сегодня рано пополдничала на работе и вечером в магазин зашла голоднехонька. Еле сдержалась 
никогда, слышите, никогда не ходите в продуктовый магазин голодными 
девчата, спасибо за советы и рецепты, ем я, получается, пять раз за день, так у меня получается, голодной не хожу, но слабость немножко всё ещё чувствуется. Уже приноровилась рассчитывать, скоько чего покупать (сначала хапала всё, что подходит по списку разрешенных продуктов). Почти без нарушений, даже фрукты не ем почти. Но мяса уже активно хочется.
Стул налаживаться стал, ттт, думаю, что дело было, возможно, в довольно большом кол-ве творога и творог действительно не сказать, что прям свежайший ( я простоквашино беру, потому что остальной у нас почему-то из крайности в крайность - либо обезжиренный, либо 9%, третьего не дано). Но кефир пью только сегодняшний или край вчерашний. И ещё спасибо, что напомнили про ряженку, я её люблю, но в этот раз незаслуженно забыла.
сегодня взвесилась - 74 кг 
то есть килограмма три точно скинула, оказывается ( я в самом начале контрольный замер не делала - не было весов, думаю, что была где-то 77-78). У меня идет вторая неделя всего лишь, мясо можно будет с понедельника...
Может быть и было много воды, но я включила в рацион питания сельдерей тут активно. Правда корень мне нравится намного больше, чем стебли. И еще всю неделю делала зарядку, ходила много пешком и посешала сауну. В эту неделю удалось пить ежедневно много воды, мне это всегда дается с трудом, я ее просто запихиваю в себя. Для начала очень стимулирующий результат.Двигаемся дальше!! Всем отличного настроения и хороших отвесов!
