Диета "1 килограмм в день" | 2

[Аленка Иванова]

Я всё думаю, думаю... Могу предложить диету, действенную на 100%, только кому она не понравится, прошу не фыркать. Сама прекрасно знаю, что она не пренадлежит к разделу здорового питания.
Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела. Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг. Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет.Диета называется

1 килограмм в день

7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.

Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней.

Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.

Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами.
Первая часть темы

[Анитта]

Даже не отвечу. По разному.От настроения и обстоятельств зависит.

[Kosia]

Отчёт за третий день.
Отвес сегодня утром примерно 500г.
Я довольна. Диеты придерживаюсь на 80% , как и MiaWallace.
Чуть увеличила порции (боюсь за свой метаболизм).
Про питание в поездках. В прошлом году ехала туда и обратно Москва-Чита. 4 дня в одну сторону.
Мой рацион состоял из чёрного кофе, каши геркулесовой, банана, каши из гречн. хлопьев и яблока. Всё это по одному разу в течение дня, ну и чай пару раз в день пила (безо всего и без сахара, естественно). Одни углеводы, конечно, но это лучше в той ситуации для меня было, чем есть дошираки, еду со станций или подпорченную курицу из дома.
Ну, килограмма по три точно скидывала. ну и по приезду на еду сразу не накидывалась, конечно.
Да я в принципе на еду никогда не накидываюсь, но всё равно приросли опять эти кг. за зиму .

173см\84кг\82,5кг\1,500кг (200+800+500)

[SuisseAnna]

Предположу, что это краткосрочная диета. Чтобы сбросить несколько килограммов короткое время (5-10 дней?)

И т.к. нет соли вначале уходит вес из-за воды, что дает иллюзию похудения. В принципе, такую диету можно всегда, включая все продукты и не меняя времени питания. Проверено.

[SuisseAnna]

Цель этой диеты - уменьшить расширенный желудок. Это также можно хирургическим путем, но это когда уже ожирение за 100 и больше кг. А при этой диете можно уменьшить постепенно, но если не включать другие продукты может быть авитаминоз и нехватка макро/микроэлементов. Как только желудок уменьшится быстро наступает чувство сытости, больше уже не хочется. За счет этого и держится постоянный вес.

[Анитта]

А что мешает добраться макро и микро не продуктами?
При любой диете витаминки добавлтся и таблеточки для выведения токсинов.
Я для этой цели пью каркаде +витамины группы B

[SuisseAnna]

Мне лично мешает их синтетичность и химизм, поэтому стараюсь не пить. Ну и зачем пить таблетки, когда можно добрать все это питанием. Впрочем ты к этому уже идешь:

потом буду вводить другие продукты. Начну с капусты...

[Анитта]

Во всех диетах стадии:шок, похудение, закрепление, выход.
То что выше - шок.

[Анитта]

Не нравятся таблетки, есть травы. Тот же каркаде... Какой же химизм?
Выбрать то что тебе нравится. Травок полезных не мало.

[madamOliy]

Мне уже легче,не так сильно хочется есть,после работы выпила кефир в 21ч, спокойно уснула. Приближаются КД, отёки и жажда,думаю,из-за этого вес стоит. Читала в теме,девочка сидела на диете 2/2, т.е. 15 дней в месяц, потеряла около 5 кг. У меня смены 7/7,хочу попробовать такими интервалами.

[MiaWallace]

День 4
+200
Вес 94,25 (95,55)

Всем привет! У меня привес, погоняла весы по полу, все равно в плюсе) Ну значит так тому и быть, и завтра будет отвес!) Сегодня тренировка, неизбежные дополнения, чтобы не оголодать и не съесть слона. Витамины - да, БАДы - да.
Всем приятного полёта!

[Kosia]

Здравствуйте все !!!
Отчёт за 4ый день.
Отвес 500г. Уж как я рада .
Вес уходит помаленьку, хоть два последних дня я и добавила к яблоку по несколько штук кураги для лУчшего пищеварения . Помогает.
Да, ещё каюсь, делала вчера запечённые перцы лодочками и к 17часовому яйцу плюсом съела в отключке одну лодочку (половинку перца). Я перечный маньяк. Но они у меня почти диетические вчера получились. Не бейте за это сильно.
Голова больше не болит и не тяжелеет, ни в каком боку не колет. Ну и славненько.
Странно, но пока не тянет на сладкое и выпечку.
Воды стараюсь пить побольше. Кружки 3-4 в себя запихиваю. И ещё 2-3 кружки некрепкого чая в течение дня.

173см\84кг\82кг\2кг (200+800+500+500г)

[Анитта]

Всем привет!
День 6.
Пошел процесс. Потрухивает.
Организм воду слил и начал перестраиваться.

[SuisseAnna]

съела в отключке одну лодочку (половинку перца). Я перечный маньяк.

А я вообще не могу есть вареные и печеные перцы, стараюсь, но плохо получается, аж до тошноты. Не знаю с чем это связано.

[madamOliy]

За три дня -1 кг(75)!
РадЫваюсь
Очень мне понравился сам принцип диеты :белок-углеводы-белок-клетчатка-белок-углеводы-кисломолочка.
Седня пятница-тяпница,муж пьет коньяк, на закусь сырокопченая колбаска!!! Выгнала его на х@р в сад! Сама кефирчик и варю сок сливовый с мякотью на зиму.
Всем удачи! Продолжаю.

[шоколадное сердце n]

А если немного откорректировать эту диету?

*1 килограмм в день

7 часов утра- 13 часов- едим, что привыкли есть в это время.
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)*

Как вы думаете, сработает?