Похудение по методу Ковалькова

[newalias]

Я худею по методике доктора Ковалькова, похудела за 4 месяца на 27 кг


Методика доктора А. Ковалькова (новая книга "Победа над весом")

Первый этап
Второй этап

[Лесная кошка]

Чудеса у нас тут творятся) А я сегодня дошью своё платье))) Тоже дело.
Вес как плюсанул, так и стоит, но всё равно в районе 70 кг. Поманила 69 и всё) Сложнее стало вес терять. Но я поняла, что можно, конечно, этот процесс регулировать, но иногда совершенно неожиданно вдруг раз и организм отдаёт что-то. А потом опять в задумчивость впадает)

[Гость]

Мариночек, спасибо:-)
Мушина, понимаю тебя, так приятно! Когда по привычке просишь большой размер, меряешь, потом еще и еще меньший......это сказка, ставшая реальностью:-)
Кошечка, да, организмус такой хитрющий со своими правилами, у меня тоже чуть в плюс, потом постоит, потом порадует отвесом))))

[Лесная кошка]

У меня до сих пор дезориентация) не понимаю, как на меня это налезает, и 48-50 размер ещё могу понять, визуально смотрится как моё. Но вот 46, а тем более 44 не воспринимаю)) До сих пор в восприятии живу в другом весе.

[Маринок]

Мушина, а ты за какой период скинула 23кг?

[Гость]

Кругленький отвес....-20 кг! Ура! За 4 месяца и 6 дней)))

[Лия_фа]

Поздравляю! Молодец! Стабилизируй.
Книга Ковалькова у меня есть,читала,и отдельные места перечитывала.Что-то спорное для меня,что-то очень интересное.Конечно сам доктор вызывает уважение своим снижением веса,но жаль что не особо удерживает.
Всё-таки не человека надо гнуть под систему,а систему под себя.Все люди индивидуальны и потому приходится искать в каждой методике только то,что именно тебе подходит.

[Маринок]

Кругленький отвес....-20 кг! Ура! За 4 месяца и 6 дней)))

обалдеть, тоже начинаю, только со среды, т.к. отхожу от командировки, и сегодня не успеваю подготовиться и морально, и продукты, и к ходьбе. Сегодня все как следует изучу, завтра подкуплю и начинаю

[Гость]

Лия_фа, спасибо. Стабилизировать начну после сброса еще 9 кг, когда будет заветное 65!))))
Маринок, да, за 4 месяца жизнь поменялась кардинально! Так жалею, что не знала методике лет 10 назад....Приступай и успехов тебе тоже!!

[Лесная кошка]

Я пока "стою", но надеюсь, не долго)) Беру с вас пример, девочки) Вы тут такими цифрами хвастаетесь! ОБалдеть!
По повода доктора. Методика развивается. Она уже за несколько лет претерпела изменения, поэтому чисто по человечески очень даже понятно, что не всё идеально. Но более понятной и выстроенный системы я ещё не видела. И да, жизнь после методики - это один из слабых моментов, вопросов очень много. Но тем не менее, повторюсь, для меня это самая стройная система!

[Лия_фа]

Система действительно хороша,но самим надо углублённо изучать и понимать что тебе подходит.Ну и потихоньку менять питание всей семьи.Ведь по сути,обратные кг появляются именно потому что опять начинают питаться по старому,естественно вес начинает снова расти.

[Лесная кошка]

Конечно!
Но система хороша тем, что многое объясняет. Я тут пыталась найти ответ, почему разрешен кукурузный крахмал на диете Дюкана. На одном форуме тётеньки достаточно агрессивно заняли позицию "так надо", "так сказал Дюкан" и "оплатите коуч у Дюкана" )) Во многих системах даже и таких объяснений нет.

[Лия_фа]

Ну как же без оплаты консультации хотя бы .Без лишних трат никак же невозможно Надо денежку потратить.(это я шучу,если что).
По крайней мере ,Ковальков в своей книге честно пишет,что консультация в некоторых случаях желательна,а если не возможна,не поедет же человек на последние деньги или в долг за 4 тысячи км,то для них максимально доступно информация изложена.Конечно с некоторыми диетологами по ряду вопросов у него разногласия(у меня и другие книги есть),но это уже самим надо фильтровать.

[Гость]

Кошечка, ты-то тоже супер-цифирок достигла:-)
Лия_фа, а ты тоже на методике?

[Лия_фа]

Нет,я своей цели достигла лет 5 назад,теперь удерживаю.Ни по какой методике,а из каждой беря что-то лично для себя,потому книги разных диетологов периодически изучаю,т.к. бывших толстяков,как и бывших алкоголиков не бывает Это конечно не совсем корректное сравнение,но что-то в этом есть

[Гость]

Так и есть! Этот диагноз пожизненный))))))