Привет всем!
Я тоже хочу участвовать! Пора систематизировать уход за собой.
Задание 1 Тщательно чистим зубы после ужина
01.01, 02.01, 03.01, 04.01, 05.01, 06.01, 07.01, 08.01, 09.01, 10.01, 11,01, 12.01,13.01, 14.01, 15.01, 16.01, 17.01, 18.01, 19.01, 20.01, 21.01, 22.01, 23.01, 24.01, 25.01, 26.01, 27.01, 28.01, 29.01, 30.01, 31.01
В КЖ записала. Язык я давно уже чищу (у меня щетка с приспособлением для чистки языка).
Эх, стоматолог переносится на февраль или начало марта (на отпуск) Хочу купить лимонное масло и с ним чистить зубы.
Что почитать на форуме:
Как правильно чистить зубы
Белые зубки без помощи стоматолога - читала
Задание 2 Заводим "вечернюю корзинку"
Необходимый арсенал: Кометичка есть, овальная на замочке, золотистого цвета. ЛД подарила.
Место исполнения: косметичка находится в ванной в органайзере; крем для ног и рук возле кровати в тумбочке.
Задание 3 Ухаживаем за губами
03.01, 04.01, 05.01, 06.01, 07.01, 08.01, 09.01, 10.01, 11,01, 12.01,13.01, 14.01, 15.01, 16.01, 17.01, 18.01, 19.01, 20.01, 21.01, 22.01, 23.01, 24.01, 26.01,
В КЖ записала. Пока уходовое средство - это мед. Хочу наносить целый месяц и посмотреть на результат. Положила чайную ложку меда в маленькую баночку из под крема и в "корзинку".
Под конец месяца забросила. Хотя результат мне нравился. В следующем месяце хочу смешать мед со сливочным маслом.
Что почитать на форуме:
Губки бантиком ... - читала
Задание 4 Удаляем косметику с лица. Демакияж
04.01, 05.01, 06.01, 07.01, 08.01, 09.01, 10.01, 11,01, 12.01,13.01, 14.01, 15.01, 16.01, 17.01, 18.01, 19.01, 20.01, 21.01, 22.01, 23.01, 24.01, 25.01, 26.01, 27.01, 28.01, 29.01, 30.01, 31.01
В КЖ записала. Косметику снимаю всегда, в каком бы виде не пришла.

Не употребляю тональный крем и пудру, поэтому средство для удаления макияжа с лица, соответствующее типу кожи мне не нужно.
Задание 5 Очищаем кожу лица и шеи. Умывание.
05.01, 06.01, 07.01, 08.01, 09.01, 10.01, 11,01, 12.01,13.01, 14.01, 15.01, 16.01, 17.01, 18.01, 19.01, 20.01, 21.01, 22.01, 23.01, 24.01 Под конец месяца забросила.
В КЖ записала.
Задание 6 Тонизируем кожу лица и шеи.
06.01, 07.01, 08.01, 09.01, 10.01, 11,01, 12.01,13.01, 14.01, 15.01, 16.01, 17.01, 18.01, 19.01, 20.01, 21.01, 22.01, 23.01, 24.01 Под конец месяца забросила.
В КЖ записала.
Тоники и лосьоны домашние - читала, но пока нет возможности этим занятся. Да и готовой косметики много, надо употребить.
Задание 7 Увлажняем /питаем кожу лица и шеи.
07.01, 08.01, 09.01, 10.01, 11,01, 12.01,13.01, 14.01, 15.01, 16.01, 17.01, 18.01, 19.01, 20.01, 21.01, 22.01, 23.01, 24.01, 25.01, 26.01, 27.01, 28.01, 29.0125.01, 26.01, 27.01, 28.01, 29.01, 30.01, 31.01
Записала в КЖ.
Уход за кожей лица
Кремы, всё о них - читаю
Задание 8 Ухаживаем за кожей вокруг глаз.
08.01, 09.01, 10.01, 11,01, 12.01,13.01, 14.01, 15.01, 16.01, 17.01, 18.01, 19.01, 20.01, 21.01, 22.01, 23.01, 24.01, 25.01, 26.01, 27.01, 28.01, 29.01, 30.01, 31.01
Записала в КЖ.
Мимические морщинки. Синяки, мешки, круги под глазами - читаю
Задание 9 Ухаживаем за ресницами.
Хотела начать 11 января, но никак не куплю касторовое масло.
Ура! Уже купила.
16.01, 17.01, 18.01, 19.01, 20.01, 21.01, 22.01, 23.01, 24.01 Под конец месяца забросила.
В КЖ записала.
Укрепление ресниц - читаю
Задание 10 Расчесываем волосы.
11,01, 12.01,13.01, 14.01, 15.01, 16.01, 17.01, 18.01, 19.01, 20.01, 21.01, 22.01, 23.01, 24.01, 25.01, 26.01, 27.01, 28.01, 29.01, 30.01, 31.01
Записала в КЖ.
Задание 11 Выполняем гимнастику для глаз.
Выбираем 2 упражнения. Я выбрала сразу комплекс из 5 упражнений. Делаю уже на автомате 2 раза в день.
15.01, 16.01, 17.01, 18.01, 19.01, 20.01, 21.01, 22.01, 23.01, 24.01 Под конец месяца забросила.
Записала в КЖ.
Что почитать на форуме:
Фейсформинг. Гимнастика для лица - с боольшим интересом читаю.
Задание 12 Выполняем гимнастику для лица. Выбираем 2 упражнения.
Задание 13 Выполняем гимнастику для шеи и подбородка. Выбираем 2 упражнения.
Задание 14 Выполняем гимнастику для груди и декольте. Выбираем 2 упражнения.
Записала в КЖ
Пока эти задания пробую выполнять.
Под конец месяца забросила.
Задание 15 Принимаем душ.
Записала в КЖ.
Это задание я выполняю каждый вечер всегда. Утром душ принимать не удается, по утрам вода еле теплая.
01.01, 02.01, 03.01, 04.01, 05.01, 06.01, 07.01, 08.01, 09.01, 10.01, 11,01, 12.01,13.01, 14.01, 15.01, 16.01, 17.01, 18.01, 19.01, 20.01, 21.01, 22.01, 23.01, 24.01, 25.01, 26.01, 27.01, 28.01, 29.01, 30.01, 31.01
Задание 16 Увлажняем /питаем кожу тела.
Руки и ноги мажу кремом всегда, а вот с телом... Надо исправляться, тем более, что у меня очень сухая кожа.
23.01, 24.01, 25.01, 26.01, 27.01, 28.01, 29.01, 30.01, 31.01
Записала в КЖ:
Тонус кожи тела - читаю
Наполняем нашу "вечернюю корзинку":
- уходовое средство для губ -мед
- средство для снятия макияжа с глаз - Мери Кей
- средство для умывания, соответствующее типу кожи -Эйвон
- крем для кожи вокруг глаз - Эйвон
- тоник или лосьон - Эйвон
- ночной крем - Эйвон
- ватные диски
- ватные палочки
- расческа деревянная
- мячик или гантели - есть и то, и то

- гель для душа - ПалмОлив
- лосьон для тела - Эйвон
Итоги месяца:
Чистка зубов, демакияж, уход за лицом и глазами, душ, увлажнение тела, расчесывание - пошло на ура! Привычка устоялась. Остальные задания сбились по некоторым причинам: работаю в 2 раза больше, устаю сильно; стало холодно в квартире, забираюсь под одеяло и не хочу вылезать.
Марафон себе засчитываю. Ставлю задачу на февраль: 16 заданий довести до автоматизма и идти дальше.