Следуя системе, мы активно работаем со своими рутинами, но иногда возникает ощущение, что список дел бесконечен, и мы постоянно чувствуем себя виноватыми за то, что не успели сделать всё. Знакомо? Сегодня поговорим о том, как избежать этого ощущения и научиться летать, а не распыляться!

В системе FlyLady мы стремимся к постоянному улучшению, но нужно понимать: не все задачи одинаково важны. Попытка сделать абсолютно всё сразу – верный путь к выгоранию. Поэтому ключевым элементом успешных рутин является ранжирование дел – создание иерархии задач.

Что такое «фундамент» в наших рутинах?

Представьте себе дом: чтобы он был крепким, нужна прочная основа. Так же и с нашими рутинами! Есть задачи, которые являются фундаментом нашего комфорта и благополучия. Это те вещи, без которых сложно представить себе нормальную жизнь:

Утренняя рутина: Привести себя в порядок, обуться и одеться, заправить постель, позавтракать +  небольшая уборка после трапезы.

Вечерняя рутина: Блестючим раковину, готовим одежду на завтра, проверяем календарь, заботимся о себе (выключаем гаджеты, умываемся, балуем себя – это помогает восстановить силы и подготовиться ко сну; будь то 15 минут или час - важно сделать что-то для себя!)

Эти задачи должны быть приоритетными и выполняться всегда, даже если у вас совсем нет сил или времени. Они – ваш фундамент!

Что можно пропустить или делегировать?

А что насчет остального списка дел? Не обязательно делать всё! Если вы чувствуете усталость, не корите себя за то, что пропустили сегодня ежевечернее подметание полов на кухне. Это никуда не денется --  просто завтра крошек будет, может быть чуточку больше 😅

Как выделить главное?

Определите свои приоритеты: Что для вас действительно важно? Какие задачи приносят вам наибольшее удовлетворение и пользу для конечного результата?

Составьте список дел, разделив их на категории: «фундамент», «желательно» и «можно пропустить».

Будьте реалистичны: Не перегружайте себя задачами. Лучше сделать меньше, но качественно, чем пытаться объять необъятное. Особенно, если в рутинах много дел, которые ещё не стали привычными

Не вините себя за пропущенные задачи: Помните, что вы не супергерой! Ваша цель – создать систему, которая поддерживает вас, а не истощает.

* * *

Флаюшки, помните: не чувствовать себя проигравшей из-за того, что не сделали весь список дел – это нормально и даже здорово! Главное – поддерживать свой «фундамент» и заботиться о своей энергии. Так мы сможем действительно «летать», а не стараться «прыгнуть как можно выше»! 🚀✨

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru