Стройнеем бейби-степс

[Папина дочка]

Сегодня шаг 1.
Пью воду. Для меня это большой шаг, потому что обычно я пью чай или кофе, да еще и с сахаром.

[nata.l.ja]

Девочки, как здорово, что у нас собралась такая большая компания!
Сегодня ШАГ 6 Борьба со стрессами. Стараюсь с утра настроиться позитивно. И почитаю на сайте про афирмации. Предыдущие шаги , на удивление, идут легко, но не знаю надолго ли.

[Счастливая Жена]

15 января Шаг первый. Пила воду весь день!
16 января. Шаг 2. Легкиий 3-х минутный танец под музыку!

[Папина дочка]

Сегодня 2 шаг. Завтра потопчусь на нем для закрепления результата.

[алисакисуня]

Ну все, начинаю и я! Сейчас 68, цель 58! Долой 10кг!
Шаг 1 и 2

[Счастливая Жена]

ШАГ 3.
Воду пила!
3-х минутный танец под музыку.
Пока остановилась на питьевом йогурте. Завтра пойду в магазин и куплю кефир.

[алисакисуня]

Шаг 5
Пьём воду!
2-х минутная разминка.
Полезно завтракаем.
Кефир на ночь.

[Tosya]

Шаг 1 вошел в привычку. Правда, сейчас простудилась и больше чаи гоняю, но это временно
Теперь шаг 2 - разминка. Частично он выполняется - делаю упражнения для ног в постели, но этого мало.

[Счастливая Жена]

Шаг4.
Пьем воду - привычка
2-хмин. разминка -сделала
3 Завтрак сырок творожный+кофе, позже каша овсяная
4. Читала информацию о КЖ, записала пока в тетрадку, на компе записываю давно.
Буду в магазине -посмотрю что-нибудь подходящее, купила кефир, стоит, улыбается, ждет вечера:)

[SlavnaYa]

Девочки, всем привет!
Я пока еще на шаге 5. Не все предыдущие шаги выполняются постоянно - то одно, то другое хромает.
Так что потренируюсь еще здесь.

[Tosya]

Шаг 2 - разминку сделала. Буду топтаться на этом шаге, пока разминка не войдет в привычку.

[Elena Prekrasnaya]

Присоединяюсь с завтрашнего дня, и первый день будет самым трудным для меня, я не люблю воду пить, вообще, буду учиться.

[Папина дочка]

Девочки, я все это время на 2 шаге. С разминкой проблем нет, я утром с малышом танцую, но вода, прямо беда какая-то, с трудом себя заставляю!
Так или иначе, сегодня шаг 3. На ночь ряженка. Кефир не люблю.

[Tosya]

Папина дочка, у меня тоже с водой проблема. Холодно сейчас - хочется горяченького...
Даже пошла в марафон, чтобы контролировать себя, но что-то срываюсь все время.
Шаг 3 - кефир я терпеть не могу, да и ночным обжорством вроде не страдаю - если понадобится, то заменю йогуртом.