Полезные завтраки,цепочка волшебных пенделей :-)

Модератор: Кирикири

Ответить
Гость

Полезные завтраки,цепочка волшебных пенделей :-)

Сообщение Гость »

Я прохожу "Стройнеем бейби-степс", сейчас я на 5 шаге и у меня случился творческий кризис, хочется сделать завтраки разнообразными.В связи с этим, предлагаю такую темку. Думаю она будет полезна многим, даже ем кто не проходит бейби-степс, как возможность добавить в свою жизнь что то ещё из полезных привычек.Предлагаю свой сегодняшний завтрак, следующий человек его забирает и предлагает свой и т.д. Итак,


Мой полезный завтрак сегодня:

1.обезжиренный творог 0% с кусочками свежего ананаса и мацони.
2.чай зелёный без сахара.
Аватара пользователя
Маринок
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1368
Зарегистрирован: Вс янв 25, 2009 8:31 pm
Благодарил (а): 823 раза
Поблагодарили: 63 раза

Re: Полезные завтраки,цепочка волшебных пенделей :-)

Сообщение Маринок »

Отличная тема вообще-то, я как-то пыталась собирать даже полезные завтраки, но не получаестя планировать спонтанно. Забираю себе творог. От меня
омлет из 2 белков или 1 яйца целого и 1 белкас овощами. Я обычно кладу лучок и помидоры, если есть - из заморозки зеленая фасоль, можно и грибы сделать. Но первый вариант мне больше подходит.
Жить хорошо, а хорошо жить еще лучше!!!
Гость

Re: Полезные завтраки,цепочка волшебных пенделей :-)

Сообщение Гость »

Оу!! Какой вкусный завтрак, обожаю омлет с овощами, забираю себе.От меня:


1.я не покупаю мюсли , а делаю намного проще и полезней(в мюсли могут положить не реализованные сухофрукты пораженные вредителями или плесневыми грибами, так быстрее их реализовать и не потерять деньги). Я покупаю овсяные хлопья "Нордик"(они намного мягче и варить их всего 2 мин. закладывая в кипящее молоко)+ банан порезанный кубиками добавить туда.
2.какао.
:D
Аватара пользователя
Эвелина
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1528
Зарегистрирован: Сб янв 19, 2008 12:15 pm
Откуда: Москва
Благодарил (а): 46 раз
Поблагодарили: 1074 раза

Re: Полезные завтраки,цепочка волшебных пенделей :-)

Сообщение Эвелина »

Прекрасный завтрак из овсяных хлопьев с бананом беру себе.

Предлагаю, (все-таки сегодня - воскресенье и у нас - флаюшек побольше времени), отварить гречневую кашку. И завтра утром ее скушать :о)
Аватара пользователя
Velde
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 534
Зарегистрирован: Вт апр 01, 2008 6:20 pm
Откуда: Москва
Поблагодарили: 15 раз

Re: Полезные завтраки,цепочка волшебных пенделей :-)

Сообщение Velde »

Забираю гречневую кашку! Обожаю ее!

Предлагаю:
салат из морковки со свеклой (свежие, на тёрочке натертые) с оливковым маслицем и посыпанный кедровыми орешками. И кашка овсяная с курагой.
Величайшая победа - победа над самим собой.
virgo
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 235
Зарегистрирован: Вс мар 28, 2010 7:03 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 42 раза

Re: Полезные завтраки,цепочка волшебных пенделей :-)

Сообщение virgo »

Последний раз редактировалось Нати Пн окт 29, 2012 9:21 am, всего редактировалось 1 раз.
Причина: кросспостинг запрещен правилами форума
Гость

Re: Полезные завтраки,цепочка волшебных пенделей :-)

Сообщение Гость »

Салатик и овсяночку забрала себе. :good:


От меня Ржаной или цельнозерновой хлеб с сыром,какао,апельсиновый фреш. :D
Анна Лаванда
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 286
Зарегистрирован: Пн сен 17, 2012 4:20 am
Откуда: Томск
Поблагодарили: 2 раза

Re: Полезные завтраки,цепочка волшебных пенделей :-)

Сообщение Анна Лаванда »

Самодельные мюсли с питьевы йогуртом! (хлопья в духовке поджаривать до приятного запаха/цвета+орехи,и пр)
Кристобаль Хунта
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Ср ноя 14, 2012 9:06 am

Re: Полезные завтраки,цепочка волшебных пенделей :-)

Сообщение Кристобаль Хунта »

здравствуйте все!

полезные завтраки, особенно в бутербродном виде (единственный приемлемый вид завтраков на работе, кашкой с утра не заправишься):
1. черный хлеб, творог на него, веточка петрушки - молдавский завтрак (это я его так называю)
2. черный хлеб, сыр, петрушка на него
3. колбаса (ну очень я ее люблю, без нее день не день) или вареное мяско (а это для ведущих здоровый образ жизни) и листья китайского салата
Аватара пользователя
edutis
Сообщения: 143
Зарегистрирован: Пт окт 15, 2010 11:30 am
Поблагодарили: 12 раз

Re: Полезные завтраки,цепочка волшебных пенделей :-)

Сообщение edutis »

Предлагаю банановый смузи!
Берем сок яблочно-персиковый - 200-250 мл, половина банана, 3 ст.л. геркулесовых хлопьев, семечки тыквы можно орешки(очищенные) - 1 ст.л.
В блендере раздробите хлопья и семечки или орешки Добавьте банан и пюрируйте до однородности.
Влейте сок и тщательно взбейте.
Приятного аппетита!!!
Гость

Re: Полезные завтраки,цепочка волшебных пенделей :-)

Сообщение Гость »

Забрала смузи себе.



От меня омлет с овощами, какао.
Гость

Re: Полезные завтраки,цепочка волшебных пенделей :-)

Сообщение Гость »

Спасибо - омлет обожаю :) какао заменю на кофе, так как не очень люблю его. А кофе натурального у меня ооочень много. Варю его в турке.

Следующей: яблоки, фаршированные творогом (мой самый-самый любимый завтрак).

Что нужно:
яблоки, творог, 1 ст.л. сметаны, чуть-чуть измельченных орехов, сахара, корицы.

Как готовить:
1)творог размять, добавить сметану, орехов, сахара (можно заменить на жидкий мед) - все перемешать
2)из яблок удалить серцевинки, начинить их приготовленной начинкой, сверху можно посыпать корицей для красоты
3)в духовку на 15 мин
Гость

Re: Полезные завтраки,цепочка волшебных пенделей :-)

Сообщение Гость »

яблоки забрала


от меня горячие бутерброды с ветчиной и ананасом,зелёный чай
Гость

Re: Полезные завтраки,цепочка волшебных пенделей :-)

Сообщение Гость »

Я вот тоже считаю,что правильный завтрак-это очень важно! Я люблю разнообразие,сеичас хочется на завтрак ,,белковыи,,хлеб( там мало углеводов) с варёным яйцом-дольками,листочками салата и кружочками помидора! Ну а напиток-по настроению!
Аватара пользователя
Ольга Че
Сообщения: 149
Зарегистрирован: Вс июл 03, 2011 11:47 am
Откуда: Крым

Re: Полезные завтраки,цепочка волшебных пенделей :-)

Сообщение Ольга Че »

коричневый рис+ зелень на ваш вкус (кинза, зеленый лук, петрушка, сельдерей)
не ждите чуда-чудите сами
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»