Круг жизни: маленькими шажками к гармонии!

[Larissa_Wicked]

Мои цели на 2012 год:
1) Погасить кредиты до апреля 2012 года (по графику до июня)
2) Сплочение семьи - совместные увлечения , поездки , игры, проявлять фантазию. С мужем -понимание друг друга.
3) Сын - ежедневные занятия,проверка домашних заданий, игры, дополнительный материал -помимо школьного.Д
4) Личное развитие - изучаем английский язык вместе с сыном. банковские понятия - ежедневно, за год прочитать 12 книг по психологии детей, Oracle и Web - технологии - изучение ежедневно на работе в обеденный перерыв.
5)Фигура - до мая месяца скинуть вес до 49 кг (сейчас раскабанела почти до 62). Январь -провериться на УЗИ ОМТ и молочные железы.
6) Друзья - общение, поездки на природу, телефонные звонки.
7)Дом: каждую неделю -новое горячее блюдо и салат. Следование системе Флай, никаких генеральных уборок по выходным дням. Всегда - порядок и уют.
Хобби - дрессировка собаки, попасть на обучающий семинар, Сдать экзамен по ОКД . Танцы - по 15 минут в день уделять этому время дома. Фотография -научиться делать качественные фото. \
9) Материально поддерживать родителей мужа и своих.

[Larissa_Wicked]

Ну и теперь делим слона на части, то есть планы на Январь месяц для достижения целей...
Итак, ЯНВАРЬ
1) Получить пересмотренный график после досрочного гашения в банке
2) 9-дневная диета М.Королевой, после нее - 7 дней по Л.Долиной, после - 10 дневная (3 диеты с небольшим перерывом между ними)
3)Делать через день или каждый день небольшие подарки или сюрпризы мужу и сыну
3)Сын вместе просмотреть обучающее видео по английскому языку, научить его нормально читать
4) Личное развитие -повторить с сыном азы и учить далее. Банковские понятия - на работе по 2-3 понятия в день, ПРочитать книгу Дети-с небес, Оракл - на работе в обед по 1 уроку, Веб - найти, что именно сейчас пользуется спросом на рынке труда, определиться, с чего начать,найти обучающее видео, литературу.
5) Диеты, УЗИ в медцентре, вывести бородавки. Следить за собой - маски для лица, волос, маникюр, педикюр, антицеллюлит. По утрам зарядка и пробежка с собакой.
6) Друзья - составить список -кто они?
7) 1 новое горячее и 1 новый салат каждую неделю. каждый день - выполнение УР и ВР. Работа в зоне.
выучить 1 танец по обучающему диску, изучить инструкцию к фотоаппарату
9) Родителям - попроведовать, завезти деньги.

[Маринок]

Здорово расписано! Только как ты начнешь это делать? Все сразу, мне кажется, так тяжеловато за всем уследить

[Larissa_Wicked]

Здорово расписано! Только как ты начнешь это делать? Все сразу, мне кажется, так тяжеловато за всем уследить

а дальше уже по ежедневному плану, в контрольном журнале или ежедневнике... тяжело, согласна.. но если ежедневно уделять каждому пункту хотя бы по 15 минут .. это лучше, чем вообще ничего не делать для достижения целей

[ttatti]

Очень интересная тема, когда очень внимательно ее прочитала. Думаю нужно в ближайшее время заняться построением своего круга жизни...

[Верун]

Прочитала , начертила круг, какой-то он у меня неправильный. Даже жалко себя стало, многие пунктики почти на нуле . Мне то вроде и так хорошо, знаю что многое менять уже поздно, да и надо ли ? Такая каша в голове .

[Zanachka]

начертила круг, какой-то он у меня неправильный. Даже жалко себя стало, многие пунктики почти на нуле .... Такая каша в голове .

Хочу помочь вам и для остальных флаек маленькие комментарии добавить.
Этот прием (здесь его назвали Круг жизни) известен и в системе коучинга - там он называется Коучинговое колесо.
1.Его особенность - он ИНДИВИДУАЛЕН. Включите туда только те составляющие жизни, которые важны для вас на текущий момент. (это как ответ на вопрос - Из чего сейчас состоит моя жизнь?)

2.Таких составляющих может быть от 6 до 12 ( а не точно 8, как предложено здесь)

3.Каждую из этих составляющих можно еще раз "разложить" на разделы - для лучшей детализации.
Если вы включили раздел - МОИ ДЕТИ, то круг детализации может содержать - Здоровье, Учеба в школе, Свободное время, Совместные занятия, Отношения с бабушкой... и т.п.
Если есть раздел КАРЬЕРА - то может быть детализация - Дополнительное образование, Дерзкие проекты, Необходимые навыки, Продвижение себя в сети...
Все разделы - называть "под себя", так как они звучат в голове... если что - потом переименуете (и увидете, как изменятся цели... )

4. При составлении первого круга, вводя оценки по шкалам - задавайте ОДИН И ТОТ ЖЕ ВОПРОС.
Если говорите про УСПЕШНОСТЬ - то ко всем разделам спрашивайте - НАСКОЛЬКО Я УСПЕШНА....раздел ДЕТИ - НАСКОЛЬКО Я УСПЕШНА КАК.... и тут придется спросить по-другому... не ДЕТИ, а ...МАТЬ - тогда изменится название раздела - и круг станет о РОЛЯХ!!
А можно спрашивать по-другому - Насколько я удовлетворена такой областью жизни как...
или - Мой вклад в область жизни...
и ставите баллы.

5. И вот уже потом !!! начинается та самая работа, ради чего все это рисовалось!!!
Исходное - например КАРЬЕРА. "Я удовлетворена своей карьерой на 5 баллов"
Первый вопрос: Хочу ли я что-то изменить в этой области? - ведь возможен ответ НЕТ, мне и так достаточно!!
(продолжу после обеда )

[Zanachka]

продолжаю...

...если отвечаете ДА, ХОЧУ ИЗМЕНИТЬ
то тогда спрашиваете себя так - Сейчас моя карьера на 5, когда она изменится на 6 - в чем будет разница?
в чем ДЛЯ МЕНЯ (!!! все субъективно, все лично!!) - разница между 5 и 6?
могут быть ответы (например) - у меня больше стажа, у меня больше знаний, у меня больше опыта, у меня хороший наставник, я работаю в крупной фирме...и т.д.
В зависимости от этих ответов и станет понятно - А что для этого нужно сделать, чтобы ....(ваши ответы)?
если больше стажа - можно просто остаться на той же работе, честно делать ее и чере 3-5-8 лет - будешь работник "со стажем"
если больше знаний - то вопрос "скорее всего какие это могли бы быть знания? где их получают? сколько это может стоить? как часто начинается курс? что нужно, чтобы поступить туда? "и т.д.
если говорим про опыт - какой именно опыт нужен? опыт делания чего? каких составляющих профессии?

понятно же?

Потом задаем следующий вопрос: - моя карьера будет на уровне 6 (когда то же будет!!), а потом будет уровень 7 - чем отличается уровень 6 от уровня 7? что скорее всего это может быть?
И опять будут ЛИЧНЫЕ ответы - например:" я как специалист с опытом и стажем, буду еще иметь опыт руководящей работы...", или " я обладаю необходимыми знаниями и отмечен дипломами профессионального сообщества за ..."

Вот так из нашего Колеса может получиться детальный план действий (для себя, конечно же).

А тем, кто писал про зверей - "Хочу , но нет времени..." - мой вопрос: Как вы считаете, как вы могли бы удовлетворить свое желание общаться с животными (собаками, кошками...) в то время, которое вы готовы для этого выделить? Сколько это времени могло бы быть ( в днях или часах)?

потому что есть люди уезжающие в отпуска - и им нужно оставить своих питомцев с кем то, есть зоозащитники, ищущие временное пристанище для своих подопечных - и часто нужны бывают буквально дни, есть приюты для животных в которых зверечки накормлены, но им не хватает внимания человека....

[Любовь.Воронеж]

Я рисую этот круг уже несколько лет и только в последний раз обратила внимание, что такое понятие, как "отдых", у меня отсутствует. Мы ходим и в цирк, и в театр, и в кино; выбираемся в лес и на речку, но это всегда с детьми, а лично моего отдыха у меня и нет.
Обнаружила, что в моём круге сплошное "надо", "нужно", "необходимо", а "хочу" нет. И сразу возникла мысль, что "об этом надо подумать", и прям сразу тяжко стало. Где моё хочу? АУ?

[Небо жди]

Всем привет!
Начертила круг, внутри круга получилось что то типа лопатки)) Любовь и карьера почти на нуле, отдых и деньги немногим больше... Остальное на шестерочку с натяжкой... Грустно смотрю на лопатку. Есть о чем подумать...

[Эвелина]

Любовь.Воронеж, Небо жди, девушки, не надо грустить, что какая-то сфера не охвачена.
Надо подумать, как улучшить именно этот сектор своей жизни. Составить план и маленькими шажками двигаться к цели.
Мне в этом очень помогает марафон "Лучше, чем вчера". Там, в начале месяца, флаюшки пишут цели в каждой сфере жизни, а потом в течении тридцати дней отмечают в темке, какие шаги выполняются для достижения своей мечты, потом делаются выводы, произошли ли улучшения...

[Solne4nayaYA]

Девы,объясните мне, как понять какие критериидолжны быть в круге жизни, а какие нет?
Приведенный в первом посте "минимум" + по желанию какие-то свои?
Любой перечень, в том числе за вычетом некоторых критериев из первого поста?

Я о чем, мне например, цель "карьера" ну... как-то по боку. Есть карьера - ладно, нет ее - тоже фиолетово. Соответственно, не ясно:
- я должна обязательно включить этот пункт в свой круг?
- если да, то еще и должна стремиться "округлить" его?
Запуталась...

[Эвелина]

Solne4nayaYA, я составляла круг для себя, поэтому там были все сферы моей жизни. В первом посте нет сферы "личное развитие", а я очень много делала шажков для улучшения именно этого сектора, он важен для меня. Когда работала - был сектор "Карьера" (ну не очень люблю слово "работа" от корня "раб"), ушла в счастливые домохозяйки и сразу переименовала этот сектор, теперь мне интересны другие направления.

[Solne4nayaYA]

Ясно. Значит каждый делает свой круг под себя. Стандарта и единого требования к наличию какого-то определенного перечня критерия успеха в жизни нет. Верно?

[Эвелина]

Абсолютно верно. Но от себя хотела бы добавить...

мне например, цель "карьера" ну... как-то по боку. Есть карьера - ладно, нет ее - тоже фиолетово. Соответственно, не ясно:
- я должна обязательно включить этот пункт в свой круг?
- если да, то еще и должна стремиться "округлить" его?
Запуталась...

Мне карьера тоже всегда была "по боку", но поскольку это была какая-то составляющая моей жизни, я ее упорно вписывала в свой круг жизни. Ставила цели там "нехотя": ну пройти курсы повышения квалификации; ну обучиться составлению нового отчета, (хотя это не входило в мои обязанности); ну приходить на работу на полчаса раньше, чтобы больше успевать... И неожиданно, через полтора года работы с кругом жизни, у меня пошел резкий карьерный взлет. (Это никак не повлияло на мои планы, я все равно потом ушла в домохозяйки, но и сын, и супруг очень оценили, когда меня назначили сначала инженером, потом замом руководителя отдела и т.д.)