]

Начальный отсчет:
23.02.15 - 62.2
________________

[Минни]

Начальный отсчет:
23.02.15 - 62.2
________________
24.02.15 - 62.0 ( -200г)

[Минни]

Начальный отсчет:
23.02.15 - 62.2
________________
24.02.15 - 62.0 ( -200г)
25.02.15 - 61.8 (-200г )

[на-дин]

02.02 - 73,7 кг
09.02 - 73,0 кг (- 700 г за неделю)
16.02 - 72,5 кг (- 500 г за неделю)
23.02 - 71,1 кг (1 кг 400 г за неделю)
24.02 - 71,2 кг (+ 100 г)
25.02 - 70,9 кг (- 300 г)

Меню за 24 февраля
Завтрак: 3 куска хлеба, 3 куска сыра, 2 консервированных помидора, чашка несладкого чая
Обед: 1/2 чашки сладкого творога, чашка молока (считаю ее за полпорции)
Ужин: чашка сладкого творога, 1/2 чашки молока
2 ужин: яблоко