Болезнь и система

[Тонюсенька]

не знаю, куда воткнуть свои вопросы. отправьте пожалуйста по адресу))
наверняка есть дамы, которые больны. но они летают! и дом у них чистый, и все в системе. поделитесь пожалуйста секретами - как? я не про грипп или там перелом руки, я про глобальные, пожизненные болезни. у меня возникла такая проблема - только у меня стало получаться, и привычки вырабатываться, но тут я прихожу с работы совершенно без сил - переутомление. меняется погода - весна идет, а я просто умираю - страшные головные боли. я человек физически ограниченный, часто беспомощный (два года окна стоят немытые, верхние полки не разобраны - голова не поднимается)). это не пройдет за месяц, а будет всю жизнь, поэтому вопрос - как? как вам удается летать, когда получается только ползать? как быть хорошей хозяйкой, будучи физически ограниченной? поделитесь секретами))

[Аленка Иванова]

Для начала тебе нужно перестать страдать перфекционизмом.
"Ах, какой кошмар, у тебя полки не разобраны, окна на мыты, а ты лежишь с адской головной болью валяешься! Лентяйка!" - если кто такое скажет, то гони этого человека из своей жизни поганой метлой. А если это ТЫ сама такое говоришь, то тебе нужно заново проходить все шаги и особенно остановиться на пятом шаге, где ты начинаешь учиться себя хвалить.

Если ты не можешь добраться до верхних полок - опускай все вниз. Попроси помочь своих друзей или соседей(и, кстати, если ты не залезала на верхние полки, может там нет ничего ценного? )
Окна может помыть специально нанятый для этого человек. Например соседская девочка-подросток. Может она их помоет не идеально, но зато они будут чище, чем были до этого. Немного попрактикуется на тебе, а потом будет отмывать их без разводов.

Для тебя очень важно сократить количество хлама. Размусоривание - твоё всё! Если не можешь управиться с пылью на безделушках - избавляйся от них. Выброси, раздари, убери в коробки - придумай сама для себя подходящий вариант.
Не можешь достать пыль руками? Используй телескопические палки, дастер на длинной ручке и т.д.
Избавляйся от пылесборников. Диванные подушки и плюшевые игрушки милы, но они собирают слишком много пыли.

Чем проще будет обстановка вокруг, тем легче тебе будет поддерживать порядок в доме.

Сокращай свои рутины, но не забывай о здоровье: витамины, лекарства, упражнения. У тебя должно остаться только самое необходимое. Никакого перфекционизма и оглядок на других. Другие на то они и другие, что у них другие дома и другие обстоятельства. Кто-то печет тортики невообразимой красоты через день и балует домашних разносолами разнообразными, а кто-то эксплуатирует мультиварку нещадно, т.к. времени на готовку катострофически не хватает.

[Тонюсенька]

спасибо! я в общем-то так и стараюсь)) и перфекционизм начала (ах, я помыла раковину, а ты потом прополоскал стакан и не вытер ее!) побежден давно. но в принципе, я такая неряха! это и раньше было, с детства чистоплотностью не отличалась. но вот мыть пол, когда он уже к ногам прилипать начал надоело. и хотелось бы жить в этой системе, и даже пробую. но вот что пугает - могу надолго залечь в кровать - "устала, болею" и все возвращается на круги своя... как избежать этого?!

[на-дин]

Тонюсенька, я как человек, за 3,5 года флайства неоднократно попадавший на операционный стол, а в этом году долго и тяжело болеющий, еще раз повторю за Аленкой Ивановой:
1. Выкинуть лишнее, остальное разложить в удобном именно для тебя порядке, а не так, как это принято в "приличном" доме. Советую прочитать книги Джулии Монгестерн "Самоорганизация по принципу "изнутри наружу" прямо с блокнотом в руках, отвечая на все ее вопросы и держа в глове, что ты не просто собираешься улучить свое жилище, а собираешься улучшить качество собственной жизни. Обсуждение этой книги здесь.
2. Если есть домашние, то часть полномочий делегировать им. Хотя бы на периоды рецидивов. Если же домашних нет, то принять тот факт, что во время болезни ты уходишь на временную посадку.

[Тонюсенька]

ага, пошла читать!
мне муж очень помогает, но тоже не всемогущ)) я когда явилась через месяц из больницы, как увидела, что стало с унитазом - чуть в нем не утопилась))
вообще, мне очень интересно - неужели после таких "нерабочих" дней (недель) придется начинать все сначала? у меня так и получается... каждый раз - как в первый

[на-дин]

Тонюсенька, и я начинаю сначала, с 1 шага - опять же легче при выхоже из болезни, когда голова уже готова у подвигам, а тело еще не очень , но каждый раз с возрастающим энтузиазмом, потому что уже знаю, как хорошо, когда в доме чисто.
"Успех - это способность двигаться от одной неудачи к другой без потери энтузиазма." (Черчилль)

[Тонюсенька]

вот и я так думаю! остановился - начни с начала!)) так и буду делать! главное ведь - поделать)) единственный минус - когда из системы выпал, всегда хочется начать завтра. а еще лучше - с понедельника! вот в этом у меня проблема есть. после последнего взлета так дом засрала, что мамадорогая...

[Тонюсенька]

кстати, помимо энтузиазма еще есть и знания и запас всяких там щеточек, брызгалок))

[Watutina]

Тонюсенька, Таня! Привет, я тоже Таня, и с кучей болячек. ЕЧУ за один раз делать не могу. Расписала себе всю неделю и месяц, работы по зонам и всю, что мне нужно. И по таймеру по 15 мин. с перерывами на отдых поделываю по-тихонечку. И грызу себя, если что-то не выполнила.

[Тонюсенька]

Watutina, а грызть себя я так понимаю, нельзя))
а вот если выпал месяц? что тогда? вот летала-летала, и такой большой перерыв? тогда как делаешь?

[Pirogok]

а вот если выпал месяц? что тогда? вот летала-летала, и такой большой перерыв? тогда как делаешь?

Но если подумать - это всего-то по 1 разу в зоне. У нас же есть зоны, где иногда не хватает месяца, мы же не переживаем по этому поводу, а просто продолжаем двигаться в том же направлении.
Опять таки, если ты работаешь, то минимум сил все же есть. От дополнительных 10 минут на дом ты же не умрешь? Я по вечерам тоже без сил, но составила свои рутинки так, что основную работу по дому делаю утром, а на вечер остается только проверить за мужем раковину и собрать на утро одежду. А если утром встать буквально на 15 минут пораньше, то усталости еще нет и можно успеть сделать небольшое дело по дому.
Потом, даже если у тебя сил нету, ты же все равно по дому передвигаешься - в туалет, покушать, за таблетками. Так здесь самое главное просто не лениться убирать за собой сразу, тогда и завалы образовываться не будут. Кстати, по поводу унитаза - я его не чищу специально. Сходила утром (пардон за подробности) в туалет, после себя залила средством и протерла ершиком (времени секунд 30). Потом не смывая оставляю и ершик в унитазе. Следующий кто идет еще раз пробегается по унитазу ершиком, и споласкивает (20 секунд). И туалет всегда чистый, независимо от моего состояния или лени
По поводу верхов девочки правильно написали, поубирать все и использовать телескопические ручки или удобные стремянки. По поводу окон - действительно найти человека, который тебе может их помыть. Стоить будет 1000р за всё. Но если тяжело понимать голову и руки вверх, то в итоге это выйдет дешевле, чем потом лекарства. У меня свекровь тоже не может задирать голову, но упорно моет окна сама, а потом тысяч пять тратит на лечение...
И еще в меня сейчас наверно полетят тапки и помидоры, , но я считаю, что частенько мы просто жалеем себя. Не так уж сложно положить за собой что-то на место, но нам так плохо.. так плохооо... Я в такие моменты вспоминаю маму - как бы ей плохо не было, но в ее доме никогда вещи не валяются где попало, нет гор посуды и т.п. Да, может быть пыль на шкафах, пол не помыт (кроме кухни), но при входе в квартиру все-равно ощущение чистоты, потому что ничего негде не валяется... А потом, когда силы будут, и полы помыть и пыль вытереть можно...

[DizInfo]

не знаю, куда воткнуть свои вопросы. отправьте пожалуйста по адресу))
наверняка есть дамы, которые больны. но они летают! и дом у них чистый, и все в системе. поделитесь пожалуйста секретами - как? я не про грипп или там перелом руки, я про глобальные, пожизненные болезни. у меня возникла такая проблема - только у меня стало получаться, и привычки вырабатываться, но тут я прихожу с работы совершенно без сил - переутомление. меняется погода - весна идет, а я просто умираю - страшные головные боли. я человек физически ограниченный, часто беспомощный (два года окна стоят немытые, верхние полки не разобраны - голова не поднимается)). это не пройдет за месяц, а будет всю жизнь, поэтому вопрос - как? как вам удается летать, когда получается только ползать? как быть хорошей хозяйкой, будучи физически ограниченной? поделитесь секретами))

Когда я пришла с головной болью (сказать пришла - ничего не сказать - приползла, т.к. 10 метров медленной хотьбы и одышка) к нервопатологу он назначил анализы, так посмотрел, сям... И посоветовал... заниматься спортом... Я ему не поверила...
А в прошлом году было жарко, я стала освобождать маленький домик от хлама, оставшегося от прошлых хозяев участка, чтобы там ночевать, чуть стены морилкой освежила (а я в то время на этот сайт заглядывала постольку поскольку, больше рекламу смотрела и потому такого понятия как "размусоривание" не знала). И... О чудо!!! Сил стало больше, появилось чуть больше интереса к жизни... И это при том, что за полгода до этого еле-еле ходила!!! И вообще проблемы с головой (читай - с сосудами) появилась лет в 10 и я тоже думала, что это навсегда!!! Сейчас апрель, самый проблемный месяц (февраль), когда самый большой пик ухудшения здоровья пройден, и пройден замечательно: я не оставалась дома для того, чтобы "отлежаться", мне захотелось опять заняться фриволите, а также научиться плести бисером, я усмотрела пару упражнений для улучшения кровообращения в голове и выполняю их (не каждый день, но все же делаю) по дороге на работу или в пробке в машине... Из этого я сделала вывод: нужно искать то, что подходит тебе, а не повторять, что это на всю жизнь. Даже инвалиды без рук учатся набирать текст и работать на компьютере, слепые - получают высшее образование, а мы... Мы просто оправдываем свою лень... Давайте же жить, любить и мечтать! Давайте же будем вопрощать свои мечты в жизнь!!!

[Тонюсенька]

Pirogok, еще дочитать тебя не успела, а уже подумала - может это я оправдания себе ищу?)) другие не сделали - грызут себя - айайай, бяка какая! а я? нееет! я же - инвалид! могу себе позволить))
ну а тут уж и про маму прочитала)) (тапками кидаться точно не буду). я - нет!)))
DizInfo, это даааа.... я насильно себя заставляла двигаться, головой крутить. на права сдала вообще назло врачам (правда справку пришлось купить, но это мелочи)). ну а то, что на всю жизнь - это да. мне просто опухоль мозга удалили, трепанация черепа, все такое. без платка на улицу нини, иммунитет повышать нельзя. а ведь всегда была такая здоровая девочка! все еще привыкнуть не могу, что я! такая здоровая лошадь! и вдруг не все могу.

[Pirogok]

Тонюсенька, только не грызть себя, что не сделал, а стимулировать сделать. И не давать жалости поднимать голову. Потому как себя надо любить, но не жалеть. От жалости мы сидим сиднем и зарастаем всем, а от любви к себе наоборот начинаем цвести. Может говорить себе что-то типа: "да у меня сейчас нету сил, хочется упасть, но так как я себя люблю, я сначала за собой вымою эту тарелочку, чтобы потом мне любимой было приятно зайти на кухню и есть из чистой тарелочки"... Может примитивно, но жалость бы на это сказала бы, "мне так плохо, я не могу помыть ее, а что потом придется есть из грязной и грызть себя - это же потом..."
В общем, здесь наверно все-таки мотивацию надо поменять, ну и не давать перфекционизму поднимать голову. Если действительно плохо, то просто делаешь минимум, который можешь сделать в любом состоянии. Ведь даже просто убирать вещи на место - это лучше, чем ничего. А потом когда силы будут, все помоется-почистится, но тоже без фанатизма, постепенно.
Ну и действительно, поубирать все лишнее, чтобы меньше пыли грязи скапливалось. пыль смахнуть дастером по всей квартире с пустых поверхностей занимает максимум 2 минуты (с мытьем дастера), а если все заставлено, то и в 15 не вложишься. В общем, максимально оптимизировать пространство и процесс уборки.

[DizInfo]

DizInfo, это даааа.... я насильно себя заставляла двигаться, головой крутить. на права сдала вообще назло врачам (правда справку пришлось купить, но это мелочи)). ну а то, что на всю жизнь - это да. мне просто опухоль мозга удалили, трепанация черепа, все такое. без платка на улицу нини, иммунитет повышать нельзя. а ведь всегда была такая здоровая девочка! все еще привыкнуть не могу, что я! такая здоровая лошадь! и вдруг не все могу.

Система системой, а мы все - люди. Система - это некая постоянная форма, а мы все - люди, индивидуальности, и наша задача найти общие точки соприкосновения универсального и индивидуального. Что мешает выбрать то, что подходит именно тебе? (а может крутить головой тебе вообще нельзя?) Зачем делать что-то кому то назло? Это твоя жизнь и если ты в ней делаешь кому то что-то назло, что-то доказать... хм... мне кажется - это потеря твоей жизненной энергии... Суди сама: тут много разговоров о размусоривании в быту, но если мы получаем лишние знания, замусориваем свой мозг (прошу не читать последнее предложение, если ты действительно хотела получить права и теперь пользуешься ими)
Чаще прислушивайся к себе, к тому, что ты действительно хочешь, а не то, что имеет твоя соседка или подруга... И все получится!!!