Кто раньше встал - того и тапки! Номер раз.

[Аленка Иванова]

Объявляем марафон по приучению себя, любимых, к раннему подъему!

Подсчет простой:
Фиксируем "контрольное время" - во сколько ВСТАЛА крайний раз перед началом участия в марафоне.

Контрольное время это -
НЕ время, в которое вы хотели бы вставать
НЕ время, когда звонит будильник
НЕ время, в которое надо вставать



Насколько минут раньше ВСТАЛА контрольного времени + столько в плюс.
Насколько позже - насколько в минус!
ВСТАЛА ровно во столько же - 1 балл (не пропадать же добру)

В марафоне учитывается только РЕАЛЬНОЕ время подъема своей пятой точки с кровати. Не когда сработал будильник / открыла левый глаз / открыла правый глаз / открыла оба глаза, а когда ВСТАЛА


Обсудить марафон, задать вопросы, поделиться впечатлениями можно здесь

[Rps]

И мне давно пора присоединиться
Цель 6.00
Контрольное время в октябре 8.00
Приз : 670 баллов =
7 -
8 -
9 -
10 -
11-
12 -
13 -
14 -
15 -
16 -
17 -

[Нусьена]

контрольное время 9.38
планируемое время 7.00
15.11 -

[GermionaGranger]

Хочу присоединиться к марафону. Только он сможет меня дисциплинировать, тем более нужно честно отчитаться здесь.
Контрольное время 10.50 (ужас!) Хотелось бы вставать в 6 или 6.30.
Начинаю с завтрашнего дня (29.06)

29.06 - 8.36 (+134)
30.06 - 11.00 (-10) накануне легла в 2 часа ночи.
01.07 - 9.00 (+110)
02.07 - 9.00 (+110)
03.07 - 9.00 (+110)
04.07 - 8.30 (+140)
05.07 - 9.00 (+110)
06.07 - 9.30 (+80) Меняю желаемое время на 8.00, сложно сразу перестроится.
07.07 - 12.00 (-70)
08.07 - 9.10 (+100)
09.07 - 10.00 (+50)
10.07 - 10.00 (+50)
11.07 - 10.00 (+50)
12.07 - 10.00 (+50)
13.07 - 10.00 (+50)
14.07 - 10.00 (+50)
15.07 - 10.00 (+50)
16.07 - 10.00 (+50)
17.07 - 10.00 (+50)
18.07 - 10.00 (+50)
19.07 - 10.00 (+50)
20.07 - 10.00 (+50)
21.07 - 12.00 (-70)
22.07 - 10.00 (+50)
23.07 - 06.07 (+283)
24.07 - 06.30 (+260)
25.07 - 10.00 (+50)
26.07 - 07.00 (+230)
27.07 - 10.00 (+50)
28.07 - 10.00 (+50)
29.07 - 07.00 (+230)
Итого: 2547 баллов. Мдя... тяжело и с натяжкой

[малышка Одри]

Решилась наконец!
Не скажу,что сплю долго,скорее какими-то отрывками (младшему 7 месяцев ),НО - старший идёт в первый класс,а за лето мы расслабились.
И ешё мне кажется,что мой недосып можно ликвидировать именно систематическими подъёмами!
Контрольное время - 7.30
Желаемое (пока) - 6.00
05.08 - 7.08 (+22)
06.08 - 7.08 (+22) хи
07.08 - 6.40 (+50) ого
08.08 - 7.04 (+26)
09.08 - 7.10 (+20) день варенья - не причина валяться!
10.08 - 7.57 (-27) мдя-я-я,повалялись с малышами...
11.08 - 7.13 (+17)
12.08 - 7.30 (+1)
13.08 - 8.21 (-51) это всё погода
14.08 - 8.05 (-35) ухожу в минуса...
15.08 - 7.24 (+6) встаём с колен
16.08 - 7.03 (+27) всё выше,и выше,и выше...
17.08 - 7.00 (+30)
18.08 - 6.57 (+33)
19.08 - 7.27 (+3)
20.08 - 7.28 (+2) чё-та нада делать,однако
21.08 - 7.29 (+1) да что ж такое
22.08 - 6.59 (+31) о!
23.08 - 6.42 (+48)
Несколько дней не смогу отчитываться,но всё зафиксирую,потом внесу!
Вот,вернулась... Все фиксировала,сейчас накалякаю!
24.08 - 7.25 (+5)
25.08 - 6.40 (+50)
26.08 - 6.30 (+60)
27.08 - 6.15 (+75)
28.08 - 6.40 (+50)
29.08 - 8.21 (-51)
30.08 - 7.24 (+6)
31.08 - 8.15 (-45)
ИТОГО АВГУСТ - 376
Да...маловато будет!..
Надеюсь в сентябре наверстаем!
Итак СЕНТЯБРЬ:
01.09 - 6.30 (+60)
02.09 - 7.20 (+10)
03.09 - 6.52 (+38)
04.09 - 6.47 (+43)
05.09 - 6.55 (+35)
06.09 - 6.50 (+40)
07.09 - 6.15 (+75)
08.09 - 6.42 (+48)
Пока не то ,что хотелось...совсем не то....Радует хоть,что пока минусов нет.

[Сёмушка]

Присоединяюсь!
Контрольное время 12 августа 10.00 Стремлюсь к подъему в 5.30
13 августа 5.54 (+246)
14 августа 7.17 (+163)
15 августа 5.47 (+253)
16 августа 7.47 (+133)
17 августа 7.15 (+165)
чуток выпала из строя
21 августа 7.35 (+145)
22 августа 7.35 (+145)
23 августа 7.32 ( + 148)


Возвращаюсь к тапкам а то на носу зима, а полы холодные сегодня контрольное время 6.25 стремлюсь также к 5.30
14.11 - 6.25 (+1)
20.11. - 7.05 ( -40)
22.11 - 6.55 (-30)

[Платье в горошек]

Декретницам пора взять себя в руки! Это я о себе. Совсем распустилась, сплю сколько влезет, весь день как сонная муха летаю, настроения нет, сил тоже. Начинаю!
Контрольное время - 10:15
Желаемое время - 6:00

25.08 - 8:00 (+135) хорошее начало!
26.08 - 9:20 (+55) очень устала вчера...
27.08 - 9:40 (+35)
28.08 - 8:40 (+95)
29.08 - 10:50 (-35)
30.08 - 10:13 (+2)
31.08 - 9:30 (+45)
1.09 - 8:00 (+135)
2.09 - 6:00 (+255)
3.09 - 8:40 (+95)
4.09 - 9:30 (+45)

[Vitalia]

И мне сюда!
Я тоже расслабилась пока в декретном сижу, а уже скоро на работу выходить... Пора брать себя в руки!
Контрольное время - 7:00
Желаемое время - 6:00

27.08 - 6:53 (+7)
28.08 - 7:00 (+1)
29.08 - 6:35 (+25)
30.08 - 5:30 (+90) это только потому, что вчера вместе с дочей вырубилась...
31.08 - 6:25 (+35)
За август: 158 баллов

01:09 - 6:10 (+50)

[Гость]

Прочитала - понравилось. Есть мотивация!!! А то соро зима, а мне зимою так тяжело вставать вовремя.
Но, прочитав подумала, что нужно было проснуться сегодня позже - больше бы баллов набрала
Контрольное время 6:20
Желаемое 6:00
Думаю набрать 1000 баллов

28.08.- 6:04 (+16)
29.08.- 6:10 (+10=26)
30.08. - 6:19 (+1=27) чувствую себя черепахой, невыспавшейся черепахой
31.08. - 6:51 (-31=-4) забыла поставить будильник
1.09. - 6:10 (+10=6)
2.09. - воскресенье
3.09. - 6:10 (+10=16)
4.09. - 6:10 (+10=26)
5.09. - 5:57 (+23=49) встала раньше будильника! секрет прост - заставила себя лечь на 30 мин. раньше
6.09. - 6:04 (+16=65)
7.09. - 6:20 (+1=66)
8.09. - 5:58 (+22=88)
9.09. - 6:00 (+20=108)
10.09. - 6:00 (+20=128)
11.09. - 6:00 (+20=148)
12.09. - 6:11 (+9=157)
13.09. - 6:10 (+10=167)
14.09. - 6:10 (+10=177) появилась неприятная стабильность вставать позже

[irunchiktom]

И я с вами. Стараюсь просыпаться рано, но иногда так не хочется вылазить из теплой кровати
Контрольное время 07.00
Желаемое время 05.30
Приступаю:
29.08 -6.37 (+23) Ура начало положено
30.08 - 6.30 (+30)
31.08 - 6.37 (+23)
В выходные наверно спать.
03.09 - 6.40 (+20)
04.09 - 6.50 (+10)
05.09- 6.40 (+20)
06.09 - 7.00 (0)
07.09 - 6.45 (+15)
Выходные. Организм отказывается просыпаться очень рано. Просыпаемся обычно в 8.
10.09 - 7.00 (0)
11.09 - 6.47 (+13)
12.09- 6.47 (+13)

[Ksyusa]

Встаю с Малышкой (7 мес) в 6.30
просто хочется проследить и, возможно, вставать чуть раньше )

10.09 - 6.45 -15

Нк актуально

[Гость]

И мне надо дисциплинироваться
Контрольное время - 7:05
Желаемое время 6:00
22.09 - 8:34 (-89) Первый день участия и сразу такой минус, выходные что еще скажешь....
23.09 - 8:06 (-61)
24.09 - 7:24( -19)
25.09 - 7:02(+3)
26.09 - 6:56(+11)
27.09 - 6:48(+17)
Итого: -138

[Иринка-хозяйка]

Ой, это я удачно зашла мне надо очень, а то совсем расслабилась
контрольное время 9.30
хочу вставать в 6.00
попробуем.
Может есть желающие присоединится? Вместе веселее
Итак:
7.11.12- 9.45 ( -15)=-15
8.11.12- 9.45 (-15) =-30
9.11.12- 8.40 (+50)=20
10.11.12 -9.25 (+5)=25
11.11.12 -8.30(+60)=85
12.11.12 -8.45(+45)=130
13.11.12 -8.15(+75)=205
14.11.12 -8.30(+60)=265
15.11.12-8.45(+45)=310
16.11.12-9.20(+10)=320
17.11.12-10.10.(-40)=280 зуб у детки ,не спали пол ночи
18.11.12-10.30(-60)=220
19.11.12-8.40(+50)=270
20.11.12-9.30(+1)=271

[Гость]

Присоединяюсь! Вдвоем веселее
Встаю в разное время, т.к. зависит когда ЛМ нужно на работу, обычно встаю за 30 минут до того как буду ЛМ. ЛМ уехал в очередную командировку по-этому.
Мне на работу к 9.30, автобус в 8.30.
Контрольное время 7.00 Подумала и решила, не, на выходных я в 7 не встану, если никуда не надо,пусть контрольное время 9.30 хоть...
Вставать хочется в 6,30.
Начну с 8.11
8.11 подъем в 6,30 +180
9.11 подъем в 6,15 +195
10.11 подъем в 6,30 +180
11.11 подъем в 9,45 -15
12.11 подъем в 5,00 +270
13.11 подъем в 8.00 +90
14.11 подъем в 7,00 +150
15.11 подъем в 6,15 +195
16.11 подъем в 8,15 +75
17.11 подъем в 7,00 +150

[Гость]

Подумала-подумала, попробую тоже. С ранним вставанием у меня бооольшие проблемы и даже то, что доча встает раньше меня, меня не стимулирует вставать с кровати, а это уже совсем
Контрольное время - 10.00
Хотелось бы min - 7.00, max - 6.00
8.11 - 9.45 (+15)
9.11 - 10.00 (+1)
10.11 - 14.45 выходные, их учитывать пока не буду.
11.11 - 11.30
12.11 - 9.40 (+20)
13.11 - 10.00 (+1)
14.11 - 11.00 (-60)
15.11 - 11.40 (-100)
16.11 - 11.25 (-85)
17.11 - 14.30
18.11 - 13.00
19.11 - 11.30 (-90) заболела и подняться с кровати не могла.
20.11 - 9.20 (+40)
21.11 - 11.00 (-60) все еще болею.
22.11 - 10.20 (-20)
23.11 - 7.30 (+150)
24.11 - 13.30
25.11 - 14.00
26.11 - 11.30 (-90)
27.11 - 10.25 (-25)
28.11 - 10.45 (-45) Проснулись в 9.40, а потом валялись с дочей в кровати.
29.11 - 10.30 (-30)
30.11 - 11.00 (-60). Проснулись в 9.20
Да уж, считать даже бессмысленно... Сделала вывод, что как только решаю взять под контроль свой режим, так вообще утром встать не могу. До этого нормально вставала в 8-9, а весь ноябрь